12/08/2009

Πολύ καλό το CD Βreakfast Hits του Τσαουσόπουλου ( DJ)

Τα δύο CD Breakfast Hits, Volume 1 & 2 , από τον καταπληκτικό DJ Τσαουσόπουλο ( τον ξέρω από τότε που ήμουνα στο δημοτικό!), είναι εξαιρετικά και σας συνιστώ να μη τα χάσετε.
Πρόκειται για τραγούδια δυνατά, με ρυθμό, και κάνουν και για πρόγραμμα γυμναστικής.
Είναι καινούρια τραγούδια, και είναι όλα διαλεγμένα ένα προς ένα.
Μπράβο στην Εspresso, η οποία μας κατέπληξε και με την χρυσή συλλογή by Πουνέντης. Όχι σαν μία σειρά που είχε δώσει πέρισυ το Θέμα, δήθεν από DJ διάσημων μπαρ, Ίμπιζα κλπ, τα οποία ήταν εντελώς χάλια, ούτε για σουβέρ δεν κάνουνε...
Μην τα χάσετε, τα CD αυτά κυκλοφορούν στην ειδική έκδοση του καλοκαιριού της Espresso, η οποία κοστίζει 2,5 ευρώ, και για να τα πάρετε και τα δύο πρέπει να πάρετε δύο περιοδικά, σύνολο 5 ευρώ, τα οποία είναι εντελώς τσάμπα, γιατί τα CD είναι επιπέδου Compact Disc Club.

Tα αποτελέσματα από το πρώτο μπουκάλι Adonia Legtone Serum

Δεν πρόκειται να υπάρξει δεύτερο. Λοιπόν έχουμε και λέμε:
το ένα μπουκάλι 86 ml αξίας 98 ευρώ από το Hondos( 85 από το pharmazon.gr) φθάνει για 16 εφαρμογές - δηλ. για θεραπεία 4 ημερών ( οι οδηγίες λένε ότι πρέπει να κάνεις 2 εφαρμογές το πρωί και 2 το βράδυ).
Από αποτελεσματικότητα, δεν κάνει τίποτα ή για να είμαστε δίκαιοι μέσα σε 4 ημέρες δεν έχει ιδιαίτερα αποτελέσματα. Θα έλεγα ότι έχει τα ίδια αποτελέσματα με το Vichy και άλλες κρέμες που βασίζονται σε φύκια. Τώρα θα μου πεις σε τέσσερις ημέρες τι περιμένεις να κάνει; Sorry αλλά δεν το είπα εγώ αυτοί λένε ότι από την πρώτη εφαρμογή έχεις 47% ελάττωση της κυτταρίτιδας μέσα σε 9 λεπτά. Ασφαλώς αυτό δεν ισχύει ούτε μετά από τις 16 εφαρμογές που γίνονται μέσα στις 4 ημέρες θεραπείας.
Σε σύγκριση με άλλες παρόμοιες θεραπείες υστερεί, ενώ σε σχέση με τα εδραιωμένα καλά αντικυτταριτιδικά "πέρασε και δεν ακούμπησε που το πλασάρουν και για προιόν κλάσεως miracle", για παράδειγμα με το Dior Svelte σε 4 μέρες έχεις πολύ καλύτερα αποτελέσματα και δεν θέλει 4 εφαρμογές την ημέρα, αλλά μόνο δύο, και έχει 39 ευρώ το μπουκάλι των 100ml ( από τα notos galleries). Ενώ αυτό και 98 ευρώ κοστίζει και δεν είναι αποτελεσματικό και πρέπει να κάθεσαι είκοσι λεπτά γυμνή για να περιμένεις να απορροφηθεί... ( δεν απορροφάται πολύ εύκολα, σε είκοσι λεπτά είναι ΟΚ).
Αυτοί από την Αριζόνα που το πουλάνε, το περιγράφουν ως "ελληνικό μυστικό", η εταιρεία τους ονομάζεται Greek Island Labs, και το online shop τους διαθέτει προιόντα σε καμιά εικοσαριά χώρες, μεταξύ των οποίων η Ιταλία και η Τουρκία, αλλά όχι και η Ελλάδα.. ( Λίγο κουλό αυτό δεν βρίσκετε, τι διάολο ελληνικό είναι και δεν πουλάει στην Ελλάδα το online οrdering shop;).
Eν πάσει περιπτώσει, πρόκειται για ένα ακόμα προιόν φούσκα που έχει πολλές αναλήθειες στη διαφημιστική του καμπάνια, έχει κάνει μεγάλες πωλήσεις λόγω αυτών που αναφέρονται στις διαφημίσεις τους, αλλά είναι μπούρδα...Πάντως εάν θέλετε ένα προιόν που πραγματικά εξαφανίζει προσωρινά την κυτταρίτιδα μέσα σε λίγα λεπτά - κατά προτίμηση δώστε του κανά δυό ωρίτσες μόνο, λέγεται Models Secret Cellulite Liposerum, κάνει 2 ευρώ το φακελάκι που φθάνει για να βάλετε δύο φορές ( 15 γραμμάρια), και είναι της εταιρείας Montagne Jeunesse. Το εισάγει η εταιρεία West Hellas, που έχει έδρα στην Αθήνα, και το έπαιρνα χρόνια από το Hondos Center, φέτος δεν υπάρχει στη Θεσσαλονίκη πουθενά. Η εταιρεία West Hellas είναι κλειστή για το καλοκαίρι. Εάν θέλετε να το προμηθευτείτε μόνο από Hondos Center άλλων πόλεων ή Galerie De Beaute ( στο αεροδρόμιο). Πάντως από site του εξωτερικού κοστίζει μόνο 1.75 λίρες, δηλ. γύρω στα 2 ευρώ, και σου το στέλνουν χωρίς έξοδα αποστολής... Το βρήκα σε ένα site αγγλικό... αλλά πουθενά αλλού....όποια ενδιαφέρεται ας μου στείλει e-mail γιατί τώρα δεν θυμάμαι το site και είδα και έπαθα να το βρω, άλλα ξένα site θέλανε 30 ευρώ μεταφορικά για να στείλουν προιόντα στην Ελλάδα... Πάντως αν έχετε να πάτε στη θάλασσα και δεν υπάρχει χρόνος για θεραπείες μην ψάχνετε είναι το μοναδικό προιόν με άμεση διόρθωση όλων των ατελειών.... ( τελικά δεν πούλησε το προιόν επειδή ήτανε φθηνό και εξαφανίσθηκε από την ελληνική αγορά γιατί εμείς οι ελληνίδες πέφτουμε πάνω στα ακριβά, ενώ οι αμερικάνες ξέρουν τι κάνουν - γιατί άμα παίρναμε αυτό , πως θα ξεπουλούσε το Hondos Center το πανάκριβο miracle therapy ΑDONIA στην εξωφρενική τιμή των 98 ευρώ; Πάντως εφόσον σου ζητάνε να βάλεις 4 εφαρμογές την ημέρα για ένα μήνα, και σου τελειώνει το ένα μπουκάλι σε τέσσερις ημέρες, θέλεις 8 μπουκάλια το μήνα άρα μόνο 800 ευρώ το μήνα, ρε παιδιά, ποιά είναι αυτή που θα κάνει ένα μήνα θεραπεία για να μας πει εάν είδε διαφορά; Μόνο ίσως η μαμά της Paris Hilton που το διαφημίζει κιόλας, και οι υπόλοιπες θα δώσουν το κατοστάρικο και θα πουν ότι δεν είδαν διαφορά αλλά το χρησιμοποίησαν μόνο 4 μέρες, οπότε δεν είναι σε θέση να κρίνουν .....)

11/08/2009

Βρέχει και πίνω καφέ macchiato με παγάκια και ακούω Νina Simone

Tέλειος ο καιρός για εμάς που μείναμε στη Θεσσαλονίκη... σήμερα έβρεξε κιόλας και πήρα το καφεδάκι μου από το ψυγείο ( το έτοιμο το illy καφέ σε κονσέρβα - είμαι τεμπέλα τι να κάνουμε) και έριξα μέσα 2 παγάκια και έβαλα Nina Simone ( My baby just cares for me..) - δεν το συζητώ τέλεια. Πάντως αυτός ο καφές δεν με πειράζει καθόλου στο στομάχι και πίνω κάθε απόγευμα έναν, είναι super, γιατί 2 φραπέ την ημέρα πάει πολύ. Πάντως η μουσική κάνει το εντελώς αντίθετο από την τηλεόραση. Σε βάζει να σκεφτείς και να ταξιδέψεις με το μυαλό ενώ η τηλεόραση και σε αποβλακώνει και σε παχαίνει. Στο Big Fish έγραφε ότι η καλύτερη τηλεόραση είναι τώρα τον Αύγουστο και έχει δίκιο. Όπως έγραφε και στο περιοδικό, τόσο οι ειδήσεις όσο και οι εκπομπές με πάνελ είναι φρίκη. Τώρα το καλοκαίρι τουλάχιστον ξέρεις ότι θα ανοίξεις την τηλεόραση 2 φορές την ημέρα και θα δεις μία σειρά που σου αρέσει. Πάντως δεν χάνω με τίποτα "Κωνσταντίνου και Ελένης" και "Το καφέ της Χαράς", ο Ρώμας είναι έκτακτος ( αν και το Παρθεναγωγείο δεν μου άρεσε καθόλου). Εννοείται ότι δεν χάνω με τίποτα τα "Μαύρα Μεσάνυχτα"..... αν και τα είχα δει και στην πρώτη προβολή τους... Πάντως ο Νονός και τις δύο Κυριακές που τον έδειξε έγινε τόσο μεγάλης διάρκειας με τις διαφημίσεις που βάλανε που με πήρε ο ύπνος και τις δύο φορές....

Παχαίνει το ρυζάλευρο;

Σήμερα τα έλεγα με μια φίλη μου, για το ρυζάλευρο και την πιθανότητα να το φας αντί για το Prevent- ως φθηνότερη εναλλακτική λύση. "Α, πα, πα, πα, πα" είπε η φίλη μου η οποία είναι και αυτή παχουλοκομψή σαν και μένα, ίσως και καμιά δεκαριά κιλά παραπάνω. "Εγώ όταν ήταν μικρό το παιδί έτρωγα ρυζάλευρο και έβαλα ένα σωρό κιλά. Παχαίνει πολύ.!!! Εγώ πάλι επειδή θυμόμουνα ότι είναι η μόνη βρεφική κρέμα που δεν παχαίνει ιδιαίτερα και είναι και νόστιμη, άνοιξα το θερμιδομετρητή και βρήκα ότι τα 100 γραμμάρια ρυζάλευρο έχουν 356 θερμίδες. Άρα είναι οι ίδιες με αυτές του Prevent. Άντε φιλενάδα, και μάλλον έτρωγες ένα κουβά κρέμα μετά φαγητό, γι'αυτό και πάχυνες...

Η ευκολία της αρπαχτής

Επειδή η αρπαχτή είναι μία κατάσταση που συνδυάζεται με τις ευνοικές συγκυρίες και την ευκολία που τυχόν αυτές δημιουργούν, θα ήθελα να πω ότι καμιά φορά όλοι βρισκόμαστε μπροστά στην .. ευκαιρία μιας αρπαχτής. Κάποιοι "ανοιχτομάτηδες" βλέπουν αμέσως την ευκαιρία και την αρπάζουν στον αέρα, κάποιοι δεν την βλέπουν καθόλου γιατί είναι πολύ αθώοι ή πολύ αξιοπρεπείς για να την δουν, και κάποιοι την βλέπουν και έρχονται σε δίλημμα για το εάν θα πρέπει να εκμεταλευθούν την κατάσταση ή όχι. Πιστεύω ότι είναι μεγάλη μαγκιά να μην εκμεταλευθείς μία κατάσταση που μπορεί να σου δώσει οφέλη αλλά θα σου αφαιρέσει από τον αυτοσεβασμό σου. Πρόσφατα είχα μία τέτοια περίπτωση και κατάφερα να μην κάνω αυτό που θα έκαναν οι περισσότεροι στη θέση μου και νιώθω πολύ καλά γι'αυτό. Γιατί πιστεύω ότι άμα αξίζεις κάτι θα το κερδίσεις ίσως λίγο αργότερα ή πολύ αργότερα αλλά θα το κερδίσεις. Και άμα δεν το κερδίσεις τελικά; Είναι καλύτερο να ξέρεις ότι η ευτυχία σου οφείλεται στην ευκολία της στιγμής και στην αρπαχτή που έκανες; Aυτά ο καθένας τα βρίσκει με τον εαυτό του... Περί ορέξεως...

To Prevent δεν είναι καλό ως ρόφημα αλλά ως κρέμα είναι τέλειο

Το Prevent εγώ το τρώω ως κρέμα, με τη διάλυση με ελάχιστο νερό ώστε να γίνει σαν κρέμα μωρού. Γίνεται μία μάλλον μικρή κρεμούλα, μη φανταστείτε ότι είναι εκείνες οι κρέμες που μας τάιζε η μαμά μας. Πάντως αυτό το τονίζω γιατί αν το διαλύσετε με 300 ml νερό που λένε οι οδηγίες - οπότε θα γίνει ρόφημα και όχι κρέμα- πολύ αμφιβάλλω ότι θα χορτάσετε....

10/08/2009

Σχόλια για το Prevent μετά φαγητό -Ο τόνος με σάλτσα ως γεύμα χαμηλών θερμίδων

Πάντως τώρα που έφαγα άλλαξα γνώμη για κάποια από αυτά που έγραψα στο προηγούμενο post. Θέλω να πω ότι καλή η δίαιτα, καλή η απώλεια βάρους, χάρηκα τόσο πολύ που έχασα 800 γραμμάρια σε 24 ώρες, αλλά ρε παιδιά μία κρεμούλα 2 φορές τη μέρα και μόνο ένα νορμάλ γεύμα, είναι μεγάλη θυσία... Έφαγα το τονάκι μου τώρα με ντομάτα, και έφαγα σαν άνθρωπος, καθότι εκείνη η κρεμούλα δεν είναι φαγητό, είναι σαν γλυκό...
Τέλος πάντων, θέλω να πω ότι εάν δεν έχετε ραντεβού με τον Brad Pitt αυτές τις μέρες, εντάξει δεν χρειάζεται και τόσο μεγάλη θυσία... Μπορούμε να τρώμε 2 κανονικά γεύματα και μόνο ως βραδυνό να τρώμε την κρεμούλα, που κάνει και λίγο desert στη γεύση και στην εμφάνιση.. και να ρίξουμε και κανένα φρουτάκι και κανένα φουντουκάκι, πάνω για decor ( και λίγη κανέλα, θυμάστε που τα λέγαμε ότι η κανέλα είναι καλή για το αδυνάτισμα)... Δεν ξέρω τώρα εάν τη βάλω την κρεμούλα στην κατάψυξη μήπως κοκαλώσει και γίνει σαν παγωτό- σαντιγύ, θα είναι μία ψευδαίσθηση...
Πάντως το συμπέρασμα που έβγαλα μετά από το φαγητό είναι ότι μάλλον για λόγους διάθεσης, καλό είναι να μπαίνει το prevent ως γεύμα 2-3 μέρες την εβδομάδα δις την ημέρα, ούτως ώστε να μην χάνεται η χαρά του φαγητού, η οποία μετά από αυτό που έφαγα, σας πληροφορώ ότι είναι πολύ μεγάλη... Μία κονσέρβα τόνου με σάλτσα έχει μόνο 160 θερμίδες - Τrata, η κονσέρβα που είναι μέσα σε χάρτινη συσκευασία, έχει θαυμάσια γεύση, έχει μέσα μανιτάρια, ελιές και αρακά και πολύ ελαφριά και γευστική σάλτσα, και με 3 φέτες ψωμί τοστ ολικής αλέσεως ( το τόστιμο είναι πολύ ωραίο) και μία ντομάτα, έχουμε σύνολο 320 θερμίδες μόνο.... Και χορταίνεις μία χαρά... Καλή η προσπάθεια αλλά η συνεχής προσπάθεια κουράζει... θέλει και διαλείμματα - όπως ο γάμος για τους άπιστους συζύγους- μόνο αυτοί καταλαβαίνουν τι εννοώ).... Πάντως μόλις έμαθα ότι Peter Αndre θα πάρει 1,5 εκατομμύριο λίρες για να γράψει βιβλίο μαγειρικής και ζηλεύω πάρα πολύ...

Prevent (τέως Precon) - Eίναι καλό και πότε;

Kαθώς έπαιρνα το μπανάκι μου το πρωί, σκεφτόμουνα τι θα έγραφα στο blog μου σήμερα για το προϊόν αυτό. Θα έγραφα τα παρακάτω: Πριν από κάποια χρόνια, και ενώ ήμουνα στην αρχή δίαιτας αδυνατίσματος, είχα πάρει το Precon. To έπαιρναν όλες οι νοσοκόμες οι φίλες μου στο Γεννηματάς (Νοσ), και είπα να το δοκιμάσω και εγώ γιατί τα κορίτσια ήταν ευχαριστημένα. Τότε όμως που το πήρα ήθελα να ξεκινήσω δίαιτα. Έτσι πήρα το Precon Start, και δεν τα πήγα καλά διότι πέθανα στην πείνα και δεν άντεξα και έφαγα και φαγητό, οπότε μετά από 2 μέρες αποτυχίας να συγκρατηθώ το έδωσα δώρο σε μία φίλη μου ( την υπόλοιπη σκόνη). Σήμερα 6 -7 χρόνια μετά, και ενώ κλείνω σε λίγες μέρες τρεις μήνες επιτυχημένης δίαιτας είπα να το ξαναδώ το θέμα, έτσι για να αλλάξω λίγο το στυλ της δίαιτας. Πήρα λοιπόν το μεσημεριανό μου ( πρωινό δεν τρώω γιατί κοιμάμαι), και για απογευματινό και βραδυνό έφαγα από το νέο Prevent Start. Το βρήκα πολύ γευστικό και χορταστικό. Δεν πείνασα καθόλου ούτε ένιωσα αδυναμία ή νευρικότητα. Ωστόσο αν σκεφτείς ότι η μεζούρα έχει 55 γραμμάρια και πρέπει να φας 110 γραμμάρια την ημέρα, και το ένα κουτί έχει 400 γραμμάρια βλέπεις ότι το κουτί αυτό έχει μέσα ούτε 8 γεύματα και κοστίζει 28 ευρώ ( από το pharmacy4u.gr γιατί από τα φαρμακεία κάνει πάνω από 30). Άρα μιλάμε για αξία γεύματος 30/8 = σχεδόν 4 ευρώ ανά γεύμα ( μιλάμε για μία κρεμούλα που χωράει σε κεσεδάκι του γιαουρτιού). Άρα πρόκειται για μία ακριβή "θεραπεία". Βέβαια αν προσέξεις στα συστατικά θα δεις ότι περιέχει πολλές βιταμίνες. Σκέφτηκα λοιπόν ότι ίσως θα μπορούσαμε να δημιουργήσουμε ένα τέτοιο υποκατάστατο γεύματος με ριζάλευρο Γιωτης ( διαλύεται και σε νερό, τιμή χαμηλή, περιέχει 12 βιταμίνες και σίδηρο και πρεβιοτικά ), το οποίο θα μπορούσε είτε να αντικαταστήσει το σκεύασμα αυτό είτε να το "πληθύνει" , εν είδει "Prevent μπόμπα", για να κρατήσει περισσότερες μέρες, καθώς 8 ευρώ τη μέρα για κρεμούλα δεν είναι και λίγα. Ασφαλώς εάν κάνουμε τη σύγκριση με τα Gilli/Taste and Diet, κλπ. που ζητάνε το βάρος σου σε χρυσάφι για να σου φέρουν κρύο φαγητό προμαγειρεμένο, και σου γράφουν να προσθέσεις εσύ το γάλα, τα φρούτα ( δηλ. ούτε καν σου προσφέρουν με τόσα λεφτά το πλήρες ημερήσιο μενού), τότε το Prevent είναι φθηνό. Αυτά θα έγραφα.
Τώρα θα γράψω αυτά: Eπειδή μετά το μπανάκι ζυγίστηκα, και είδα ότι έχασα μέσα σε μία μέρα με μόνο 2 γεύματα prevent 800 γραμμάρια- και σημειωτέον δεν είναι πρώτη μέρα της δίαιτας αλλά είμαι στο τέλος του τρίτου μήνα- ούτε σε μέρα του κύκλου που δικαιολογεί ορμονικά αυτή την απώλεια- θα πρέπει να ανασκευάσω αυτά που είχα προετοιμάσει να γράψω. Καθώς εάν πριν από κάποια χρόνια δεν πέτυχε το πείραμα, διότι εγώ πεινούσα και η κρεμούλα ήταν πολύ μικρή για να με καλύψει,τώρα βλέπω ότι πέτυχε μία χαρά στην εκτέλεση του και είχε και αποτέλεσμα. Άρα προς το παρόν θα πάω στο super να κάνω μία λεπτομερή σύγκριση των συστατικών και να δω τι λείπει από το ρυζάλευρο - θέλω να δω τι γίνεται με τις πρωτείνες, τις φυτικές ίνες και το λίπος - γιατί αυτά περιέχονται στο prevent και τα ξαναλέμε. Και στην περίπτωση βρε αδελφέ που λείπει κάτι το προσθέτουμε αν είναι να κερδίσουμε 90% της αξίας του προιόντος...!!!!! Άσχετα όμως από το εάν τα δύο προϊόντα είναι ανάλογα, και με κάθε σεβασμό στο αγαπητό prevent, το ρυζάλευρο διαλυμένο σε νεράκι είναι μια χαρούλα γεύμα χαμηλών θερμίδων για να αλλάξουμε λίγο το μενού τόνο και μαρούλι και μηλόξυδο. Ωστόσο το αν μπορεί να αντικαταστήσει πλήρως το Prevent ή όχι αυτό θα το μάθουμε σύντομα.....
Το μόνο κακό που μπορώ να πω για το Prevent είναι ότι εάν το έπαιρνα στην αρχή της δίαιτας πάλι θα είχα αποτύχει γιατί έχει μικρό όγκο και παρόλο που είναι χορταστικό δεν μπορεί- τουλάχιστον εμένα, να σε κρατήσει για πολλές ώρες. Όμως ακόμα και έτσι να είναι τα πράγματα, πιστεύω ότι δεδομένου ότι έχει μόνο 214 θερμίδες στη μερίδα - δηλ. όσο ένα γιαουρτάκι με φρούτα, αλλά σε χορταίνει τουλάχιστον 2-3 φορές περισσότερο από το γιαουρτάκι, είναι ένα χρήσιμο όπλο ακόμα και στην αρχή της δίαιτας με σκοπό να ελαττώσεις τον συνολικό αριθμό θερμίδων που προσλαμβάνεις σε μία ημέρα. Εγώ τότε είχα αποτύχει, γιατί ήθελα να τηρήσω το στόχο 2 γεύματα prevent και 1 γεύμα κανονικό, και απέτυχα. Θεώρησα λοιπόν ότι έφταιγε το προιόν και τα παράτησα μετά από 2 μέρες. Στην πραγματικότητα έπρεπε να προσθέσω ακόμα ένα γεύμα μέχρι να καταφέρω σταδιακά να το κόψω, αφού στην αρχική φάση δεν μπορούσα, αργότερα όμως γίνεται. Πάντως εάν θυμάμαι καλά, τότε το ένα γεύμα δεν ήτανε μόνο 214 θερμίδες ήτανε παραπάνω, και γι'αυτό ξέφευγα εάν πρόσθετα και άλλο γεύμα. Νομίζω όμως εντέλει, ότι δεν μπορείς από εκεί που έτρωγες τέσσερις μεγάλες μερίδες με όλα τα καλά του Θεού ξαφνικά να το ρίξεις σε γευματάκια σπουργιτιού, και να είναι όλα ΟΚ. Γι΄αυτό η διαχείριση του προιόντος από άτομα που έτρωγαν πολύ ( πάνω από 3000 θερμίδες) πρέπει να είναι τέτοια ώστε τουλάχιστον την πρώτη εβδομάδα να τρώνε 700 θερμίδες λιγότερο από όσο έτρωγαν παλιά και σιγά σιγά να περιορίσουν μετά με ελάττωση 300 θερμίδων στο ημερήσιο μενού ανά εβδομάδα. Ας μην χάσουν πολλά κιλά τον πρώτο μήνα. Έγω τους πρώτους δύο μήνες έχανα 2,5 κιλά το μήνα, και τον τρίτο έχασα πέντε κιλά. Αυτό όμως έγινε ομαλά, χωρίς να επηρεαστώ καθόλου στην υγεία μου, και χωρίς να "χαλάσει"το στήθος - γιατί οι γυναίκες δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι καλή η απώλεια του βάρους αλλά άμα χαλάσει το στήθος, μετά θέλεις χειρουργείο!!
Πρέπει πάντως να προσθέσω ότι τέτοιου είδους διαιτητικά γεύματα είναι σωτηρία για άτομα που θέλουν να λάβουν ένα γεύμα στην εργασία τους. Θυμάμαι τότε στο Νοσοκομείο, το μόνο που μπορούσες να πάρεις από το κυλικείο και να μην παχαίνει ήταν γιαουρτάκι, και αυτό δεν σε κρατούσε και πολλή ώρα. Φυσικά εκτός από τη βοήθεια που προσφέρει σε άτομα που εργάζονται πολλές ώρες, είναι μια καλή λύση γι'αυτούς που βαριούνται να μαγειρεύουν - όπως εγώ- για αγοραφοβικούς, γιατί αγοράζουν 3 συσκευασίες Prevent και 10 κονσέρβες τόνο και κλείνονται στο σπίτι, για ναυαγούς, για ερωτευμένα ζευγάρια, για άτομα που μένουν σε ξενοδοχείο στον Καλαφάτη της Μυκόνου όπου για να πας στη Χώρα να ψωνίσεις θέλεις πάνω από 4 ευρώ και ένα πιάτο μπάμιες στο ξενοδοχείο κοστίζει 25 ευρώ, και για μία πολύ αργή αυτοκτονία, γιατί κάποια στιγμή θα πεθάνεις από βαρεμάρα τρώγοντας την κρεμούλα... Όμως για πειραγμένες γεύσεις, η ΓΙΩΤΗΣ προτείνει για το ρυζάλευρο διάλυση εκτός από νερό ή γάλα, άλλες εναλλακτικές όπως διάλυση σε χυμό ή σούπες. Λοιπόν φανταστείτε διάλυση ριζάλευρου σε ζωμό κότας/κρέατος/λαχανικών ( γνήσιο όχι κύβο)- θα ήταν πολύ καλό γευματάκι, αφού ο ζωμός κοτόπουλου- μία κουτάλα έχει μόνο 80 θερμίδες, κρέατος 65 και λαχανικών 20.... Και μερικα μανιτάρια μέσα δεν θα ήταν άσχημα... Α, αντί να ρίξετε κρουτόν μέσα στην κρεμούλα εάν βάλετε ζωμό και μανιτάρια, μπορείτε να ρίξετε κορν-φλεικς ολικής άλεσης ή κράκερς ολικής άλεσης... προσοχή από τις πολλές προσθήκες μόνο μην φτάσετε στις θερμίδες του μουσακά... Πάντως και η τοματόσουπα της κνορ με το μασκαρπόνε δεν είναι κακή για μία πειραγμένη κρεμούλα ρυζάλευρου...

09/08/2009

Kανέλα: Eπιτρέπεται στη δίαιτα αδυνατίσματος;

Tώρα τελευταία το απόγευμα πίνω ένα καφεδάκι espresso με αφρόγαλα και κανελίτσα το οποίο μου αρέσει πάρα πολύ. Επειδή όμως μία φίλη μου που έκανε δίαιτα με ομοιοπαθητικές μεθόδους είχε κόψει εντελώς την κανέλα, είπα να ψάξω λίγο την κατάσταση.
Βρήκα λοιπόν ότι η κανέλα έχει ευεργετικά αποτελέσματα τόσο στην παχυσαρκία όσο και στην πρόληψη του διαβήτη τύπου 2.
Μάλιστα συνιστάται η λήψη 1/4-1 ολόκληρη κουταλιά του γλυκού ημερησίως για να έχουμε αποτέλεσμα. Τέλεια- αφού μου αρέσει κιόλας, το απογευματινό μηλαράκι μου θα το κυλάω στην κανέλα, θα το "βάφω" κανελί και μετά θα το τρώω. Ει, μην σκέπτεστε να φάτε ρυζόγαλο, για παχυσαρκία μιλάμε είπαμε...
Πρέπει να πούμε ότι και οι διαβητικοί μπορούν να ωφεληθούν από την λήψη κανέλας, αφού επηρεάζεται η ινσουλινοαντοχή.
Επίσης η κανέλα είναι πηγή μαγνησίου, το οποίο συμβάλλει στη διατήρηση της πυκνότητας των οστών, την ηλεκτρολυτική ισορροπία, τη λειτουργία σειράς ενζύμων κ.α.βιοχημικών διαδικασιών του οργανισμού.
Εκτός από τα ωφέλη που παρατηρούνται στη λειτουργία του οργανισμού, η κανέλα είναι γευστική και σε γεμίζει ευωδιά και ενέργεια, είναι φθηνή, και μπορείς να την προσθέσεις σε milk -shake ( χωρίς ζάχαρη λεμε, Θανάσης Καλημέρης), και φρουτοχυμούς ( πχ. χυμός μήλου, αχλαδιού, βίσσυνου- αυτό το τελευταίο είναι δική μου έμπνευση- και μια και μιλάμε για πειραγμένες γεύσεις μου αρέσει η κανέλα και πάνω στο φιλέτο ή το μπιφτέκι...

Nερό με προσθήκη σόδας (carbonated water)- Επηρεάζει τη δίαιτα αδυνατίσματος;

Eίναι γεγονός ότι κατά τη διάρκεια της δίαιτας τα ΜΗ και τα ΟΧΙ είναι πάρα πολλά που δυστυχώς μπαίνουν στις απαγορευμένες και πολλές αθώες τροφές και ροφήματα. Μία από αυτές είναι και το νερό με προσθήκη ανθρακικού νατρίου( σόδα).
Ασφαλώς και επιτρέπεται να πίνουμε σόδα κατά τη διάρκεια της δίαιτας - εκτός και εάν έχουμε οστεοπόρωση ή υπάρχουν άλλοι λόγοι υγείας. Μάλιστα βοηθάει το στομάχι και τη λειτουργία του εντέρου. Όμως το μόνο για το οποίο ενοχοποιείται είναι η αύξηση της τερηδόνας, αν και αυτή είναι σαφώς πιο αυξημένη με τα αναψυκτικά που περιέχουν ζάχαρη.
Το να πίνεις φυσικά νεράκι απλό, είναι must στη δίαιτα. Όμως μην ξεχνάμε ότι επέρχεται κόπωση όταν όλοι οι άλλοι πίνουνε διάφορα και εμείς καθόμαστε σαν τους φουκαράδες και κοιτάμε. Γι αυτό μία σοδίτσα, με λεμονάκι και παγάκια είναι ότι πρέπει για το μπαράκι ή σαν ένα ποτάκι το βράδυ ή το απόγευμα όταν λαχταρήσεις κάτι διαφορετικό. Επίσης ένα μπουκάλι σόδα μέσα στο ψυγείο πρέπει να υπάρχει καθώς το να πίνεις μεγάλες ποσότητες νερού δεν είναι τόσο εύκολο, ενώ εάν πίνεις εναλλάξ και το νερό με το ανθρακικό, σου δίνει μία ιδιαίτερη ευχαρίστηση - λίγο οι φυσαλίδες , λίγο που είναι χωνευτικό, είναι πολύ ωραίο.
Αν και η γκουρού που εμφανίζεται στο τρέχον τεύχος του TIME λέει να μην πίνουμε γιατί χωνεύεις και σου ανοίγει την όρεξη έχω να της κάνω την εξής ένσταση- ότι εάν δεν είσαι στο πρώτο μήνα -δεύτερο μήνα της δίαιτας όπου μπορεί να πάρεις μία πίτσα να την τσακίσεις έτσι ξαφνικά- και συνηθίσεις στις μικρές ποσότητες πια, και δεν έχεις πια κρίσεις βουλιμίας - αυτό μοιραία συμβαίνει κατά τη διάρκεια της δίαιτας, ειδικα μετά τους 2 μήνες, δεν έχεις κανένα πρόβλημα, δεν έχεις τίποτα να φοβηθείς από το νερό με ανθρακικό. Αλίμονο εάν στοχεύουμε να έχουμε μόνιμη αίσθηση κορεσμού με τιγγαρισμένο το στομάχι από φυτικές ίνες και φοβόμαστε μήπως και χωνέψουμε, κάτι που είναι απόλυτα φυσιολογικό, το μη φυσιολογικό είναι να μην χωνέψουμε... Κυρία γκουρού επειδή σε είδα και στο βίντεο, και μου φάνηκες πολύ στεγνή για να έχεις υπάρξει παχύσαρκη, μάθε ότι καλύτερα από τον χοντρό τα μυστικά της δίαιτας δεν τα ξέρει κανείς....

Sakis vs περιοδικό Τime σημειώσατε 1




Το πρόσφατο τεύχος του περιοδικού ΤIME έχει αφιέρωμα στον μύθο περί αδυνατίσματος με γυμναστική

αλλά εγώ έχω να πω ότι τα ίδια μας τα είπε ο Sakis σε συνέντευξη που έδωσε πριν καμιά επταετία...ίσως και παραπάνω. Άρα το περιοδικό TIME για όσους έχουν δει την συνέντευξη ( στην ΤV) δεν μας είπε και τίποτα καινούριο.

Ωραία και η φωτό με με τον γιγάντιο λουκουμά ( κάνω 3 μήνες δίαιτα και μόνο ίσως ένας λουκουμάς να με έκανε να χάσω τον έλεγχο εάν και εφόσον τον έβλεπα πάνω σε δίσκο στην παραλία...)
Ρωτήσανε λοιπόν τον Sakis εάν διατηρεί το χαμηλό βάρος του χάρη στην πολλή γυμναστική που κάνει και εκείνος είπε πολύ απλά και πολύ σεμνά ( ως συνήθως κρατάει χαμηλό προφίλ ) ότι η γυμναστική δεν γίνεται για αδυνάτισμα, και ότι αυτοί που θέλουν να χάσουν κιλά πρέπει να ακολουθήσουν ειδική δίαιτα με χαμηλά λιπαρά και περιορισμό κατανάλωσης θερμίδων κλπ.
Εννοείται ότι η γυμναστική έχει εδώ και χρόνια συσχετιστεί και ζευγαρωθεί με το αδυνάτισμα κα μάλιστα με διάφορους τρόπους. Το τι έχω ακούσει δεν λέγεται....
"Πρώτα θα κάνετε δίαιτα για να χάσετε τα κιλά και μετά γυμναστική για σύσφιξη" είναι το κλισέ που προτείνουν οι διάφοροι. Στην πραγματικότητα, η φυσική άσκηση εάν προηγείται της δίαιτας, λόγω της ευεξίας που προσφέρει βοηθάει πολύ στην καλή διάθεση και στην επιτυχία της δίαιτας. Δεν είναι απαραίτητο να είσαι "χαλαρός" για να κάνεις γυμναστική. Εξάλλου υπάρχουν τόσες κατηγορίες ασκήσεων, ανάλογα με τις ανάγκες του κάθε σώματος... Όμως από κάποια κιλά και πάνω και από κάποια ηλικία και πάνω η γυμναστική πρέπει να προσαρμόζεται ( σε κιλά και ηλικία). Γιατί θα καταστρέψουμε τα γόνατα και θα προκαλέσουμε κακώσεις στη σπονδυλική στήλη εάν με πολλά κιλά πάμε να κάνουμε αερόμπικ και μηχανήματα που καταπονούν τις αρθρώσεις. Όμως λίγη γυμναστική κάνει καλό ταυτόχρονα με την προσπάθεια για αδυνάτισμα. Για αυτούς που μετρούν θερμίδες, περιπλέκονται τα πράγματα εάν εκλάβετε ότι μία ώρα στο γυμναστήριο σας δίνει το δικαίωμα για ένα προφιτερόλ, γιατί αν δεν φύγει η λαιμαργία από τη μέση τα πράγματα δεν θα είναι ευοίωνα. Πάντως, εάν η δίαιτα που ακολουθείται είναι αυστηρή, τότε δεν αποκλείεται και καμιά λυποθυμία στο γυμναστήριο. Γι 'αυτό και το πιο σωστό είναι να γίνεται μικρής διάρκειας άσκηση εάν η δίαιτα είναι κάτω από 1200 θερμίδες. Σε κλιματιζόμενο χώρο, και με συχνή χορήγηση υγρών. Όταν φτάσουμε στο επιθυμητό βάρος ή πιο συγκεκριμένα όταν έχουμε φτάσει σε BMI κάτω από 32 ή λίπος % κάτω από 30%, και έχουμε συνηθίσει πια στην άσκηση μικρής διάρκειας ( τουλάχιστον 20 λεπτά την ημέρα), μπορούμε να αυξήσουμε την άσκηση, γιατί τότε ο κίνδυνος που προκύπτει είναι σαφώς μικρότερος ( με βάση τους πίνακες που κυκλοφορούν). Για τους άντρες το ανώτατο λίπος είναι 27% για να μπορέσει να αυξήσει τη σωματική άσκηση άνω του εικοσάλεπτου... Βέβαια δεν πρέπει να ξεχνάμε την ηλικία... αφού για άτομα άνω των 65 οι ασκήσεις είναι προσαρμοσμένες έτσι ώστε να προστατεύεται ο αθλούμενος από καρδιαγγειακή κόπωση και κίνδυνους καταγμάτων σε οστεοπορωτικές γυναίκες. ( ένα ωραίο CD έχει προσφέρει η Ελένη Πετρουλάκη για γυναίκες με οστεοπόρωση).
Οι φόρμες εφίδρωσης είναι καλές για γυναίκες που θέλουν να καταπολεμήσουν την κυτταρίτιδα με την άσκηση ( καλό είναι να φοράνε μόνο το παντελόνι για τα πόδια), και για το στομάχι ζώνη εφίδρωσης όχι πολύ σφιχτή για να μην πιέζεται το διάφραγμα. Η μπλούζα εφίδρωσης μπορεί να είναι επικίνδυνη το καλοκαίρι σε παχύσαρκα άτομα προχωρημένης ηλικίας. Να θυμάστε ότι η εφίδρωση είναι αμυντικός μηχανισμός και ότι μετά την άμυνα μπορεί να επέλθει η ήττα - γι'αυτό μην χαίρεστε πάρα πολύ όταν ιδρώνετε πολύ, καθώς δεν είναι πάντα καλό σημάδι.. καλό είναι τα προγράμματα γυμναστικής να περιλαμβάνουν φάση με ζέσταμα, και άσκηση διαφορετικών ομάδων μυών, καθώς και σετ με διατάσεις ώστε να ξεκουράζονται οι μύες και να μην πιάνεστε. Καλύτερο λίγο και κάθε μέρα ( στην αρχή ) παρά πολύ και να πέφτετε κάτω από την κούραση ή να μην μπορείτε να κατεβείτε τη σκάλα από το πιάσιμο. Προσοχή στο power stepper γιατί καταπονεί τα γόνατα εάν κάνετε πολλή ώρα. Οι μασητήριοι είναι οι μύες που σχετίζονται με το αδυνάτισμα από κάθε άλλο μυ- να το θυμάστε....

08/08/2009

Δοκίμασα το Adonia Legtone Serum!

Δοκίμασα επιτέλους το Adonia Legtone Serum. Eίναι δυσεύρετο στην Ελλάδα, και πωλείται πολύ πιο ακριβά από την κανονική του τιμή. Το διαθέτει μόνο το Hondos Center στην Αθήνα, και στη Θεσσαλονίκη έχει ήδη εξαντληθεί από το μοναδικό shop που το διέθετε στην Αριστοτέλους. Ενώ από την Αριζόνα, όπου είναι η επίσημη ιστοσελίδα που το πουλάει με online ordering κοστίζει 87 δολλάρια το τεμάχιο ( 2+1 δώρο) και δυστυχώς δεν περιλαμβάνει στις χώρες που στέλνει παραγγελίες και την Ελλάδα, στο Hondos Center κοστίζει 98 ευρώ... Το αγόρασα τελικά από το pharmazon.gr με 85 ευρώ και δωρεάν έξοδα αποστολής ( εάν κάνεις συνολικές αγορές άνω των 100 ευρώ).
Το συγκεκριμένο προιόν έγινε ανάρπαστο γιατί διαφημίζεται ότι ελαττώνει κατά 47% την κυτταρίτιδα που έχει μία γυναίκα, με την πρώτη χρήση, και μετά από 9 λεπτά. Στην πράξη ασφαλώς αυτό δεν ισχύει. Δεν ξέρω τι θα γίνει μετά από 10-15 ημέρες, απλά σίγουρα δεν μιλάμε για 9 λεπτά.
Για ταχεία δράση υπήρχε ένα προιόν που το διέθετε το Hondos Center και το οποίο προοριζόταν για χορεύτριες , στριπτιζέζ κλπ. και το οποίο μέσα σε ελάχιστα λεπτά εξαφάνιζε πλήρως την κυτταρίτιδα -την κάλυπτε εννοείται- και κόστιζε μόνο 5 ευρώ αλλά ειχε περιεχόμενο για 2-3 χρήσεις. Η συσκευασία ήταν σε ένα αλουμινένιο φακελάκι μακρόστενο. Δυστυχώς δεν το βλέπω να πωλείται πια, γιατί αλλιώς πως θα πλήρωναν οι καημένες οι γυναίκες το Adonia 98 ευρώ; Πάντως δεν ισχύει το εννιάλεπτο και σε 10 μέρες θα σας πω αν πρέπει να λέμε ότι κάνει δουλειά ή όχι.... Πιστεύω ότι κάτι θα κάνει, αλλά μάλλον θέλει τις μέρες του... Όμως το τεμάχιο έχει μόνο 85 ml , και άμα κάνεις τις 4 εφαρμογές που συνιστά το φυλλαδιο με τις οδηγίες με το ζόρι θα φθάσει για μία εβδομάδα το ένα τεμάχιο.. Αυτό σημαίνει ότι για ένα μήνα θεραπεία χρειάζεσαι σχεδόν 400 ευρώ αν δεν έχεις ανακαλύψει τις online αγορές και πας στο Hondos!!!! Μα με τόσα χρήματα μπορείς να κάνεις άλλου τύπου θεραπείες σε κέντρο αισθητικής - η τιμή ξεφεύγει πολύ για κρέμα αδυνατίσματος, και δεν βλέπω να είναι το προιόν τόσο καλύτερο από τα άλλα της κατηγορίας του, που βλέπουμε ότι κοστίζουν 28-30 ευρώ τα 200ml..... Ωστόσο για να πούμε του στραβού το δίκιο μόλις κάνεις την πρώτη εφαρμογή παρατηρείς μία προσωρινή επιδείνωση της κυτταρίτιδας που θυμίζει κάτι ταινίες με παραμορφωτικά εφφέ. Αυτή η εικόνα που βλέπεις είναι λίγο freaky. Μετά το δέρμα ηρεμεί και επανέρχεται αλλά όχι εντελώς. Την άλλη μέρα το πρωί ( εάν η πρώτη εφαρμογή γίνει βράδυ) βλέπεις κάποια αλλαγή στα σημεία που δεν είχαν πολύ κυτταρίτιδα - δηλ. εκεί που ήταν ελάχιστη έχεις την αίσθηση ότι εξαφανίζεται. Όμως στα υπόλοιπα σημεία δεν υπάρχει καμία διαφορά ( που να φαίνεται τουλάχιστον).
Αντίθετα ένα προιόν που έχει άμεσα αποτελέσματα πολύ εντυπωσιακά είναι ο ορός σύσφιξης του στήθους της Apivita, ο οποίος στεγνώνει άμεσα και δίνει στο στήθος εντυπωσιακή σπαργή η οποία διατηρείται για αρκετές ώρες. Πραγματικά πολύ καλό προιόν σε καλή τιμή ( γύρω στα 20 ευρώ). Μάλλον είναι καλό και για το ντεκολτέ για κυρίες με λαιμό που έχει ρυτίδες.

07/08/2009

Kάποιος μπαίνει στο σπίτι σου...

Τώρα το καλοκαίρι γίνονται πολλές διαρρήξεις. Μου συνέβη και εμένα χθες, αλλά όχι με διαρρήκτη, με τον .. προηγούμενο ένοικο.... Και δεν πήρε τίποτα, απλά μπήκε και κοίταζε, έψαχνε ή ότι άλλο από περιέργεια.... Δεν υπάρχει πιο άσχημο πράγμα από το να μπει άλλο άτομο στο σπίτι σου, όταν λείπεις. Και μάλιστα όχι μόνο μπήκε χωρίς να είμαι εκεί, αλλά όταν βγήκε έξω πηγαίνοντας προς το αμάξι έκανε και σχόλια για τα πράγματα που είδε μέσα.. Εννοείται ότι θα αλλάξω αμέσως κλειδαριά.. Έκανα έλεγχο στα πάντα σήμερα για να δω αν λείπει τίποτα. Μιλάμε έπαθα πλάκα, που συνέβη αυτό. Αλλά το να χρησιμοποιεί κάποιος τα κλειδιά που είχε πριν 3 χρόνια για να πάει να κοιτάζει το σπίτι του αλλουνού για κουτσομπολιό, αυτό είναι και λίγο αρρωστημένο.... Πάντως το χειρότερο που μπορεί να σου κάνει κάποιος είναι να πάει να στρογγυλοκάτσει μέσα στο μυαλό σου.. Αυτή η αρρώστια είναι βαριά και άμα την πάθεις, πάνε κατευθείαν για εμβόλιο - έχει στα Hondos Center και στα καλά καταστήματα με ρούχα, τσάντες κλπ. για όποιον δεν κατάλαβε ας ρωτήσει καμιά γυναίκα.

06/08/2009

H διαφορά μεταξύ θάλασσας και μπανιέρας

Πάντως αν είναι κάτι που μου έχει λήψει πραγματικά, αυτό είναι ένα μπάνιο στη θάλασσα. Ποιά θάλασσα όμως; Σίγουρα όχι αυτή που θα βρεις εύκολα αυτή την περίοδο- τίγκα στους τουρίστες που ρίχνουν σκουπίδια και ουρούν μέσα σ'αυτή, αράζουν τα σκαφάκια τους ανάμεσα στον κόσμο που κολυμπάει, και την μετατρέπουν σε βόθρο χωρίς όρια μέσα σε λίγες ώρες.
Μιλάω για την πεντακάθαρη θάλασσα που θα δούμε μόνο μετά τις 15 Αυγούστου... Θα πάω μια βολτίτσα στο νησί για κανένα μπανάκι, αλλά μόνο αργά τον Αύγουστο, τότε που η θάλασσα θα είναι ακόμα ζεστή, αλλά θα έχει φύγει όλο το καρακατσουλιό.
Προς το παρόν η μπανιέρα είναι α) μικρότερη , β) πιο καθαρή γ) μυρίζει διάφορα αιθέρια έλαια ανάλογα τι θα ρίξω μέσα δ) κάθεσαι ώρες μέσα με μουσική χωρίς να κινδυνεύεις από σκάφη και τα ούρα τρίτων ε) η πιθανότητα να πνιγείς είναι πολύ μικρότερη στ) αμέσως μετά το μπάνιο δεν χρειάζεται να περιμένεις στη σειρά για να πλυθείς ζ) αμέσως μετά το μπάνιο ρίχνεις τις ξάπλες σου και δεν χρειάζεται να περπατήσεις μέχρι το σπίτι μέσα στον ήλιο.
Να, βρε, η μπανιέρα έχει τόσα πλεονεκτήματα, ας μην κλαιγόμαστε συνέχεια!!

Η τέλεια διακοπή γάμου στο "Μπαμπά μην τρέχεις"

Την τέλεια διακοπή γάμου έκανε ο εικονιζόμενος Νίκος Ορφανός, στο "Μπαμπά μην τρέχεις" όταν μπήκε σε λάθος εκκλησία και είπε βλέποντας τη νύφη και το γαμπρό από πίσω "Σταματήστε. Αυτός ο γάμος δεν πρέπει να γίνει. Ξέρω το κορμί της όσο κανείς, το έχω γνωρίσει πόντο πόντο". Οπότε ο πατέρας της νύφης, η οποία ούτε καν τον γνώριζε τον πήρε στο κυνήγι για να τον δείρει - άπαιχτο!
Αυτός ο ηθοποιός στο συγκεκριμένο σήριαλ κατάφερε να ξεφύγει από το άχρωμο στυλ του δεύτερου αντρικού ρόλου και να γίνει συμπαθής και να βγάλει γέλιο με το δικό του στυλ. Πάντως εννοείται ότι σταρ του σήριαλ είναι η γιαγιά που μιλάει βρώμικα....

05/08/2009

Γιατί σε μένα ρε φιλαράκι;

Σήμερα στις 07:25 το πρωί κάποια μου έστειλε SMS. Εγώ δεν πήρα χαμπάρι διότι κοιμόμουνα και δεν άκουσα το κινητό. Μετά στις 08:30 ακούω το κινητό να χτυπάει μία φορά. Μου γύρισε το πόδι από τη βιασύνη να τρέξω να δω μήπως έχουμε κανένα πρόβλημα με τους γονείς στις διακοπές, και φοβήθηκα μήπως έπαθα κανένα διάστρεμμα. Τέλος πάντων ανοίγω το μήνυμα, και βλέπω το εξής "Κυρία Ειρήνη σε παρακαλώ να μου στείλεις μέχρι τις 11.00 σήμερα 350 ευρώ, και εγώ θα σου δώσω 400". Έπαθα την πλάκα μου. Το μήνυμα ήτανε από μία παλιά μου μαθήτρια ( του 2003), η οποία τώρα έπιασε δουλειά σε Νοσοκομείο εδώ και ένα μήνα και κάνει ειδικότητα. Πριν ένα μήνα μου είχε ζητήσει να μπω εγγυήτρια για να πάρει δάνειο και της είπα ότι και εγώ σκοπεύω να πάρω δάνειο και δεν γίνεται. Της είπα επίσης ότι τώρα που εργάζεται μπορεί να ζητήσει "έναντι" του μισθού της, τον οποίο ασφαλώς και δικαιούται, και μάλιστα κάνει και εφημερίες, αλλά το Νοσοκομείο θα την πληρώσει τα... Χριστούγεννα, γιατί η πρώτη πληρωμή κάνει 5 μήνες τουλάχιστον να έρθει. Αυτή προφανώς ντρέπεται να ζητήσει από το Νοσοκομείο, και "χτύπησε" ξανά σε μένα. Την είχα δανείσει στο παρελθόν, αλλά τώρα βλέπω ότι το πήρε συνήθεια. Η κοπέλα είναι παντρεμένη και έχει 2 γονείς εν ζωή. Και παρόλα αυτά βρίσκει ένα γνωστό - ούτε καν φίλο- για να ζητήσει λεφτά, γιατί προφανώς οι άλλοι της έχουν δώσει ήδη και ήρθε η σειρά μου τώρα.
Δεν της έδωσα για 2 λόγους. Ο ένας είναι ότι δεν έχω να της δώσω γιατί τώρα το καλοκαίρι τα περιοδικά δεν δουλεύουν και γι αυτό δεν πήγα και διακοπές. Ο άλλος είναι ότι θεωρώ ότι το "ντρέπομαι να ζητήσω λεφτά από το Νοσοκομείο" δεν είναι δικαιολογία, καθώς τα λεφτά αυτά της ανήκουν και δεν το θεωρώ καθόλου λογικό να πληρώνει τους γιατρούς το Νοσοκομείο πρώτο μισθό πέντε μήνες μετά- αυτή η κοπέλα ήταν στην ανεργία πριν να διοριστεί- που θα βρει χρήματα για να ζήσει πέντε μήνες, αφού το Νοσοκομείο με το συμβόλαιο του την αναγκάζει να μη δουλεύει αλλού ( σύμβαση πλήρους και αποκλειστικής απασχόλησης); Mιλάμε για αίσχος. Το είχα τραβήξει και εγώ το λούκι όταν ήμουνα στις Σέρρες - με είχανε 11 μήνες απλήρωτη. Όμως δεν ζήτησα ούτε penny από κανέναν. Βρήκα δεύτερη δουλειά, με την άδεια του διευθυντή του Νοσοκομείου, έπαιρνα "έναντι" κατά καιρούς από το Νοσοκομείο, και τους πρώτους 6 μήνες έμενα μέσα στο Νοσοκομείο!!!!! Τώρα θα μου πεις δεν έχουν τους χώρους του Νοσοκομείου Σερρών όλα τα Νοσοκομεία ( είναι ένα καινούριο και πανέμορφο Νοσοκομείο και πεντακάθαρο). Όμως με αυτόν τον τρόπο, έμαθε όλο το Νοσοκομείο ότι δεν πληρωνόμουνα. Συχνά χρειάζεται να ζητάμε το δίκιο μας πιεστικά, και όχι να "μαμάμε" καλά άτομα που έτυχε να γνωρίσουμε στη ζωή μας, γιατί αυτοί ξέρουμε ότι πάντα θα μας βοηθούν.. έτσι και οι καλοί γίνονται κακοί γιατί αγανακτούν, και δεν πρέπει να εξαργυρώνουμε το φιλότιμο των άλλων για μαλακίες, γιατί όταν πραγματικά θα έχουμε μεγάλη ανάγκη δεν θα υπάρχει κανείς να μας λυπηθεί. Να το παίζει Lady D στο Νοσοκομείο και να της δίνουν δάνειο οι μακρινοί γνωστοί για να ζήσει, το θεωρώ απαράδεκτο. Απεχθάνομαι τους ανθρώπους που ζούνε όλη τους τη ζωή κρεμασμένοι από το λαιμό άλλων για να ζήσουν. Μέχρι και σουβλάκια έχω πουλήσει για να μη ζητήσω λεφτά από τη μάνα μου όταν ήμουνα φοιτήτρια ( σπούδασα στην πόλη διαμονής μου), και δεν την έχω πέσει σε κανένα για δανεικά ποτέ, το θεωρώ απαράδεκτό να ζητάς δανεικά, και θα το έκανα μόνο εάν υπήρχε απόλυτη ανάγκη - όταν δεν εργαζόταν και ήταν στο ενοίκιο την δάνεισα, τώρα όμως που είναι διορισμένη στο δημόσιο, φιλαράκι "κομμένη" - "να φύγετε, να πάτε αλλού!!"

04/08/2009

Kλέψε χρόνο από το στομάχι σου!

Οι τεχνικές που χρησιμοποιούμε για το αδυνάτισμα θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν για κάθε είδος εξάρτησης, όπως πχ. το κάπνισμα, το αλκοόλ, οι εξαρτησιογόνες ουσίες κ.α.
Μία τεχνική που δεν εφαρμόζεται συχνά όμως ούτε αναφέρεται στα περιοδικά που ασχολούνται κατά κόρον για το αδυνάτισμα είναι να κλέψεις χρόνο από το στομάχι σου.
Το στομάχι μας έχει βιο-ρυθμό, και δουλεύει με βιολογικό ρολόι όπως και τα άλλα όργανα. Όταν την ώρα που έτρωγες εδώ και χρόνια, πάψεις να τρως, το στομάχι διαμαρτύρεται και η διαμαρτυρία του δυναμώνει με το πέρασμα της ώρας με τρόπο βασανιστικό ο οποίος συχνά καταλήγει σε μία καραμπινάτη κρίση βουλιμίας, φαί μέχρι θανάτου και καταστροφή της δίαιτας και της προσπάθειας ημερών, εβδομάδων ή μηνών. Συχνά μετά από μία τέτοια κρίση τερματίζεται οριστικά και η δίαιτα. Όμως αυτές οι κρίσεις είναι συχνές στην αρχή, και σιγά σιγά αραιώνουν και κάποια στιγμή σταματούν. Και μάλιστα ακόμα και εάν κάποιος μας δελεάσει μπορεί να μην μας νοιάξει, όταν το στομάχι μας συνηθίσει ότι αυτή δεν είναι η ώρα φαγητού. Η συμπεριφορά του στομαχιού μας είναι σαν ένα κακομαθημένο παιδί που το εκπαιδεύεις με υπομονή και επιμονή να τρώει λίγο και συγκεκριμένες ώρες ( αυτό βοηθάει πάρα πολύ - το να είναι τα γεύματα τις ίδιες ώρες μέσα στη μέρα).
Όταν κλέβουμε χρόνο από το στομάχι, τι κάνουμε:Bρίσκουμε μία δραστηριότητα πολύ ενδιαφέρουσα,πχ. να πάμε στο Hondos Center, και πηγαίνουμε εκεί την ώρα που θέλουμε να αποφύγουμε το φαγητό. Εάν αυτό γίνει για μία εβδομάδα θα έχουμε κλέψει τις επικίνδυνες ώρες από το ρολόι του στομαχιού μας και δεν θα πεινάμε εάν μείνουμε στο σπίτι μας στη συνέχεια.
Ασφαλώς το καλύτερο κλέψιμο χρόνου γίνεται όταν πηγαίνουμε στο γυμναστήριο. Αλλά τώρα το καλοκαίρι που είναι κλειστό ακόμα και στο Super Market να πας, κλέβεις χρόνο. Το θέμα είναι να σε πιάσει η κρίση σε χώρο που δεν μπορείς να φας. Εκεί θα περάσει γρήγορα, γιατί το μυαλό σου ξέρει ότι είσαι σε χώρο που δεν μπορείς να φας. Έτσι μια -δυό συνηθίζεις να μην τρως τις ώρες που σε ενδιαφέρουν.
Όταν αναπτυχθεί η συνήθεια της σωστής διατροφής, αδυνατίζεις εύκολα και χωρίς κόπο. Βέβαια προσοχή γιατί μπορεί να προσπαθήσετε να κλέψετε χρόνο με δραστηριότητες που ... παχαίνουν, όπως πχ. η τηλεόραση ( η τηλεόραση όπως επιστημονικά έχει αποδειχθεί παχαίνει). Επίσης τα πολλά τηλεφωνήματα με άτομα που είναι απαισιόδοξα και σου απαριθμούν τα βάσανα της ζωής τους είναι καταστροφικά- μπορεί να πας να φας 3 μερίδες μετά από ένα τηλεφώνημα που σε ρίχνει ψυχολογικά. Αντίθετα ένα αισιόδοξο άτομο που σε διασκεδάζει ή ένας ερωτικός σύντροφος με θετική σκέψη ( γιατί υπάρχουν και μαλάκες που αντεδείκνυνται πάρα πολύ στη δίαιτα) μπορούν ακόμα και από το τηλέφωνο να σε βοηθήσουν να κόψεις την ανάγκη για υπερβολικά γεύματα τόσο σε αριθμό γευμάτων όσο και σε ποσότητα ανά γεύμα.
Ένας άλλος τρόπος να κλέψεις χρόνο είναι να διαβάζεις περιοδικά για το fitness και βιβλία που αφορούν στο αδυνάτισμα και το fitness. Μπορεί να σας φαίνεται περίεργο αλλά όλα αυτά που διαβάζουμε όσο και να μη δώσουμε σημασία μας επηρεάζουν στη διατροφική μας συμπεριφορά αρκετές ημέρες μετά την ανάγνωση τους. Μία μέρα είδα σε ένα βιβλιοπωλείο μία κυρία γύρω στα 55 που αγόρασε ένα βιβλίο που αφορούσε στο αδυνάτισμα και είπε ότι έχει προσπαθήσει πολλές φορές να κάνει δίαιτα, έχει απελπιστεί και είπε να διαβάσει κανένα βιβλίο μήπως γίνει κάτι. Στην πραγματικότητα κατέφυγε σε ένα επικουρικό μέσο για να νικήσει ένα μεγάλο εχθρό ( καθότι ήταν και μεγάλη βουβάλα), όμως σημαντικό είναι ότι συνέλαβε από μόνη της και χωρίς να της το πει κανείς ότι η εκπαίδευση του εγκεφάλου στη νέα διατροφική συμπεριφορά είναι μείζονος σημασίας. Είναι μία retrograde προσέγγιση που μπορεί να τη βοηθήσει να φθάσει εκεί που θέλει. Μία άλλη retrograde προσέγγιση είναι με κάτι μενού αποτοξίνωσης σαββατοκύριακου, που διατίθενται στο εμπόριο, και είναι πανάκριβα, και με τα οποία χάνεις 4-5 κιλά ( υγρά βασικά χάνεις). Αυτό σου δίνει αισιοδοξία ότι ΝΑΙ ΕΙΝΑΙ ΔΥΝΑΤΟΝ να αδυνατίσεις και μετά ξεκινάς τη δίαιτα γιατί έχεις πάρει φόρα αφενός έχεις χαρεί πολύ αφετέρου και τρέμεις μήπως ξαναγυρίσει η βελόνα στη θέση της στην τελική....
Όσο αφορά την ποσότητα ένα ωραίο κόλπο είναι κάθε γεύμα να μικραίνει σιγά σιγά μέχρι να φτάσεις σε ένα γεύμα διαίτης - αν το κάνεις μικρό από την αρχή και είσαι μαθημένος στα μεγάλα γεύματα θα πεθάνεις στην πείνα...
Πάντως το μείζον πρόβλημα πολλών ατόμων είναι ότι πρέπει να χάσουν πάνω από 20 κιλά, και αυτό τους δημιουργεί το αίσθημα του εξαιρετικά μακρινού στόχου και την απαισιοδοξία ότι αυτό το κορμί που είχαν κάποτε δεν θα το αποκτήσουν ποτέ. Αυτή είναι η πιο δύσκολη περίπτωση καθώς η απαισιοδοξία είναι μεγάλη. Αυτά τα άτομα για να εφαρμόσουν το τρικ κλεψίματος χρόνου πρέπει να φάνε μία περιουσία στο Hondos Center. Γι αυτό αυτά τα άτομα πρέπει να ψάξουν να βρουν άλλα άτομα που είναι σε δίαιτα και να κάνουν παρέα, για να ενθαρρύνει ο ένας τον άλλον. Είναι πολύ ωραίο κόλπο και πιάνει πάντα. Πρέπει τα άτομα αυτά να είναι πάνω από 2 , ούτως ώστε αν ο ένας σπάσει και το ρίξει πάλι στο φαί, να μείνει και κανένας "άφθαρτος"....
Επειδή όλα αυτά είναι εύκολα να τα λες αλλά δύσκολα να τα κάνεις σημειώστε ότι για τους πρώτους 2 μήνες 2,5 κιλά το μήνα απώλεια βάρους είναι ικανοποιητική, έτσι ώστε να κάνετε μία εισαγωγή στη δίαιτα χωρίς βία. Όπου υπάρχει ξαφνική απώλεια βάρους τότε αυτό μπαίνει στα σίγουρα πάλι και μάλιστα μπαίνει και καπέλο 5-6 κιλά επιπλέον τουλάχιστον..
Πάντως το κλέψιμο του χρόνου μπορεί να γίνει με διάφορες δραστηριότητες, μία από τις πιο δημοφιλείς είναι το sex!

Κλωτσιά στο μεταβολισμό με αυγά και η κρυμμένη ζάχαρη

Καμιά φορά "κολλάμε" στη δίαιτα και δεν μπορούμε να χάσουμε κιλά. Μπορεί να περάσει και ένας μήνας και εμείς στα ίδια κιλά.
Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να μην μετράμε σωστά τις θερμίδες, όπου εγώ έπεφτα έξω 450 θερμίδες γιατί δεν υπολόγιζα τις θερμίδες από το πράσινο τσάι ( ....)
ή μπορεί πράγματι ο μεταβολισμός μας να κοιμάται ύπνο βαθύ ειδικά αν είμαστε άνω των 37 και τύποι του υπολογιστή ( οπότε ή έδρα μας είναι flat σαν την καινούρια οθόνη μας).
Στην περίπτωση που χρειάζεται λοιπόν να δώσουμε ένα λάκτισμα στο μεταβολισμό μας, δεν χρειάζεται να αγοράσουμε το "υγρό από το Malibu" που λένε ότι σε βοηθά να χάσεις 4-5 κιλά σε 48 ώρες ( πριν το ραντεβού ας πούμε), γιατί αυτό κοστίζει 58 ευρώ ( από το pharmazon) αλλά και μπορεί να μη σου κάτσει και καλά στον οργανισμό και τώρα στα Νοσοκομεία δεν πάμε και λόγω της γρίππης...
Οπότε υπάρχουν κάτι ωραία τρικ, που πετυχαίνουν, τα έχω δοκιμάσει πάνω μου. Λοιπόν ένα είναι το πρόγραμμα πέντε ημερών με αυγά. Προσοχή πρέπει να είστε σίγουροι ότι δεν έχετε χοληστερίνη και κατά προτίμηση μην το κάνετε αν είστε πάνω από 90 κιλά. Λοιπόν τρώμε 2-3 βραστά αυγά ημερησίως κάθε μεσημέρι, και το βράδυ κάτι ελαφρύ πχ. κορν-φλεικς με γάλα άπαχο. Σύνολο θερμίδων την ημέρα κάτω από 900. Αυτό για πέντε ημέρες. Όχι μόνο θα χάσετε βάρος αλλά ενεργοποιηθεί ο κοιμισμένος μεταβολισμός για αρκετό καιρό. Φραπέδες με ζάχαρη επιτρέπονται μέχρι 2 κουταλιές του γλυκού στον καφέ ( μέχρι 2 καφέδες). Τα αυγά είναι πιο χορταστικά εάν τα κάνουμε βραστά μάτια ποσέ μέσα σε τηγάνι όπου βράζει νερό και έχουμε ρίξει λίγο λαδάκι.
Ένα άλλο καλό -για να ξεκινήσει η δίαιτα συνήθως το κάνουμε, γιατί είναι και αποτοξινωτικό- είναι ρύζι νερόβραστο απαραιτήτως καλής ποιότητας με γιαούρτι άπαχο όλη την ημέρα, ποσότητες όσο θέλετε -μη φάτε κανένα κουβά- για τρεις ημέρες συνολικά. Και αυτό αποδίδει καλά για απώλεια βάρους και είναι και χορταστικό.
Υπενθυμίζω τον κίνδυνο της κρυμμένης ζάχαρης... Καλά τα αναψυκτικά και τα μυστηριώδη αφεψήματα που αποτοξινώνουν τον οργανισμό όμως τίποτα δεν είναι καλύτερο από το νερό.

Το κακό μάτι και ο ... πειρασμός να το πιστέψεις!


Αναμφίβολα το κακό μάτι ανήκει στις "πληγές" του λαού και δεν έχει καμία θέση μεταξύ των επιστημόνων...
Όμως καμιά φορά συμβαίνουν πράγματα που είναι τόσο κωμικοτραγικά που σε κάνουν να σκεφτείς ότι ίσως η θεωρία του κακού ματιού να έχει κάποια βάση.. ( επιστημονική).
Στην γειτονιά μου υπάρχει μία γυναίκα η οποία αρέσκεται στο να δημιουργεί κακόβουλα κουτσομπολιά για όλους τους κατοίκους. Κάποια από αυτά τα μαθαίνουνε, κάποια όχι. Παρά το γεγονός ότι ποτέ δεν την συμπάθησα γιατί την έπιασα 2 φορές να κρυφακούει όταν μιλούσα με κάποια φίλη μου, και το θεώρησα εντελώς τρελλό, τη λυπήθηκα πρόσφατα γιατί είχε ένα ατύχημα και έσπασε το ισχίο της. Όταν την είδα λοιπόν στο δρόμο με τις πατερίτσες έσπευσα να την χαιρετήσω. Η μητέρα μου πάντα μου έλεγε να μην την πλησιάζω γιατί τέτοια άτομα πρέπει να τα αποφεύγουμε. Όμως μία φορά στα 39 χρόνια της ζωής μου την πλησίασα και της είπα περαστικά. Επέμενε να μάθει εάν εργάζομαι σε Νοσοκομείο , τι κάνω για να ζήσω, κλπ. Οπότε της είπα για το περιοδικό, για το πόσο ενθουσιασμένη είμαι από αυτό κλπ. Έδειξε μεγάλο ενδιαφέρον και άκουγε με προσοχή σαν να έπαιρνε συνέντευξη από τον πρωθυπουργό γεγονός που το βρήκα αρκετά αστείο. Ίσως επειδή πρώτη φορά είχε την ευκαιρία να μου μιλήσει τόση ώρα. Όταν γύρισα στο σπίτι άνοιξα τον υπολογιστή να κρεμάσω την ανακοίνωση για το deadline εργασιών για τον μήνα Αύγουστο. Με μεγάλη μου έκπληξη διαπίστωσα ότι 3 από τα κυριότερα site μου είχαν κατέβει εντελώς και δεν ήταν δυνατή η επίσκεψη τους από κανέναν, ούτε από εμένα... Δεν υπήρχε περίπτωση να μην το συσχετίσω μη τη γειτόνισσα... Και μη με λέτε προληπτική... Γιατί και το Πάσχα που είδα την κόρη της στο Super Market, ήρθε και χαιδολογούσε τα κρασιά που είχα αγοράσει ( και σκέφτηκα γιατί δεν πάει να χαιδέψει αυτά που είναι στο ράφι) και πήγαινα στο δρόμο σαν κότα για να μην τα σπάσω. Μέσα στην κουζίνα, όταν πήγα να τα βγάλω από τη σακούλα, έπεσε ένα μπουκάλι από 10 εκατοστά ύψος και έγινε θρύψαλα...Μετά μου λες, .... όχι ρε παιδιά, ... ( πάντως όλη η κλινική από το Παπανικολάου όταν τους ρώτησα για το "μάτι" μου απάντησαν σύσσωμοι - ναι, πιστεύουμε!) ....Ρε, λες να?

03/08/2009

Η διαφορά μεταξύ διασκέδασης και ξεκούρασης

Μερικοί συγχέουν την έννοια της διασκέδασης με αυτή της ξεκούρασης. Η αλήθεια είναι ότι καμιά φορά συνυπάρχουν. Δηλαδή υπάρχει είδος διασκέδασης που σε ξεκουράζει, πχ. κολύμπι το απογευματάκι, όμως υπάρχει και είδος διασκέδασης που σε κουράζει και μάλιστα πολύ,πχ.να χορεύεις όλη νύχτα σε ένα club, έτσι ώστε την άλλη μέρα είσαι για ...πέταμα..
Το συχνότερο πρόβλημα των γιατρών που κάνουν εφημερίες τώρα το καλοκαίρι είναι ότι οι εφημερίες είναι τόσο σκληρές, που δεν έχουν ενέργεια για διασκέδαση, οπότε ακόμα και αν πάνε κάπου μπορεί να τη βγάλουν στις καρέκλες μισοκοιμισμένοι.
Η γνώμη μου είναι, ότι αυτή η τρέλλα που μας πιάνει με τις διακοπές "Εσείς που θα πάτε; Eσείς πότε φεύγετε; Eσείς ακόμα δεν φύγατε; Γιατί καλέ είστε εδώ ακόμα;" είναι και λίγο μόδα, αφού συχνά ο χρόνος που μένουμε στο σπίτι και δεν έχουμε κανέναν να μας πρήζει και να μας διατάζει, είναι η καλύτερη ξεκούραση. Η διασκέδαση είναι κάτι που αναμφισβήτητα έχουμε ανάγκη, αλλά για να γίνει πρέπει να υπάρχει και η κατάλληλη παρέα. Δεν θα ξεχάσω ένα καλοκαίρι που είχα πάει με μία παλαβή νοσοκόμα στη Σαντορίνη που ήθελε να πηγαίνουμε σε όλες τις ταβέρνες του νησιού να γεμίζουμε ένα τραπέζι για γάμο και μετά χωρίς να φάμε τίποτα να πηγαίνουμε στη διπλανή ταβέρνα.. Εννοείται ότι ήθελε να πληρώνουμε τα πάντα από μισά. Τις πρώτες 2 φορές ντράπηκα και πλήρωσα κανονικά. Την τρίτη, όταν είδα ότι το σήριαλ συνέχισε της θύμισα ότι δεν είμαι η κόρη του Καντάφι και ότι εάν θέλει να συνεχίσει αυτό το γελοίο παιχνίδι θα έπρεπε να πληρώνει μόνη της. Πλήρωσε μία φορά ένα υπέρογκο ποσό, και μετά με... παράτησε και βρήκε άλλη παρέα, και εγώ την έβγαλα στο ξενοδοχείο ( στην πισίνα). Γι αυτό από τότε δεν πάω διακοπές ποτέ με άτομα που δεν ξέρω καλά... Πάντως φέτος το καλοκαίρι έμεινα στη Θεσσαλονίκη και δεν το μετάνοιωσα. Είναι υπέροχα. Η αλήθεια είναι ότι λατρεύω τη θάλασσα, αλλά αυτή την εποχή που έχει μαζευτεί η σάρα η μάρα και το κακό συναπάντημα στις παραλίες δεν μου αρέσει καθόλου. Προτιμώ να πάω τις τελευταίες ημέρες του Αυγούστου οπότε θα έχει κατακαθίσει το ... κακό..... Ξεκούραση πρώτα και διασκέδαση μετά -η καλύτερη αντιγηραντική θεραπεία... ever...- προσοχή η πολλή ξεκούραση προκαλεί οκνηρία ( το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης κατά τους τεμπέληδες).

02/08/2009

Λιπομέτρηση από ... απόσταση! Τα κακά κιλά και τα καλά κιλά στην παχυσαρκία....

Βρήκα ένα πρόγραμμα online λιπομέτρησης, το οποίο υπάρχει διαθέσιμο για όλους, χωρίς χρέωση, στο http://www.healthcentral.com/cholesterol/home-body-fat-test-2774-143.html
Προσοχή πρέπει να μετατρέψετε τα εκατοστά σε inches, πριν κάνετε οτιδήποτε.
Με τα αποτελέσματα της λιπομέτρησης, του BMI, αλλά και με τη μέτρηση χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων, μπορούν να βγουν συμπεράσματα, σχετικά με το πόσο άσχημα είναι τα πράγματα σε περίπτωση υπερβάλλοντος βάρους, αλλά και για το πόσο γρήγορα θα χαθεί το υπερβάλλον βάρος ΚΑΙ ΤΟ υπερβάλλον λίπος, και τι επιπτώσεις θα έχει αυτό στον οργανισμό.
Για παράδειγμα, μπορούν 2 άνθρωποι να έχουν το ίδιο ύψος, ηλικία, και κιλά, και BMΙ, αλλά να έχουν διαφορετικό λίπος. Όταν το λίπος% και το BMI είναι κοντά, ( πχ. 32% λίπος και 32 BMI) τότε αυτό σημαίνει ότι έχουμε να κάνουμε με ένα άτομο που "αυξήθηκε" σε μέγεθος όπως συμβαίνει στα παιδιά, βάζοντας κιλά χωρίς να βάλει μόνο λίπος. Το άτομο αυτό έχει πολύ καλύτερη πρόγνωση στη δίαιτα του, από ένα άτομο που έχει 32 ΒΜI και 42% λίπος, γιατί στην περίπτωση αυτή έχουμε το διπλάσιο λίπος από ότι στον προηγούμενο, άρα τα κιλά που μπήκαν είναι σε μεγάλο βαθμό λίπος. (Για την μετατροπή των εκατοστών σε inches υπάρχει το http://manuelsweb.com/in_cm.htm).
Ο πρώτος με το λίπος 32% θα επανέλθει στα φυσιολογικά πιο γρήγορα και με μικρότερες απώλειες σε μυική μάζα, αλλά και με μικρότερες επιπτώσεις στην υγεία του από τη διαδικασία του προκλητού καταβολισμού κατά τη διάρκεια της δίαιτας. Και αυτό γιατί ο καταβολισμός θα έχει ως μόνο σκοπό να οδηγήσει το άτομο αυτό στη μικρογραφία του εαυτού του, κάτι που είναι στην περίπτωση αυτή επιθυμητό.
Στο άλλο άτομο όμως με το λίπος 42%, για να έχουμε φυσιολογικά αποτελέσματα θα περάσει διπλάσιος χρόνος αφού έχουμε διπλάσιο λίπος -καθώς το λίπος δεν διασπάται γρήγορα και θέλει το χρόνο του- θα υπάρξει καταστροφή μυικής μάζας λόγω της μακρύτερης διάρκειας προκλητού καταβολισμού και είναι πολύ πιθανόν όταν το άτομο αυτό χάσει τα κιλά που θέλει να μην είναι ευχαριστημένο από την εικόνα του, γιατί οδηγήθηκε σε μία μικρογραφία του εαυτού του, η οποία όμως δεν έχει καλό "σχήμα" γιατί το λίπος και πάλι περισεύει. Αρκετές γυναίκες έτσι έχασαν βάρος και όταν τελικα το έχασαν είδαν ότι και πάλι είχαν κοιλιά και ψωμάκια, και κυτταρίτιδα. Αυτό πολλές τις οδηγεί να επανέλθουν στα παλιά τους κιλά καθώς όταν χάνουν τα κιλά όχι μόνο τα παλιά τους προβλήματα εξακολουθούν να υπάρχουν αλλά προστίθεται και η χαλάρωση, που στην περίπτωση του στήθους είναι ιδιαίτερα αποθαρρυντική. Η απάντηση σε αυτό το πρόβλημα είναι ότι πρέπει η διατροφή στα άτομα αυτά με μεγάλη αναλογία λίπους στο υπερβάλλον βάρος τους, πρέπει να είναι ιδιαίτερη και δεν πρέπει να είναι απλά περιορισμός θερμίδων. Αυτά τα άτομα είναι καλό να απευθύνονται σε διαιτολόγο. Ενώ στην περίπτωση ατόμων με υπερβάλλον βάρος, που όμως δεν είναι μόνο λίπος, αλλά το σχήμα του σώματος τους διατηρείται "όμορφο" ακόμα και με τα πολλά κιλά, ( άρα η αναπτυγμένη μυική μάζα "κρατάει" τις ατέλειες σαν ένα ενδογενές "λαστέξ") δεν υπάρχει στην πράξη υπερκατανάλωση λίπους ως αίτιο της παχυσαρκίας, αλλά μάλλον υπερκατανάλωση θερμίδων ή καθιστική ζωή που μπορεί και αυτή σε συνδυασμό να δράσει επιζήμια. Αυτό το παθαίνουν αρκετοί που κάνουν υπερκατανάλωση διαιτητικών γευμάτων, όπως τα άτομα που βρίσκονται επί χρόνια σε δίαιτα.
Όμως πρέπει να μας ενδιαφέρει πόσο κακά είναι τα κιλά που έχουμε πάνω μας, όπως πρέπει να μας ενδιαφέρει πόσο κακή είναι η χοληστερίνη που έχουμε ....Mόνο έτσι θα έχουμε πλήρη επίγνωση του προβλήματος μας, και μόνο έτσι θα κάνουμε ένα σωστό πρόγραμμα απώλειας του υπερβάλλοντος βάρους και του υπερβάλλοντος λίπους, που είναι δύο παράλληλοι στόχοι, που μπορεί να μην τους πετύχουμε ταυτόχρονα...

01/08/2009

Ο ρόλος του πράσινου τσαγιού στη δίαιτα

Το έτοιμο προς κατανάλωση κρύο πράσινο τσάι έχει σημειώσει τεράστια εμπορική επιτυχία στην Ελλάδα, ειδικά στην πιο ακριβή μορφή που κυκλοφορεί ( αυτή με την απαίσια γεύση).
Είναι γεγονός ότι κόβει την όρεξη και ότι οι μελέτες επιβεβαιώνουν την ενεργοποίηση του μεταβολισμού και ειδικά όταν συνδυάζεται με βρώση πιπεριάς σε ημερήσια βάση.
Ωστόσο προκαλεί δυσκοιλιότητα, και αυτό που έχει ζάχαρη έχει 450 θερμίδες το μπουκάλι του ενάμισυ λίτρου.
Επίσης είναι λάθος να περιοριστεί η ποσότητα του νερού που πίνουμε επειδή πίνουμε τσάι.
Και ασφαλώς εάν οι συνολικές θερμίδες που προσλαμβάνονται στη διάρκεια της ημέρας είναι πολλές, τότε ουδεμία διαφορά θα σημειωθεί στο βάρος μας.
Εμένα για να πω την αλήθεια με βοήθησε στα αρχικά στάδια της δίαιτας γιατί μου έκοψε την όρεξη. Σε αυτή τη φάση το έχω διακόψει και το έχω αντικαταστήσει με νερό. Σκέπτομαι να το εισάγω και πάλι στη διατροφή μου σε μικρότερες ποσότητες καθώς στη δόση του ενός λίτρου την ημέρα που συστήνει η εταιρεία που το πλασάρει προκαλεί δυσκοιλιότητα.
Νομίζω ότι τουλάχιστον για τον πρώτο μήνα είναι μία καλή ιδέα, ειδικά για αυτές που τρώνε παρορμητικά και πολύ συχνά μέσα στη μέρα. Το πράσινο τσάι προκαλεί μία αίσθηση κορεσμού η οποία δεν είναι δυσάρεστη ( όπως αυτή που προκαλείται με τις ταμπλέτες φυτικών ινών). Μία πολύ καλή βοήθεια είναι επίσης τα Kellogs Special K χωρίς λιπαρά, τα οποία πραγματικά βοηθούν στο αδυνάτισμα, είναι χορταστικά, και γευστικά παρά το γεγονός ότι είναι δημητριακά ολικής άλεσης ( τα οποία θα περιμέναμε να είναι χάλια).

31/07/2009

Καλοκαιρινό μπουρίνι

Ο καιρός μοιάζει συχνά με τα ανθρώπινα συναισθήματα. Σαν ο ουρανός να είναι άνθρωπος και θυμώνει, γελάει, ηρεμεί, μελαγχολεί...
Θα έλεγα ότι το μπουρίνι μοιάζει με παρεξήγηση μεταξύ ερωτευμένων... Έρχεται ξαφνικά, σε γεμίζει με το άγχος της επαπειλούμενης καταστροφής, και όταν περνάει σου προσφέρει μια γλυκιά ηρεμία ότι "πάει, μπουρίνι ήταν και πέρασε..."
Πάντως έχει τη γοητεία του, γιατί σου δίνει την ευκαιρία να δεις πόσο μετράει ο άλλος για σένα.. Όχι το μπουρίνι, η παρεξήγηση...

30/07/2009

H κοσμοθεωρία του τεμπέλη

Σήμερα το απόγευμα πίναμε καφέ με ένα ζευγάρι αλλοδαπών- οικονομικοί μετανάστες. Ο σύζυγος μόλις η σύζυγος πήγε στην κουζίνα να φέρει νερό, δήλωσε ότι εάν δουλεύει μόνο ο ένας δεν γίνεται να ζήσεις (χαμηλόφωνα), δήλωσε απογοητευμένος από την κατάσταση, είπε ότι κάνει 2 δουλειές ( πακετάς σε πιτσαρία, και οδηγός σε κάβα) και πάλι τα λεφτά δεν φτάνουν. Η σύζυγος ασχολείται με τα οικιακά και το παιδί της. Η σύζυγος όταν επέστρεψε είχε καταλάβει το θέμα της συζήτησης καθότι "έχω αυτιά στον κώλο" και "πάω λίγο μέσα για νερό αλλά κρυφακούω", είπε "Τι να κάνω, κομμώτρια είμαι, αλλά να πάω να δουλέψω σε κομμωτήριο για 25 ευρώ;" (της φάνηκαν λίγα). Δεν είπα τίποτα.
Αναλογίστηκα πόσες τέτοιες υπάρχουν και πόσες οικογένειες είναι έτσι, και κλαίγονται, και ζητούν χρήματα από εδώ και από εκεί για βοήθημα, μέσα σε κοινωνίες που τρέφονται από γεροντοπαλήκαρα και γεροντοκόρες( σαν εμένα), που δεν παντρεύτηκαν και δεν έκαναν παιδιά, γιατί υπολόγισαν ότι δεν μπορούν να τα βγάλουν πέρα μόνοι τους με τα λεφτά που βγάζουν. Καημένοι, και ας μην κάνατε εσείς παιδιά, πληρώστε φόρους για να μεγαλώσετε τα παιδιά των άλλων.
Και η "κωλάθρα" συμπλήρωσε "Εγώ θέλω μία δουλειά που να είναι σε άλλον ( εξαρτημένη εργασία), με μεγάλο μεροκάματο ( πάνε γίνει πουτάνα, μου ήρθε να πω αλλά σηκώθηκα και έφυγα γιατί βαρέθηκα να ακούω αηδίες). Ο Χοσέ Κουέρβο, αυτός θα μας πει, που ξέρει από Μexico... τι τους λες αυτούς.....

28/07/2009

Τρεις κλοπές για σήμερα είναι καλά;







Έκλεψα τις 3 καλύτερες εικόνες του Αggressive Stavros T, αφού με προσκάλεσε να επισκεφθώ το blog του- και αφού με ένα δεξύ κλικ μπορούσα να πάρω αυτό που ήθελα...
Ξέρεις Σταύρο, εγώ θα πήγαινα αγροτικό ( υπηρεσία υπαίθρου όταν ξεκινήσα να εργάζομαι ως γιατρός) στη Χρυσούπολη Καβάλας, αλλά έγινε ένα λάθος και πήγα τελικά στο Παρανέστι Δράμας.. Ίσως αν αρρωστούσες τότε να είχαμε γνωριστεί... Πάντως αυτό το φίδι είναι ά-παι-χτο, αλλά και ο τύπος που κοιτάει τον κώλο από το παράθυρο επίσης....
To blog του Aggressive Stavros είναι http://www.stavarius.blogspot.com/ και είναι πολύ ωραίο!

Σήριαλ ηρεμιστικό


Στην εκατομμυριοστή του επανάληψη το σήριαλ "Κων/νου και Ελένης" εξακολουθεί να έχει θεατές όπως και το παρόμοιο "Καφέ της Χαράς". Μεταξύ τους και εγώ, που δεν έχω βαρεθεί καθόλου να βλέπω τα ίδια και τα ίδια επεισόδια, τα οποία είναι η καλύτερη παρέα τώρα τις διακοπές. Ίσως επειδή μέσα στη χειμωνιάτικη σεζόν μας κούρασαν κάποια εντελώς αποτυχημένα σήριαλ και κάποιες εντελώς απαίσιες εκπομπές, δεν ξέρω, πάντως είναι απολαυστικά.
Πιστεύω ότι κατά κάποιον τρόπο αυτά τα σήριαλ έχουν ηρεμιστική επίδραση πάνω στο θεατή ο οποίος ανοίγει την πόρτα του σε χαρακτήρες που έχουν δεθεί με το παρελθόν των τελευταίων 10 και βάλε χρόνων.
Κάτι σαν να πίνεις καφέ με παλιούς φίλους, ειδικά σήμερα που καθαρίζω το σπίτι μου ( δεν μου αρέσει καθόλου να κάνω δουλειές του σπιτιού ) ένα ηρεμιστικό στα διαλείμματα το χρειαζόμουνα...

Ενθουσιασμός και Πόνος



















Οι εκφράσεις "Πονάει το δοντάκι σου", "Πονάει η καρδιά μου να τον βλέπω σε αυτή την κατάσταση", και άλλοι πόνοι της καρδιάς, αναφέρονται σε πραγματικό πόνο, που ο εγκέφαλος μας αντιλαμβάνεται, όταν υπάρχουν έντονα συναισθήματα.
Ο ενθουσιασμός και ο πόνος είναι γειτονάκια στον εγκέφαλο. Έτσι, τη μία μπορεί να ενθουσιαστείς για κάποιον, και την άλλη να πονάς γι αυτόν, χωρίς να προλάβεις να το καταλάβεις, όλα είναι θέμα νευροανατομίας.
Για αυτό το λόγο, η μόνη απάντηση είναι η ... γυμναστική. Λόγω της ευεξίας που προσφέρει, είναι το μοναδικό φυσικό αντίδοτο σε "ψυχικό πόνο", ενώ τα κλασσικά παυσίπονα, δεν βοηθούν.
Μάλιστα και η στηθάγχη από ψυχικό πόνο είναι και αυτή υπαρκτή κατάσταση, μέχρι και σε επίπεδο για φόβο εμφράγματος, αφού η παράταση του πόνου δημιουργεί επιπλέον ανησυχία, πανικό...
Με μία αναδιάταξη των εγκεφαλικών κυττάρων, στο μέλλον( ευγονική) , με τις δυνατότητες που μας παρέχονται, θα ερωτευόμαστε ανώδυνα, όπως ακριβώς σήμερα γεννάμε ανώδυνα...... Όμως, μήπως και ο πόνος έχει τη νοστιμάδα του; ( βλέπε thriller seekers, παράδειγμα κατά Levin, στην ιατρική βιβλιογραφία, για τους χρήστες κοκαίνης).

27/07/2009

Γκάλοπ μεταξύ λογικής και παραλόγου


Εδώ και 3 μέρες συζητώ για ένα θέμα με 4 διαφορετικά άτομα. Και οι 4 υποστηρίζουν, ειδικά οι τρεις, μία εντελώς παράλογη πιθανότητα ως πιθανότερη απάντηση και μελλοντική εξέλιξη.
Βλέπουμε λοιπόν ότι, για να εξάγουμε συμπεράσματα, είναι απαραίτητο να ερωτηθούν πολλοί, καθώς εάν ρωτήσεις 3-4 άτομα που τυγχάνει να μη σκέφτονται με τη λογική τα αποτελέσματα μας θα βγουν λάθος.
Αυτό συχνά συμβαίνει στις λεγόμενες εργασίες -πιλότους, που κατά τη γνώμη μου πρέπει να απαγορευτούν, καθώς στην Ελλάδα, φτιάχνουν εργασίες πιλότους με εξαιρετικά μικρό αριθμό ασθενών....
Μου θυμίζει κάτι ρεπορτάζ που βλέπουμε στην ΤV όπου βγαίνουν υπότιτλοι για μία μαλακία που πετάει ένας περαστικός, με βαρύτητα εκπροσώπησης της κοινής γνώμης.
Αλίμονο στα άτομα που δεν έχουν ικανότητα να σχηματίσουν προσωπική γνώμη σε όλες τις παραπάνω περιπτώσεις, γιατί τότε το παράλογο κυριαρχεί...
Πάντως αν έχετε κάποιο δίλημμα, καλό είναι να απευθυνθείτε στη ...Μάρα Μειμαρίδη, και όχι στους φίλους σας, καθώς αυτοί είναι ικανοί να σας στείλουν στην ταράτσα για αυτοκτονία με τις ακραίες θεωρίες που αναπτύσσουν...
Ίσως και σε κάτι τέτοιες στιγμές μαθαίνουμε ποιοί είναι φίλοι μας και ποιοί όχι, καθώς οι συμβουλές τους αντικατοπτρίζουν όχι τι θα έκαναν οι ίδιοι σε παρόμοιο δίλημμα ( αυτοί μπορεί να κάνουν το αντίθετο ακριβώς) αλλά το τι πιστεύουν ότι αξίζετε εσείς.. και αν πιστεύουν ότι αυτό είναι το μηδέν ή κάτι πολύ λίγο, τότε μάλλον δεν είναι φίλοι, αλλά συνδιασκεδαστές...

Χρήμα ή σεξ;


Σήμερα είχα μία πολύ ωραία φραπεδο-συζήτηση. Τι ενδιαφέρει τους άντρες περισσότερο, το σεξ ή τα χρήματα;
Noμίζω ότι για να απαντήσουμε σε αυτή την ερώτηση θα πρέπει να μάθουμε σε ποιά ηλικία είναι ο άντρας που μας ενδιαφέρει. Γιατί αν είναι 18 τον ενδιαφέρει περισσότερο το σεξ, αν είναι όμως 58, τότε.... τότε το θέμα σηκώνει συζήτηση, μη σου πω και τσιγάρο, καθώς η απάντηση είναι δύσκολη ( πρέπει να έχεις και ωροσκόπο)...

Λογική και ευαισθησία


Μία θαυμάσια ταινία που θέτει το δίλημμα: Λογική ή ευαισθησία; Πάντως όποιοι ξεκινούν στη ζωή με ευαισθησία καταλήγουν με λογική στο τέλος, αφού φάνε αρκετές φάπες...
Αλλά και αυτοί που ξεκινούν με λογική, καταλήγουν δυστυχισμένοι και κάποια στιγμή αποζητούν την ευαισθησία... Όμως που την πουλάνε να την αγοράσεις; ... Πουθενά, ή την έχεις ή δεν την έχεις...
Άσχετο με την ταινία, αλλά το λέει και ο Μητροπάνος, "Πες μου που πουλάν καρδιές να σου πάρω μια..." ( Ημίθεος..)...

26/07/2009

H πανεπιστημιακή έννοια της καβάντζας

Σε αντίθεση με όσους απεχθάνονται τα παλιά σήριαλ, το "Κάτι Τρέχει με τους Δίπλα" είναι τόσο αστείο και απολαυστικό, που δεν με νοιάζει που το έχω δει εκατό φορές.
Στο σημερινό επεισόδιο, ο Θανάσης Καλημέρης, ειδικός καβατζολόγος, αναλύει στους φοιτητές την πανεπιστημιακή έννοια της καβάντζας.
Ενώ ο κύριος Μάνος, ο σύζυγος της καθηγήτριας, γλυστράει στο διαμέρισμα Καλημέρη με σκοπό να αποκτήσει επιτέλους την λαική πλην πανέμορφη γειτόνισσα..
Μιλάμε για κωμωδία με γνήσιο χιούμορ, και κατά τη γνώμη μου, ξένες κωμωδίες όπως τα φιλαράκια δεν αξίζουν μία μπροστά σε κωμωδίες σαν αυτήν!!

Ο τσιγγούνης άντρας

Ο τσιγγούνης άντρας είναι ότι πιο απωθητικό έχει να επιδείξει το αντρικό φύλο. Πραγματικά υπάρχουν κάποιοι που είναι τόσο τσιγγούνηδες που ξεπερνούν ακόμα και τις γνωστές καλές ελληνικές ταινίες και μάλιστα κατά πολύ.
Η πιο αστεία περίπτωση είναι όταν ο τσιγγούνης άντρας επιθυμεί να συνάψει εξωσυζυγική σχέση. Εκεί προκειμένου να προσφέρει κάτι στην καημένη που έκανε το λάθος να δεχτεί την ..αγάπη του, είναι ικανός να εφεύρει τις πιο πρωτότυπες ιστορίες.
Πραγματικά για τέτοιους άντρες, όχι μόνο είναι δύσκολο να βρουν φιλενάδα, αλλά μάλλον η υποψήφια φιλενάδα νιώθει και συμπόνοια για τη σύζυγο που υποφέρει χρόνια την τρελλή τσιγγουνιά του άντρα της.
Ένας τρόπος πάντως για να βρει ερωμένη ο τσιγγούνης παντρεμένος είναι να γίνει ... ζιγκολό! Όπως έκανε και ένας εργολάβος οικοδομών πρόσφατα. Έτσι και λεφτά θα βγάλει και θα αλλάξει και .. γεύση.. Όμως για να το κάνει αυτό θα πρέπει να έχει προσόντα και ικανότητες. Ιδού η Ρόδος λοιπόν!

Καλημέρα!

Καλημέρα!!! Προσοχή παιδιά τώρα το καλοκαίρι στον φραπέ- έχει τη μοναδική ιδιότητα να σου λύνει τη γλώσσα και να τα λες όλα στην κολλητή και μετά να λες - όχι ρε γαμώτο αυτό γιατί να το πώ?
Βλέπεις ότι κατά κανόνα οι παντρεμένες εκμυστηρεύονται ότι ο σύζυγος τους δεν ήταν ο άντρας των ονείρων τους και ο λόγος που τον παντρεύτηκαν ήταν επειδή αυτός τους ζήτησε σε γάμο ενώ ο τάδε δεν το έκανε.
Οι ελεύθερες πάλι, ανοίγουν τον κατάλογο και μαθαίνεις ποιός πάσχει από στυτική δυσλειτουργία και ποιός είναι Rambo...
Προσοχή κορίτσια, γιατί μετά θα το μετανοιώσουμε που τα είπαμε όλα και πάλι.. Αχ, τελείωσε το φραπεδάκι, τέλος συνεδρίας!!!

25/07/2009

Zέστη Μεξικού- ξαπλώστε κάτω από το air-condition!

Zέστη που κάνει όταν ανοίγεις την πόρτα να βγεις έξω. Πάει τελείωσε δεν πάω πουθενά απόψε. Θα δω κανένα DVD.

Κορίτσια στον ήλιο τότε -αγόρια στον ήλιο τώρα;

Ο Ant1 σήμερα προβάλλει την κλασσική αισθηματική ταινία "Κορίτσια στον ήλιο", με την ιστορία του αγνού βοσκού που ερωτεύεται την νεαρή Αγγλίδα τουρίστρια. Ένας έρωτας χωρίς συμφέροντα στη μέση, χωρίς πολλά λόγια αφού μιλούσανε μόνο τα μάτια. Και ένας άντρας, άντρας!! Που ήξερε ποιά αγαπά και γιατί, χωρίς διλήμματα και μα και μου. Σηκώθηκε και πήγε μέχρι την Αγγλία για να τη βρει από έρωτα και τίποτα άλλο. Ενώ σήμερα, για να σε πάρει ένα τηλέφωνο βλέπει και παθαίνει. Περιμένει να τον πάρεις εσύ πρώτα. Καλά κάνουνε και οι γυναίκες και αλλάζουνε τους άντρες σαν τα πουκάμισα. Όχι θα κάθονται να περιμένουν τους άντρες που μέχρι να πάρουν μία απόφαση, πρέπει πρώτα να αλλάξει κυβέρνηση...
Σήμερα οι άντρες είναι πιο γυναίκες από τις γυναίκες. Πρέπει μάλλον να γυριστεί μία ταινία με τίτλο "Αγόρια στον ήλιο", στο πνεύμα των σημερινών αντρών... ( λέμε τώρα)...

Φυσική άσκηση: To παν για το δρόμο προς το ιδανικό βάρος

Μετά το ....κυνηγητό του πράσινου τσαγιού (υπήρχε έλλειψη), τώρα που αποκαταστάθηκε το πρόβλημα, αποφάσισα να το ...κόψω, γιατί έπινα αυτό που είχε τη ζάχαρη μέσα και είχε 450 θερμίδες το 1,5 λίτρο, πολλές δηλαδή.
Τώρα αποφάσισα να ασχοληθώ επιτέλους με τη φυσική άσκηση. Καθώς, εάν ιδρώσεις, δύσκολα θα απλώσεις το χέρι για να φας οτιδήποτε. Άσε που... αγοράζεις χρόνο, άσε που προκαλεί απίστευτη ευεξία και δίνει σωστή στάση στο σώμα όταν βαδίζεις....
Βέβαια κάνει ζέστη τώρα, αλλά εντάξει δεν θα πάμε και για ολυμπιακούς, 10-15 λεπτά νωρίς το πρωί, είναι χάρμα...Όσο για το πράσινο τσάι, θα το αντικαταστήσω με χυμό από λάχανο, και χυμό από ντομάτα, που είναι εξίσου λυποδιαλυτικά...και δεν έχουν και θερμίδες....
Πάντως στις οικονομικές εφημερίδες αναφέρεται ότι τα προιόντα που βασίζονται στο πράσινο τσάι έσπασαν κάθε ρεκόρ πωλήσεων!!!

H ψυχολογία του τηλεκοντρόλ


Στη ζωή είσαι ή το τηλεκοντρόλ ή αυτός που το πατάει. Διαλέγεις και παίρνεις.. ..... Πάντως άμα είσαι "μαλακός"( ή μαλάκας όπως και να το πεις το ίδιο σημαίνει), και είσαι το τηλεκοντρόλ την έχεις πατήσει. Να δεις πόσοι θα βρεθούν να σε βάλουν στη δουλειά...
Είναι δύσκολο όταν σου αλλάζουν γρήγορα τα ...κανάλια ( κοινώς όταν κάνουν zapping) μπορείς να πάθεις αγχώδη νεύρωση.
Επίσης είναι δύσκολο όταν είσαι τηλε-κοντρόλ για πολλές δουλειές, για cd-player, TV, video, ακόμα και για air-condition ή και για να ανοίγει και να κλείνει η τέντα στο μπαλκόνι.
Είναι εκνευριστικό όταν αυτός που πατάει τα κουμπιά είναι παράλογος ή έχει άνοια, καθώς πάντα σε βάζει να κάνεις κάτι παράλογο ή λάθος.
Είναι εθιστικό για αυτόν που πατάει τα κουμπιά. Έτσι η ψυχολογία του τηλε-κοντρόλ "κουμπώνει" με αντίστοιχη ψυχολογία αυτουνού που το πατάει.
Τώρα το καλοκαίρι κάποια τηλε-κοντρόλ κάνουν διακοπές. Μόνα τους στο σαλονάκι, κάνουν το δικό τους παρτάκι, και παίρνουν μια ανάσα, και χαμογελούν ευτυχισμένα. Μαζί με αυτά και εγώ, χαίρομαι που επιτέλους έχω όλο το σπίτι στη διάθεση μου και την αράζω μπροστά στην τηλεόραση ευτυχισμένη.
ΌΧΙ!!!! Δεν θα πατήσω όλο το καλοκαίρι το τηλεκοντρόλ. Θα πατάω κατευθείαν την ΤV, άστο να ξεκουραστεί, να ξεκουραστούμε μαζί!

Πικρό πουλί της ξενητειάς με το φτερό το πληγωμένο....


Ακουγα μουσική, και συγκεκριμένα "πικρό πουλί της ξενητειάς με το φτερό το πληγωμένο..." από Βίκυ Μοσχολιού.
Τι θαυμάσια φωνή, τι θαυμάσια ερμηνεία και τι θλιβερό που έχει χαθεί.
Ακόμα πιο θλιβερό είναι ότι το σπίτι που δημιούργησε με τόσους κόπους, έγινε βορά της απληστίας για το χρήμα.
Δεν υπάρχει τίποτα πιο θλιβερό από το να μαλώνουν 2 παιδιά πάνω από τον τάφο του γονιού για να αρπάξουν όσα περισσότερα γίνεται.
Κανείς δεν μας χρωστάει να εξαργυρώσει τη ζωή του σε πλούτη για να τα βρούμε εμείς έτοιμα.
Σημασία έχει που έχασες το γονιό σου, που ήτανε μάλιστα και μοναδικός σε όλη την Ελλάδα, και όχι αν θα σε ρίξουνε στη μοιρασιά...
Η γυναίκα αυτή μάλλον θα μείνει άθικτη μέσα στις ψυχές του απλού κόσμου, αφού μόνο αυτοί δεν είχανε μερίδιο στα σπίτια, άρα μόνο αυτοί είναι αμόλυντοι από το μικρόβιο του χρήματος.
Βίκυ σε αγαπάμε.

24/07/2009

Εικονική πραγματικότητα

Όταν παίρνουμε αποφάσεις σχετικά με το μέλλον μας, δεν μπορούμε να ξέρουμε ποιά θα ήταν η αντίδραση μας εάν βρισκόμασταν στις πραγματικές συνθήκες και δεν φανταζόμασταν απλά τις μελλοντικές αποφάσεις μας- αυτές μπορεί να περιλαμβάνουν επαγγελματικές αποφάσεις, προσωπική ζωή, κάθε πτυχή της ζωής. Έτσι μπορεί όταν βρεθούμε στις πραγματικές συνθήκες να δεχθούμε αυτό που πιστεύαμε ότι θα αρνηθούμε ή να αρνηθούμε αυτό που πιστεύαμε ότι θα δεχθούμε. Στην εκπομπή του Χαρδαβέλλα μάλιστα ένας από τους καλεσμένους είπε ότι όσοι εγκέφαλοι υπάρχουν πάνω στον πλανήτη τόσες πραγματικότητες υπάρχουν. Αυτό που λέω τώρα στον παρόν πεδίο, είναι ότι ακόμα και ο ίδιος εγκέφαλος μπορεί να αντιδράσει διαφορετικά εάν αντιληφθεί την πραγματικότητα πραγματικά ή την oραματίζεται ως μελλοντικό πλάνο (προοπτική μνήμη, prospective memory).
Έτσι για παράδειγμα μία γυναίκα που ονειρεύεται να αποκτήσει έναν άντρα μπορεί να τον αρνηθεί όταν αυτός πραγματικά της προτείνει δημιουργία σχέσης, και το αντίθετο. Η μπορεί κάποιος εάν του δοθεί ένα μεγάλο ποσό χρημάτων προκειμένου να προβεί σε συγκεκριμένη πράξη πραγματικά, να νιώσει διαφορετικά από ότι φανταζόταν ότι θα ένιωθε εάν του το έθεταν ως υποθετική μελλοντική εμπειρία, και κατ'επέκταση να αρνηθεί το ποσό ενώ φανταστικά θα το δεχόταν.
Φαίνεται ότι ο εγκέφαλος δυσκολεύεται να αντιληφθεί τις συνθήκες στις οποίες θα βρίσκεται στο μέλλον ακόμα και εάν αυτό είναι πολύ κοντινό (μπορεί δηλ. η εικονική στιγμή να γίνει πραγματική λίγα λεπτά αργότερα) και αυτό μάλλον συμβαίνει σε πρωτόγνωρες εμπειρίες.Ενώ αντίθετα όταν αφορά εμπειρίες γνωστές τότε τα πράγματα είναι εντελώς διαφορετικά.

Τελικά ο άνθρωπος δεν αλλάζει ποτέ


Χθες ήρθε μια παλιά μου μαθήτρια για καφέ. Τώρα είναι στη ζωή της πολύ καλύτερα. Τότε που την γνώρισα προσπαθούσε να περάσει τις εξετάσεις ΔΙΚΑΤΣΑ επί πέντε χρόνια, και με τα μαθήματα που κάναμε και τις δικές της προσπάθειες, κατάφερε και πέρασε. Ενώ πέρασαν πολλά χρόνια από την πρώτη μας γνωριμία το 2001,αυτή εξακολουθεί και με θυμάται γιατί όπως λέει μου έχει μεγάλη υποχρέωση. Αυτό οφείλεται στο ότι της έκανα μάθημα πολλές φορές δωρεάν, και πλήρωνε κατά κανόνα 15 ευρώ το τρίωρο μάθημα, γιατί όπως έλεγε εάν πλήρωνε 15 ευρώ την ώρα αυτό θα ήταν πολύ περισσότερο από τον προυπολογισμό της. Τώρα κάνει ειδικότητα, έχει δικό της μισθό και άυριο ετοιμάζεται για διακοπές. Χάρηκα που είδα ότι νιώθει ανεξάρτητη. Μάλιστα μου είπε ότι αγορασε και το αυτοκίνητο που ήθελε, όχι φτηνό, αλλά ένα καλό. Πάνω στην κουβέντα μου είπε ότι θα ήθελε πολύ να πάω διακοπές μαζί της, για παρέα. Της είπα ότι ο λογαριασμός μου αυτή τη στιγμή έχει μόνο 600 ευρώ, ότι χρωστάω ΔΕΗ και ασφάλιση ΟΑΕΕ ( 400 ευρώ) και ότι πρέπει να δουλέψω, και ότι κάποιοι που μου χρωστάνε λεφτά , 2500 ευρώ στο σύνολο τα καθυστερούν ή τα... έφαγαν και τσάμπα ελπίζω. Δεν μου είπε τίποτα. Άρχισε να μου μιλάει για την κόρη της που την έστειλε στο εξωτερικό και πλήρωσε 1500 ευρώ. Κουράστηκα και εγώ και έτρωγα φυστίκια αν και είμαι σε δίαιτα. Νιώθεις κατάθλιψη όταν καταλαβαίνεις ότι εσύ κάνεις δικά σου τα προβλήματα των άλλων ενώ οι άλλοι έχουν μόνωση στις καρδιές τους. Τον καιρό που της έκανα τα δωρεάν μαθήματα ήμουν άνεργη και τα μόνα μου εισοδήματα ήταν τα μαθήματα, όμως μου είπε ότι η μόνη της ελπίδα ήμουν εγώ... Καμιά φορά νιώθω και περήφανη που εγώ διατηρώ ανθρώπινη ψυχή παρά τα 39 μου χρόνια. Ό άνθρωπος δεν αλλάζει ποτέ. Κάποιοι αρχίζουν το κλάμα και κάνουν τον φτωχό για να πετύχουν πίστωση, και μετά σαλπάρουν για διακοπές, με το ...σκάφος, και κάποιοι άλλοι κάθονται στο σπιτάκι τους, επειδή είναι πολύ αξιοπρεπείς για να αφήσουν απλήρωτους τους γραφίστες και τα τυπογραφεία και να τρέχουν στη θάλασσα. Όμως και πάλι νιώθω καλά να μην χρωστάω σε κανέναν, νιώθω αξιοπρεπής και αυτό μου φτάνει... Α, η γνωστή μου έφερε και μία συσκευή που βράζουν το τσάι. Ήταν το ευχαριστώ για τα δωρεάν μαθήματα...

23/07/2009

Oι επιστήμονες του κώλου και άλλα διηγήματα


Όσο μεγαλώνουμε μαθαίνουμε. Μαθαίνουμε πολλά, ίσως περισσότερα από αυτά που θα έπρεπε να ξέρουμε, με αποτέλεσμα να νευριάζουμε και να συγχυζόμαστε. Τελικά όταν είσαι αναίσθητος και βλάκας είσαι ευτυχισμένος, ενώ στην αντίθετη περίπτωση όχι. Λίγο κουφός λίγο τυφλός και λίγο βραδύνους είναι η συνταγή για μια ευτυχισμένη ζωή, αλλά και ίσως επιτυχημένη με βάση τα πρότυπα της κοινωνίας μας. Πρόσφατα μια ελληνική ερευνητική ομάδα υπέβαλλε εργασία για δημοσίευση. Η εργασία δεν ήταν έτοιμη για τη δημοσίευση, ήθελε μείζονες αλλαγές. Μου υποβλήθηκε 4 φορές δήθεν διορθωμένη και κάθε φορά διόρθωνα διόρθωνα διόρθωνα. Τελικά μου πήρε τέσσερις μέρες από το πρωί ως το βράδυ για να τελειώσω τις διορθώσεις. Η εργασία δημοσιεύθηκε τελικά, και το κόστος δημοσίευσης μετά από εκπτώσεις και παραεκπτώσεις κατέληξε να είναι αρκετά χαμηλό. Η ερευνητική ομάδα, που αποτελείται από καθηγητές ελληνικού πανεπιστημίου, εξαφανίσθηκε, και τα χρήματα θα τα πάρω προφανώς στο αγελαδοκούρεμα. Δηλ. όχι μόνο τους εξυπηρέτησα εντελώς δωρεάν για να σουλουπωθεί η εργασία τους, αλλά ούτε καν είχαν την τσίπα να πληρώσουν τα έξοδα για τυπογραφείο και γραφίστα τα οποία τους ζητήθηκαν. Ασφαλώς είναι εμφανές ότι τα άτομα αυτά μπήκαν στο πανεπιστήμιο δια της γνωστής ελληνικής οδού, και γι αυτό συμπεριφέρονται ως κοινοί απατεώνες και όχι ως καθηγητές πανεπιστημίου. Και η πλάκα είναι ότι όταν υπέβαλαν την εργασία τους τους είπα ότι δεν θέλω να συνεργάζομαι με έλληνες καθηγητές γιατί είναι μπατακτσήδες και επανειλλημένως έχω χάσει τα λεφτά μου ( βλ. Λαικό Νοσοκομείο Αθήνα).
Μετά σου λέει επιστήμονες, εγώ θα έλεγα επιστήμονες του κώλου, και ας με πουν αγενή.
Αυτή είναι η αλήθεια παιδιά. Και την επόμενη εργασία σας στείλτε την σε περιοδικό του εξωτερικού, σας βεβαιώνω ότι θα φάτε απόρριψη 100% αφού οι ξένοι δεν είναι ανόητοι να καθονται να σας διορθώνουν τις εργασίες, και πολύ καλά κάνουν. Μετά πάνε στο εξωτερικό και είναι δυσαρεστημένοι γιατί οι ξένοι τους βλέπουν με μισό μάτι.

22/07/2009

Καφές και νόσος Αlzheimer


Είδαμε πρόσφατα ότι υπάρχουν δημοσιεύσεις που μιλούν για τον ευεργετικό ρόλο της καφείνης που λαμβάνεται από το στόμα ως ρόφημα καφέ, σε ποντίκια, για την θεραπεία της νόσου Alzheimer. Πραγματικά έχουμε βρει ότι ο καφές είναι ευεργετικός σε πολλά, και όποιος πει ότι δεν βοηθάει στη σκέψη, αυτό σημαίνει ότι πρέπει να αλλάξει μάρκα καφέ. Ο καφές έχει κατηγορηθεί για πολλά και πάντα βγαίνει αθώος στο τέλος. Ακόμα και στις διαίτες αδυνατίσματος τον βγάζουν απ'έξω, ενώ οι πιο νορμάλ δίαιτες τον έχουν μέσα αλλά μέχρι 1 -2 φλυτζάνια την ημέρα.
Ωστόσο για κάποιον που πίνει καθημερινά καφέ, είναι πολύ μεγάλη στέρηση να τον κόψεις. Ειδικά ο φραπέ κόβει και την όρεξη, αφού μέχρι να τον πιεις περνάει αρκετή ώρα, οπότε "κλέβεις χρόνο", με κινήσεις σίτισης, χωρίς στην πράξη να λαμβάνεις ιδιαίτερες θερμίδες.
Εάν όντως ο καφές τελικά βοηθάει στη νόσο Alzheimer ( μένει να αποδειχθεί με κλινικές μελέτες) βλέπω τα ΚΑΠΗ να μετατρέπονται σε trendy καφετέριες ( η ενδεικνυόμενη ποσότητα είναι 500 mgr καφείνης δηλ. 4 φλυτζανια καφε φιλτρου). Όμως η επόμενη σκέψη είναι - άλλα διεγερτικά του εγκεφάλου, πχ αμφεταμίνες, θα βοηθούσαν? Η κοκαίνη ίσως? Γιατί μετά οι ηλικιωμένοι θα πρέπει να το ρίξουν στα ...σκληρά!!!

21/07/2009

O χοντρός που έγινε λεπτός


Σήμερα είδα κάτι που μου έκανε μεγάλη εντύπωση και είπα να το μοιραστώ μαζί σας. Ο περιπτεράς στην περιοχή που είχα το παλιό μου ιατρείο, ήταν ένας παχύσαρκος κύριος ψηλός, και ηλικία γύρω στα 65. Τους τελευταίους μήνες που είχα το γραφείο, μου είπε πάνω στην κουβέντα ότι αποφάσισε να αδυνατίσει για λόγους υγείας. Μάλιστα μου είπε πόσο δύσκολο ήταν να χάσει βάρος, λόγω της εργασίας του (περίπτερο τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα) επειδή δεν μπορούσε να ασκηθεί όπως θα ήθελε και δεν μπορούσε να κάνει κάποια σωστή δίαιτα με σαλάτες κλπ. Μέχρι να ξενοικιάσω το γραφείο είχε χάσει καμιά δεκαριά κιλά και είχαν πέσει κάπως οι κοιλιές, αλλά το σουλούπι του ήταν όπως παλιά. Σήμερα μετά από 1 χρόνο από την τελευταία μας συνάντηση τον ειδα απο την πλαινή πορτα και νομισα οτι ηταν ο γιος του. Πηρα μια εφημεριδα και ηθελα να ρωτησω για τον πατερα, ομως οταν εσκυψε το κεφαλι ειδα οτι ηταν ο πατερας. Ειχε αδυνατισει πολυ, ηταν λεπτος πλεον και ετσι φαινοταν και το υψος του ( γυρω στα 1,85). Φαινοταν νέος και ... ωραίος!! Δεν εδινε την εμφανιση του αρρωστου που βλεπουμε να εχουν καποιοι μετα απο διαιτες. Εδειχνε να ειναι μεταξυ 50 και 55, δηλ τουλαχιστον 10 χρονια νεοτερος, και δεν ειχε καμια σχεση με την παλια του εικονα. Μου ειπε οτι εχει χασει συνολικα 35 κιλα, και οτι η προσπαθεια του βασιστηκε στη διαιτα που εκανε με μενου που ηταν προσαρμοσμενο στις ιδιαιτεροτητες της εργασιας του. Πραγματικα χαρηκα παρα πολυ που τον ειδα και του το ειπα. Και εγω ειμαι σε φαση διαιτας και εχω χασει 6 κιλα, και μου εδωσε μεγαλη δυναμη το γεγονος οτι καποιος με μεγαλυτερη ηλικια, καταφερε με διαιτα μονο να βελτιωσει τοσο πολυ την εμφανιση του.
Πραγματικα μου εδωσε μεγαλη δυναμη αυτο που ειδα σε ενα γνωστο μου, καθως αυτα που βλεπουμε στην τηλεοραση σε αγνωστους που εκαναν επεμβασεις, η εκαναν gilli diet κλπ. αναμφισβητητα μας βαζουν στη σκεψη οτι δεν μπορει ενας φτωχος ανθρωπος ( που δεν εχει να πληρωσει ειδικους) να αδυνατισει. Ενα θαυμασιο παραδειγμα, και ειδικα σε ενα ατομο που λογω του επαγγελματος του ειχε ιδιαιτερη δυσκολια για να κανει καποια διαιτα κλασσικου τυπου.

20/07/2009

Το καλοκαίρι στην πόλη


Αυτή την εποχή είναι απολαυστική η ζωή στην πόλη. Πάρα πολλά άτομα έχουν φύγει, και συνωστίζονται στα θέρετρα, και η πόλη μας χωράει άνετα, και χωρίς προβλήματα. Στα καλά καταστήματα, βρίσκεις τιμές πολύ καλύτερες από ότι τα καταστήματα που δεν έχουν καλές μάρκες. Ψωνίζεις τα καλύτερα, χωρίς να ξοδέψεις πολλά χρήματα. Το λεωφορείο δεν έχει πολλά άτομα, η ΤV προβάλλει σε επανάληψη όλα τα επεισόδια που έχασες το χειμώνα, και ο φραπές ατέλειωτη ευχαρίστηση με μπόλικα παγάκια σε περιμένει στη βεράντα. Χτυπάει το τηλέφωνο και κάποιος φίλος σε καλεί για βόλτα στην πόλη το βράδυ... Λυπάμαι αλλά δεν πάω αλλού φέτος διακοπές, η πόλη μου αρέσει πάρα πολύ!!!

19/07/2009

H τηλεόραση ως αντισυλληπτικό μέσο


Με βάση χθεσινή δημοσίευση εφημερίδας στην Ινδία γίνονται φιλότιμες προσπάθειες για ηλεκτροδότηση σε περιφερειακά σημεία της χώρας ώστε να μπορέσουν να αναχαιτίσουν τον μεγάλο αριθμό γεννήσεων μέσω της ... τηλεόρασης! Πάντως με βάση τα σήριαλ που βλέπουμε τελευταία στην τηλεόραση, όχι μόνο υπάρχει αντισυλληπτική δράση, αλλά μεθοδεύεται και η άποψη ότι ο ένας στους τρεις άντρες είναι gay, άποψη που στους εφήβους περνάει ως ότι η παρά φύση σεξουαλική δραστηριότητα είναι "φυσιολογικός πειραματισμός", "αναστρέψιμη κατάσταση", κατάσταση συμβατή με τη ταυτόχρονη σχέση με κοπέλα, αλλά και κάτι σαν μόδα. Εκτός από αντισυλληπτικό μέσο θα έλεγα λοιπόν ότι η τηλεόραση είναι από τους καλύτερους διαφημιστές της ομοφυλοφιλίας, και προτού φροντίσετε να αντιδράσετε λέγοντας ότι μιλώ ρατσιστικά θεωρώ ότι και η εισβολή του τεράστιου αριθμού από λεσβίες στα ελληνικά σήριαλ, σε σχέση με τον πραγματικό αριθμό που απαντάται στην κοινωνία, ( αν δεχθούμε ότι όντως οι gay άντρες είναι πολλοί) δεν είναι τίποτα λιγότερο και τίποτα περισσότερο από διαφήμιση των ομοφυλοφιλικών σχέσεων. Τα μικρά παιδιά που σήμερα εκπαιδεύονται από την τηλεόραση περισσότερο από ότι στο σχολείο, επειδή οι γονείς τους δουλεύουν σε δύο δουλειές, πρώτα μαθαίνουν όλα τα σχετικά περί ομοφυλοφίλων, και μετά ιστορία και γεωγραφία. Στην Ελλάδα λοιπόν που έχουμε υπογεννητικότητα, αντίθετα με την Ινδία, καλό θα ήταν να το ρίξουμε στην ακρόαση μουσικής, και να κλείσουμε τις τηλεοράσεις - εξάλλου τα CD που μοιράζουν οι εφημερίδες είναι καταπληκτικά!

Alexander, συγνώμη!


Τη βραδιά της Eurovision είχα γράψει στο blog ότι το τραγούδι του Rybak ήταν ένα τραγούδι που δεν θα το αγόραζα ποτέ για να το ακούω στο σπίτι. Μετά από μερικές εβδομάδες η Espresso το δίνει δώρο με την κυριακάτικη έκδοση, και το παίρνω. Το άκουσα μόλις χθες, δηλ. ίσως και 2 μήνες μετά ( γεγονός που αποδεικνύει ότι δεν τρελλαινόμουνα κιόλας).Ωστόσο, επειδή ταίριαζε η μέρα, γιατί είχαν φύγει οι γονείς για διακοπές, αντιλήφθηκα ότι το τραγούδι αυτό μπορεί να σου μεταδώσει απερίγραπτη χαρά, καλή διάθεση και αισιοδοξία! Τώρα λίγο που επιτέλους γλύτωσα από τις γκρίνιες, λίγο ο Alexander, ένα χορό με τούμπες τον έριξα.
Οπότε αγαπητέ Alexander συγνώμη, είσαι ο πρώτος, αφού σε καμία περίπτωση δε θα μου συνέβαινε το ίδιο με το τραγούδι This is our night, το οποίο τώρα που το σκέπτομαι καλά που το είπε ο Ρουβάς, αλλιώς αποκλείεται να έμπαινε στη δεκάδα...

18/07/2009

Αποτοξίνωση της ψυχής: H μεγαλύτερη ευκαιρία του καλοκαιριού!


Ο άνθρωπος λαμβάνει τοξικό φορτίο από ανθρώπους και καταστάσεις γύρω του καθημερινά. Αυτό το φορτίο έχει συσσωρευτικό χαρακτήρα όταν δεν υπάρχει ταυτόχρονα κάποια δραστηριότητα με την οποία να ξεκουράζεται, να διασκεδάζει και να αποτοξινώνεται ψυχικά ή/και σωματικά το άτομο. Για παράδειγμα η φροντίδα ηλικιωμένων, με ειδικές ανάγκες και ιδιοτροπίες μπορεί να φέρει τον φροντιστή σε πολύ κακή κατάσταση όταν δεν υπάρχει περιθώριο ξεκούρασης. Γι αυτό το καλοκαίρι, είναι μία ευκαιρία να οργανώνουμε χωριστές διακοπές για άτομα που είναι πολύ απαιτητικά στο περιβάλλον μας, είτε αυτά είναι γονείς είτε πεθερικά, ούτως ώστε να μπορέσουμε να φορτίσουμε τις μπαταρίες μας για να σηκώσουμε το βάρος του επόμενου χρόνου.Το να είσαι συνεχώς στην "παροχή υπηρεσιών" στην εργασία σου και στην οικογένεια σου ταυτόχρονα είναι πολύ επιβαρυντικό καθώς το άγχος χτυπάει κάποια στιγμή κόκκινο. Τώρα λοιπόν που ήρθε το καλοκαιράκι, παππούδες- γιαγιάδες πάντε στο χωρίο και αφήστε τους φροντιστές σας έστω ακόμα και στην πόλη, φθάνει να υπάρξει έστω και ένα δεκαπενθήμερο ηρεμίας και απαλλαγής από ευθύνες- είναι ίσως η σπουδαιότερη ευκαιρία του καλοκαιριού!

16/07/2009

Οι βρωμερές κλίκες των Νοσοκομείων και τα καψόνια στους νέους ειδικευόμενους


Η περίοδος που ένας νέος ειδικευόμενος πιάνει δουλειά σε ένα Νοσοκομείο είναι μία πολύ δύσκολη περίοδος. Καψόνια, περιφρόνηση, κοροιδία, από τους παλιούς:και συνήθως ότι χειρότερο μπορείς να συναντήσεις στην κοινωνία μας σε οικονομική συσκευασία κυκλοφορεί μέσα στα Νοσοκομεία. Μόνο άτομα που είχαν εμπειρία ζωής με τέτοια αποβράσματα μπορούν να τους αντιμετωπίσουν αποτελεσματικά. Συχνά οι νέοι ειδικευόμενοι που είναι παιδιά του βιβλίου, χωρίς ιδιαίτερες εμπειρίες στη ζωή τους βρίσκονται σε αδιέξοδο. Πρόσφατα μία γνωστή μου κοπέλα, πολύ καλό άτομο, πολύ ευαίσθητη, βρέθηκε σε αυτή τη φάση. Με πήρε τηλ. και έκλαιγε. Είναι μία εβδομάδα σε επαρχιακό Νοσοκομείο, και την έχουν πανικοβάλλει με την απαίσια συμπεριφορά τους. Βέβαια πριν ξεκινήσει την είχα προειδοποιήσει, και μάλιστα μου είπε ότι "Δεν μπορεί να είναι τόσο άσχημα τα πράγματα". Τώρα μου είπε "Τα πράγματα είναι ακριβώς όπως μου είπατε". Της είπα να κάνει υπομονή, και να περιμένει τη στιγμή που θα περάσει το κατώφλι ο επόμενος νέος ειδικευόμενος. Συνήθως τα .."θηρία" στρέφονται τότε προς νέο θήραμα, και το παλαιότερο θύμα γλυτώνει σημαντικό μέρος από τα καψόνια.
Πραγματικά η έλλειψη διοίκησης στα Νοσοκομεία, εκτός από την εκποίηση της ανθρώπινης ζωής έχει ως αποτέλεσμα και πολλά άλλα δυσάρεστα, τα οποία θα μπορούσαν να αντιμετωπιστούν εύκολα εάν υπήρχε στοιχειώδης μέριμνα.Προς το παρόν η μόνη μέριμνα που λαμβάνεται, είναι να παίρνουν τηλέφωνο οι υποψιασμένοι και οι άνθρωποι του ...συστήματος, για να προστατέψουν μεμονωμένα άτομα, λίγες μέρες πριν ή τη μέρα της άφιξης τους στο Νέο Νοσοκομείο. Για μένα πάντα έπαιρναν τηλέφωνο κάποιοι ( μου το έχουν πει όλοι οι Διευθυντές μου εκτός από τον πρώτο), για να ζητήσουν να μην βοηθηθώ και να με ...κάψουν.. Φαντάσου τι πληγές έχω ανοίξει- είναι κι αυτό μία ικανοποίηση!!!