Irene Christodoulou's Corner

Εσείς πόσα αντιοξειδωτικά σκευάσματα παίρνετε; Εγώ μία περίοδο της ζωής μου έπαιρνα αρκετά, τόσα που ξεχνούσα να τα πάρω. Τώρα τα σταμάτησα γιατί βαρέθηκα, και πίνω άφθονο νερό σε συνδυασμό με υγιεινή διατροφή. Τελικά νομίζω ότι αν δεν πίνεις αρκετό νερό, τότε τα αντιοξειδωτικά είναι υπερβολή, αφού αυτά μπορούνε να βοηθήσουνε ένα οργανισμό που δεν είναι αφυδατωμένος. Καθώς, τόσο ο μεταβολισμός όσο και η τελική αποβολή οποιασδήποτε προσλαμβανόμενης ουσίας που έχει σκοπό να μας βοηθήσει έχει να κάνει με το πόσα υγρά έχουμε στον οργανισμό μας. Γι αυτό πριν πάτε να ξοδευτείτε με διάφορα ποικιλόχρωμα αντιοξειδωτικά, κάντε μία λιπομέτρηση και βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε αφυδάτωση. Αλλιώς δεν θα σας κάνει τίποτα το σκεύασμα που παίρνετε. Και θα πάει κρίμα και ο κόπος σας και τα λεφτά σας. Όταν έκανα λιπομέτρηση τον Ιούνιο είχα υγρά 47% και τότε μπορούσα να πάρω σκευάσματα με αντιοξειδωτική δράση. Όμως μετά το καλοκαίρι δεν ήμουνα πολύ επιμελής με το νερό και έφτασα στα 41.5% υγρά που είναι λίγ...

Σήμερα είχα μία εκ βαθέων συνομιλία με μία αγαπημένη μου φίλη. Σε μία φάση μου είπε ότι αυτές τις μέρες κάνει μία ανακεφαλαίωση της ζωής της και επαναπροσδιορίζει τα πάντα ( συνηθισμένο πριν μπει ο Σεπτέβριος για πολλούς). Που να το κάνεις αυτό και γραπτώς... Τότε για κάποια πράγματα θα τραβάς τα μαλλιά σου!!! ( γιατί τότε δεν σου ξεφεύγει τίποτα..)

Είχα πάει το Νοέμβριο του 2006 σε ένα συνέδριο στις Βρυξέλλες και είχα πάρει μαζί μου DVD ταινίες για να βλέπω το βράδυ που ξεκουραζόμουνα. Την πρώτη μέρα βλέπω το "Monsoon Wedding" το οποίο ήτανε μία ινδική ταινία που είχε σχέση με 2-3 παράλληλες ιστορίες που εξελίσσονται κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας ενός ινδικού γάμου. Με την ευκαιρία παρακολουθούμε και όλα τα έθιμα του ινδικού γάμου. Τα Samosas είναι κάτι πιτούλες που έχουνε μέσα πατάτα και αρακά και κάτι ωραία μυρωδικά και μπαχαρικά, πεντανόστιμες, και θεωρούνται ιδανικό ορεκτικό για γάμο. Η πλάκα είναι ότι στο ξενοδοχείο που είχα μείνει υπήρχε μία πλατεία γεμάτη από εστιατόρια παντός είδους μεταξύ των οποίων και ένα ινδικό εστιατόριο. Δεν το συζητώ ότι μόλις είδα την ταινία πήγα και ζήτησα Samosas, είχανε, και όντως ήταν ότι πιο ωραίο να δεις την ταινία και μετά να πας να φας και το ινδικό φαγητό ( κάτι αντίστοιχο έκανα όταν έβλεπα μία τούρκικη σειρά κωμική με πρωταγωνιστές μάστορες του μπακλαβά, τότε έμενα στην κο...

Λοιπόν όσοι μένετε στο κέντρο καράκεντρο δεν έχετε την πολυτέλεια να βρίσκεστε κοντά σε πολύ απότομες κατηφόρες και ανηφόρες. Όταν λέμε πολύ απότομες εννοούμε πάρα πολύ απότομες. Μιλάμε για μία κλίση 60 μοιρών. Για να κατέβεις μία τέτοια κατηφόρα πρέπει να φοράς παπούτσια χαμηλά που να μη γλυστράνε και να είσαι συγκεντρωμένος γιατί εύκολα θα την πάρεις την κατηφόρα "με τα οπίσω" που έλεγε ένας καθηγητής μου στην Ανατομία. Νιώθεις τις ποδικές καμάρες να σφίγγονται μέσα από τα παπούτσια σου- πρωτόγνωρη εμπειρία που σε κάνει να νιώθεις κάτι μεταξύ James Bond στο Casino Royal και κεραμιδόγατας. Έχω ανακαλύψει αυτή την κατηφόρα- ανηφόρα προσπαθώντας να βρω τον πιο σύντομο δρόμο από το σπίτι μου στο γυμναστήριο μέσα από διάφορα στενά και δρομάκια. Τελικά κατάφερα να βρίσκομαι στο γυμναστήριο σε λιγότερο από 3 λεπτά και μάλιστα να κάνω κάθε μέρα την κατάβαση- ανάβαση ( στην επιστροφή ) αυτής της φανταστικής κατηφόρας- ανηφόρας. Καλά η ανηφόρα δεν είναι και τόσο ελκυστική ( όπως συνή...

Οι πατάτες είναι ένα εξαιρετικό τρόφιμο όταν καταναλώνονται βραστές ή ψητές και μπορούμε ασφαλώς να τις προσθέτουμε στα light γεύματα μας αντί για ψωμί. Σε συνδυασμό με μελιτζάνα, κολοκύθι, άπαχα αλλαντικά, άπαχο τυρί, είναι ωραιότατες και προσθέτουν εκτός από γεύση κα θρεπτικές ουσίες στη διατροφή μας αφού περιέχουν κάλιο και βιταμίνες. Με τα σκεύη που κυκλοφορούν στο εμπόριο για τηγάνισμα χωρίς λάδι μπορούμε επιτέλους να φάμε "τηγανητές" πατάτες χωρίς τύψεις ( μα καθόλου τύψεις...). Ψοφάω για κάτι στρογγυλές πατατούλες πάρα πολύ μικρές (σαν βόλοι) που κυκλοφορούν σε γυάλινο βάζο ( οπότε ρίχνεις 3-4 μέσα σε cottage cheese ή μέσα στη σούπα ή δίπλα από το φιλέτο σου ή.. ή ..) και οι οποίες μπορούν να έχουν πολλές χρήσεις όπως οι ελιές. Βρήκα μία ωραία συνταγή ( φαίνεται στη φωτό) όπου η πατάτα είναι γέμιση και από πάνω μπαίνει αλλαντικό-τυρί ( εννοείται light) καi sauce μουστάρδας). Iδανική θα μπορούσε να είναι η μουστάρδα με μέλι ( fat free) ή εναλλακτικά μία κλασσική μουστάρ...

Όταν κάνουμε λιπομέτρηση, ειδικά εμείς οι γυναίκες, μπορεί να βγούμε αρνητικές σε υγρά, ή σε επίπεδο ίσο με τα κατώτερα όρια του φυσιολογικού ( γύρω στο 42% επί του συνολικού βάρους σώματος). Υπάρχουν περιπτώσεις που μπορεί να βρούμε υγρά 30% σε γυναίκες με πολύ λίπος και ελλιπή μυική μάζα ( πάντα σε σχέση με το συνολικό βάρος σώματος). Για να διορθωθεί το έλλειμα υγρών σε μία τέτοια γυναίκα, θα πρέπει απαραιτήτως όχι μόνο να αυξήσει την πρόσληψη υγρών, αλλά και να μπει σε πρόγραμμα υγιεινής διατροφής με σκοπό να μειωθεί το λίπος και να αυξηθεί η μυική μάζα. Αφού, για να βάλεις 10 κιλά υγρά πίνοντας μόνο νερό είναι πρακτικά αδύνατον!!! ( οι νεφροί θα αποβάλλουν τα υγρά και θα είμαστε στο ίδιο πηλίκο - άντε να πάμε στα 32% ολικό ύδωρ σώματος). Ο μοναδικός τρόπος για να κρατηθεί αυτό το νερό μέσα στον οργανισμό είναι να αυξήσουμε τη μυική μάζα σε σχέση με το λίπος ( άρα να ελαττώσουμε ταυτόχρονα και το λίπος) έτσι ώστε να "κρατάει" η μυική μάζα το υγρό που μας λείπει.

Επιτέλους στο νέο μου γυμναστήριο, έχουμε και πρωινό ωράριο από τις 09.00 πμ. οπότε μιλάμε για πολύ χαμηλότερες θερμοκρασίες, και μπορούμε να πάμε εντελώς ξεκούραστοι, χωρίς το άγχος τι θα φάμε το μεσημέρι και τι ώρα για να είναι ελαφρύ το στομάχι... ( το απογευματινό ωράριο ήταν 17.00- 20.00 μμ). Δεν το συζητώ ότι όταν κάνεις το πρωί γυμναστική είναι ότι καλύτερο. Δεν υπάρχει καλύτερο ξεκίνημα για την ημέρα και αντί να γίνεσαι λιώμα ( εδώ και ένα μήνα με τις υψηλές θερμοκρασίες όντως όλοι γινόμασταν λιώμα- 5 η ώρα το απόγευμα ήταν σκέτη απελπισία)νιώθεις πιο δυνατή και γεμάτη ενεργητικότητα επιστρέφοντας στο σπίτι ( με την ευκαιρία πας και στο σούπερ μάρκετ και δεν υπάρχει περίπτωση να αγοράσεις τρόφιμα με λιπαρά και ζάχαρη γιατί έχεις νωπή την ... "ενημέρωση" του πως καίγεται μία θερμίδα.. Στο παλιό μου γυμναστήριο το πρωί άνοιγε στις 10.30, που ήτανε ήδη ο ήλιος ψηλά και έκανε ζέστη, οπότε δεν είχε και πολλή διαφορά να πας πρωί ή απόγευμα. Όμως στο δημοτικό γυμναστήριο Νε...

Διάβασα ότι έγινε πρόταση και στον Ζαν Κλωντ Βαν Νταμ και τον "Ατσαλάκωτο" Στίβεν Σιγκάλ και δεν δέχτηκαν να συμμετέχουν - Κρίμα σαν επιθεώρηση σούπερ ηρώων θα ήταν. Πάντως ο Άρνολντ Σβαρτσενέγκρρ - ο Μπρους Γουιλις και ο Μίκυ Ρουρκ δέχτηκαν να εμφανιστούν (δίπλα στον Σλάι ο οποίος γράφει σενάριο- σκηνοθετεί και πρωταγωνιστεί) δείχνοντας ότι σέβονται την εποχή που έχτισαν με τις ταινίες τους - ποιός στη χάρη μας πιά!!!

Εάν υποθέσουμε ότι η μέση ευτυχία που νιώθουμε στη ζωή μας ή εν πάσει περιπτώση για να είμαστε και πιο ορθοί "η ικανοποίηση ζωής" που έχουμε είναι κάτι που βαθμολογείται, τότε αυτό, αν κρατήσουμε λεπτομερή αρχεία, μπορεί να μας χρησιμεύσει σαν μπούσουλας για να γίνουμε περισσότερο ευτυχισμένοι στο μέλλον. Ο βαθμολογητής ευτυχίας είναι μία τεχνική με την οποία καταγράφουμε καθημερινά πρωί ( υποχρεωτικά) - μεσημέρι ( προαιρετικά) - και βράδυ ( υποχρεωτικά) τι βαθμό ευτυχίας βάζουμε στιγμιαία στη ζωή μας από 1 ( χάλια)  εώς το 10 ( άριστα). Την πρώτη μέρα εκτός από το βαθμό γράφουμε αναλυτικά τους λόγους για τους οποίους νιώθουμε ευτυχισμένοι ( πχ. γιατί είμαι υγιής, γιατί ο άρρωστος πατέρας μου είναι τώρα τελευταία καλά στην υγεία του, γιατί πέτυχα να χάσω τα κιλά που ήθελα  κλπ) με αρίθμηση για να ξέρουμε και πόσους λόγους έχουμε να είμαστε ευτυχισμένοι, αλλά και σε ξεχωριστή στήλη τους λόγους για τους οποίους νιώθουμε δυστυχισμένοι ή δυσαρεστημένοι από τη ζωή μας ( πχ. τα ει...

Στο παρελθόν σίγουρα θα έχετε κάνει πολλές φορές λιπομέτρηση και κανένας δεν σας εξήγησε τι ακριβώς συμβαίνει με το σώμα σας και απλά πήρατε ένα χαρτάκι με νούμερα στο χέρι και τη σύσταση να αγοράσετε κάποιο πρόγραμμα αδυνατίσματος άμεσα κιόλας ( για να μη χάσουνε τον πελάτη). Στην πραγματικότητα η λιπομέτρηση είναι ακόμα ένας τρόπος για τα κέντρα αδυνατίσματος να μαζεύουνε πελατεία, και δυστυχώς πολλοί που αναλαμβάνουν να κάνουν την λιπομέτρηση δεν γνωρίζουν να την ερμηνεύουν.. Όταν γνωρίζουμε τι ακριβώς συμβαίνει με το σώμα μας, πχ. εάν έχουμε κατακράτηση υγρών ή αντίθετα έχουμε έλλειμμα υγρών τότε μπορούμε να έχουμε καλύτερα αποτελέσματα. Για παράδειγμα στην "παχυσαρκία του φτωχού" έχουμε ένδεια σε μυική μάζα ( επειδή δεν τρώνε πολλές πρωτεινούχες τροφές αλλά τρώνε πολλά ψωμιά και κορεσμένα λίπη), ενώ στην "παχυσαρκία του πλούσιου" έχουμε αναπτυγμένο μυικό σύστημα ( λόγω της υπερκατανάλωσης κρεατικών). Επίσης υπάρχει και η "παχυσαρκία του ενημερωμένου" ...

Καμιά φορά η απληστία των ανθρώπων είναι τόσο μεγάλη, που φτάνει μέχρι και στην επαιτεία. Και βλέπεις το παράδοξο να ενισχύει οικονομικά ο φτωχός φίλος τον πλούσιο! Απλά γιατί ο δεύτερος έχει το θράσος να ζητάει δανεικά ( και αγύριστα) από εδώ και από εκεί για να αγοράσει διάφορα πράγματα που θα κάνουν τη ζωή του πιο πολυτελή. Ενώ ο πρώτος θεωρεί ότι μπορεί ακόμα ένα καλοκαίρι να μείνει χωρίς διακοπές, για να βοηθήσει το φίλο του που έχει ανάγκη!!! ( όπως του λέει). Όμως ο άνθρωπος που νιώθει φτωχός ακόμα και μέσα στα πλούτη είναι κάτι που δεν αλλάζει. Έχω την αίσθηση ότι μερικούς ανθρώπους ακόμα και εάν πετάξεις τον Ομπάμα και τη Μισέλ από τον Λευκό Οίκο και εγκαταστήσεις αυτούς μέσα, και τους δώσεις και το καλύτερο αυτοκίνητο, το καλύτερο γιοτ, και άφθονο μετρητό, άντε και το ματωμένο διαμάντι της Κάμπελ, πάλι με το παράπονο στα χείλη θα είναι... ( κάτι θα βρούνε που να τους λείπει). Μου θυμίζει αυτό που λέω κάτι χοντρούς, που ενώ έχουνε σαπίσει στο φαί όση ώρα είναι στο σπίτι τους, ...

Συχαίνομαι τα ψάρια γενικώς. Να περπατώ στην ψαραγορά όπου τα παπούτσια μετά μυρίζουν από τα ψαρόνερα που είναι άφθονα στα δρομάκια ανάμεσα στους πάγκους των ψαράδων. Να ακούω τους ψαράδες να φωνάζουν διάφορα για τα ψάρια τους και να πιάνουν τα ψάρια με τα χέρια τους και να τα επιδεικνύουν ( φρίκη). Να ξελεπιάσω ψάρια ( το έκανα πρώτη φορά στη ζωή μου σήμερα) να τα καθαρίσω γενικώς ( το έκανα επίσης πρώτη φορά στη ζωή μου σήμερα). Σήμερα μαγείρεψα την πρώτη μου ψαρόσουπα - ο Θεός βοηθός. Εννοείται ότι ο Θεός έχει βάλει το χέρι του σε όλα αυτά αφού εγώ αν και γνωρίζω την θρεπτική αξία των ψαριών πάντα τα συχαινόμουνα εκτός από το σολομό, τον τόνο, και τα φιλέτα χοντρών ψαριών όπου τα κόκαλα είναι τόσο χοντρά που και στραβός να είσαι θα τα δεις. Σήμερα όμως η μαμά μου είναι στη Χαλκιδική και το ψυγείο έκανε αυτόματη απόψυξη. Ξέρετε ένα μαγικό φαινόμενο που κάνουνε τα ψυγεία και που η μαμά μου παρά το γεγονός ότι της το εξήγησα από τηλεφώνου δεν μπορεί να το δεχτεί και το θεωρεί θαύμα το...

Σήμερα ξεκίνησα στο Δημοτικό Γυμναστήριο Νεαπόλεως, στη Ρήγα Φεραίου. Έμεινα σε γενικές γραμμές ευχαριστημένη και ασυγκρίτως πιο ευχαριστημένη από ότι στο παλιό μου γυμναστήριο. Λοιπόν έχουμε και λέμε. Συνδρομή στο παλιό που ήτανε ιδιωτικό: 35 ευρώ και χωρίς απόδειξη επί σειρά μηνών. Συνδρομή στο Δημοτικό 25 ευρώ. Ιπποδύναμη διαδρόμων στο παλιό - 1.2 Ίπποι, συνολικά 2 διάδρομοι διαθέσιμοι. Ιπποδύναμη διαδρόμων στο καινούριο 3 ίπποι και διαθέσιμοι συνολικά 5 διάδρομοι. ( δεν το συζητώ καμία σχέση οι "δυνατοί" διάδρομοι). Ελλειπτικό μηχάνημα στο παλιό -οχι - στο καινούριο έχει ελλειπτικό ( ένα). Σας θυμίζω ότι το ελλειπτικό στο Biggest Loser Show το θεωρούν ως το καλύτερο όργανο για απώλεια βάρους. Κλιματισμός στο παλιό - Υπάρχει κλιματιστικό το οποίο είναι σβηστό. Κλιματισμός στο καινούριο -υπάρχει σύστημα κλιματισμού με πολλές "θύρες" κατανεμημένες σε όλο το χώρο. Παρόλα αυτά σήμερα επειδή είχε πολύ ζέστη ακόμα και στο καινούριο τα πράγματα ήτανε σχετικά δύσκολα, ωσ...

Κάποτε όταν άκουγα την ερώτηση "Πηγαίνει καλός κόσμος;" ή "Έχει καλό κόσμο;" θεωρούσα ότι είναι ρατσιστικό και ντροπή να το ρωτάς. Όμως σήμερα μου έτυχε κάτι που κατάλαβα απόλυτα την ουσία αυτής της ερώτησης. Μία φίλη μου μου είπε να συναντηθούμε σε ένα παιδότοπο-καφετέρια για να μπορεί να παίζει το παιδί της και να πιούμε με ησυχία ένα καφέ. Μετά το είπαμε και σε δύο ακόμα φίλες, από τις οποίες η μία είχε και δύο παιδιά και ήταν έγγυος στο τρίτο, και γίναμε τέσσερις. Μόλις καθίσαμε και μου σέρβιραν τον καφέ μου, έρχεται μία γυναίκα και μου ζήτησε να σηκωθώ για να περάσει από εκεί που καθόμουνα και να... κόψει δρόμο ( από αλλού ήταν η έξοδος) γιατί την βόλευε για να πάει πιο γρήγορα στο σπίτι της. Μου ζήτησε συγνώμη που με σήκωσε και με ενημέρωσε ότι θα ξανάρθει και θα πρέπει να ξανασηκωθώ για να ξαναπεράσει όταν επιστρέψει από το σπίτι της. Η αλήθεια είναι ότι εκνευρίστηκα καθώς εγώ δεν καθόμουνα σε σημείο που ενοχλούσα, απλά εκείνη ήθελε να περάσει από σημείο που ...

Τώρα το καλοκαίρι θέλει μεγάλη προσοχή για εμάς τις γυναίκες που θέλουμε να χάσουμε κιλά γιατί δίνουμε έμφαση στα κιλά και χάνουμε τον αληθινό στόχο που είναι η απώλεια του περιττού λίπους. Όταν έχεις λιπομετρητή στο σπίτι, μπορείς να διαπιστώσεις πότε χρειάζεσαι νερό και να κάνεις τις απαραίτητες προσπάθειες για να αυξήσεις την πρόσληψη νερού. Αυτό θα βοηθήσει στην απώλεια λίπους, στην αποτοξίνωση του οργανισμού και στη βελτίωση της διάθεσης. Μην ξεχνάτε ότι η νευρικότητα είναι ένα από τα συμπτώματα της αφυδάτωσης. Επίσης, τώρα το καλοκαίρι είναι προτιμότερα τα μικρά και πολλά γεύματα γιατί ούτως ή άλλως είμαστε νωθροί λόγω της ζέστης , γεγονός που γίνεται χειρότερο με ένα παραφορτωμένο στομάχι. Με συνετή κατανομή των θερμίδων μέσα στην ημέρα, με τις πιο λιπαρές τροφές να καταναλώνονται το πρωί ( πχ. μαύρη σοκολάτα, 30% λίπος) ή το μεσημέρι ( πχ σολομός, 30% λίπος) και τα τα εντελώς αθώα να μένουν για το απόγευμα και το βράδυ ( τότε στην κυριολεξία "βοσκάμε"), μπορούμε και ...

Ωραία περάσαμε χθες με την επανάληψη της προβολής της ταινίας "Επιχείρηση Χρυσά Μάτια". Στο τέταρτο διάλειμμα, και ενώ είχα εξαντλήσει τις πιθανότητες λήψης άλλων θερμίδων αλλά και επειδή πλέον λόγω ώρας δεν ήτανε σωστό να φάω κάτι, αλλά σεβόμενη τη βαρεμάρα του τηλεθεατή και τη ρήση ότι "μη πιέζεις τον εαυτό σου γιατί κάποια μέρα θα σε εκδικηθεί" αποφάσισα να φάω 2-3 πιπεριές φλωρίνης από βάζο οι οποίες και νόστιμες είναι και θερμίδες δεν έχουν. Όμως το συγκεκριμένο βάζο δεν άνοιγε με τίποτα. Επιστράτευσα όλους τους γυμνασμένους μυς μου, ( μιλάμε τώρα για 3 μήνες και γυμναστική όχι αστεία) αλλά τίποτα το βάζο. Όμως το έβαλα πείσμα γιατί η Γεωργιαννή κατάσκοπος στο φιλμ σκότωνε τα θύματα της με ... τα πόδια της και τους προκαλούσε τραυματική ασφυξία με συμπίεση του θώρακα ( κάτι μεταξύ γυναίκας αράχνης και θηλυκού πύθωνα). Λέω και εγώ να μη μπορώ να ανοίξω ένα βάζο; Όχι, έπρεπε να αποδείξω εξάλλου τη θεωρία ότι εμείς οι γυναίκες μπορούμε να κάνουμε και τις κλασσικές...

Η παρατηρητικότητα σώζει. Είτε πρόκειται για μία ιατρική διάγνωση, είτε θέλεις να φτιάξεις ένα αυτοκίνητο, είτε θέλεις να βγάλεις συμπεράσματα για την πορεία μιας σχέσης προσωπικής, ενός οικογενειακού προβλήματος κλπ. Η συζήτηση με φίλους μπορεί να βοηθήσει γιατί ένας φίλος μας μπορεί να βοηθήσει να δούμε κάτι που δεν το είχαμε προσέξει. Έτσι καμιά φορά όταν είμαστε σε ένα δίλημμα διάγνωσης κάνουμε και συμβούλιο με συναδέλφους που είναι γνώστες του θέματος για να μας βοηθήσουν. Εξάλλου τα περίφημα consensus έχουνε ως σκοπό να βγούνε συμπεράσματα για ένα θέμα που είναι αμφιλεγόμενο ή θέμα αιχμής και να βγουν ασφαλείς αποφάσεις για τον κόσμο που θα υποστεί τις αποφάσεις των ειδικών στην πράξη . πχ. η ευρεία εφαρμογή ενός εμβολίου. Αυτό που καμιά φορά μας διαφεύγει είναι ότι η παρατηρητικότητα είναι κάτι που μπορούμε να το εξασκήσουμε με ασκήσεις του νου (αν πιστεύουμε ότι μας λείπει) - μπορούμε δηλαδή να κάνουμε homework για να γίνουμε καλύτεροι, αλλά και ότι η παρατηρητικότητα είναι κάτ...

Σήμερα στο δελτίο ειδήσεων του star παρουσιάστηκε ως θέμα ρεπορτάζ ότι η Ντρου Μπάριμορ παρουσιάστηκε σε ένα πάρτυ με ένα φόρεμα αξίας 25 δολλαρίων, σε αντίθεση με άλλες εμφανίσεις δικές της και συναδέλφων της που γίνονται με πανάκριβα φορέματα γνωστών σχεδιαστών. Επειδή από ότι είδαμε κανείς μας δεν θα καταλάβαινε ότι το ρούχο της δεν ήταν ακριβό μιας και ήταν ιδιαίτερα καλόγουστο και της πήγαινε, η διάσημη ηθοποιός μας αποδεικνύει ότι σημασία δεν έχει το κόστος του ρούχου αλλά μάλλον ποιός το φοράει και με ποιό τρόπο ( το γνωστό styling). Καλό ρεπορτάζ αν σκεφτείς ότι υπάρχουνε πολλές γυναίκες με φουσκωμένες πιστωτικές κάρτες γιατί έχουνε πολύ λάθος άποψη για το συγκεκριμένο θέμα - και δεν έχουνε τις καταθέσεις της Μπάριμορ..

Σε αυτή την τηλεταινία η Μάγκυ είναι παντρεμένη και ο πάτερ Ραλφ επισκέπτεται τη φάρμα στην Αυστραλία λόγω της ξηρασίας. Εκεί πρέπει να αντιμετωπίσει το σύζυγο της Μάγκυ αλλά και γνωρίζει το γιο του ο οποίος δεν ξέρει ότι ο πραγματικός του πατέρας είναι ο πάτερ Ραλφ ( Ρίτσαρντ Τσάμπερλεν). Μία ταινία διάρκειας 168 λεπτών, με τη θαυμάσια μουσική που γνωρίζουμε. Ως Μάγκυ προτιμώ την Rachel Ward ( η οποία έπαιζε στην δημοφιλή τηλεοπτική σειρά του 1983). Η Μάγκυ σε αυτό το τηλεοπτικό remake είναι φρέσκια και δροσερή αφού η Αμάντα Nτονόχοι είναι γεννημένη το 1962 και η original Μάγκυ Rachel Ward το 1957. Όμως ο παπάς έχει σιτέψει αισθητά ( γεννηθείς το 1934- ένα χρόνο μικρότερος από τον μπαμπά μου) αφού στην πρώτη σειρά του 1983 ήτανε 49 ετών και στη δεύτερη 62... Ωστόσο κάνει κάτι εμφανίσεις με λευκό τζινάκι και λευκό πουκαμισάκι προς χάρην του γυναικείου πληθυσμού ο οποίος έκοβε φλέβα για πάρτη του στην πρώτη σειρά.. Ο αντίζηλος του παπά  στην τηλεταινία αυτή και σύζυγος της Μάγκυ είν...

Γυναίκα 40 ετών, στρατιωτικός, με 140 κιλά. Παντρεμένη με άντρα με το ίδιο πρόβλημα. Έχουν και οι δύο κουραστεί. Έχουν και οι δύο καραμπινάτο PTSD ( Post-traumatic Stress Disorder) με ξεκάθαρη αυτοκαταστροφική συμπεριφορά. Δεν τολμούν να σκεφτούν να φύγουνε από το στρατό λόγω οικονομικής ανασφάλειας και δεν σκέφτονται να πάρουν άδεια άνευ αποδοχών λόγω εν γένει τσιγγουνιάς ( άντε πες το "οικονομική ανασφάλεια"). Η προτεραιότητα τους είναι η οικονομική ασφάλεια και η υγεία έχει καταβαραθρωθεί. Χωρίς να έχουν ποτέ κάνει δίαιτα, χωρίς να έχουν ποτέ πάει σε διαιτολόγο, χωρίς να έχουν πάρει ποτέ φαρμακευτική αγωγή για αδυνάτισμα, χωρίς να έχουν ποτέ αγοράσει ούτε ένα fucking καφέ αδυνατίσματος "κουρέλα" από αυτούς που διαφημίζει η τηλεόραση, χωρίς να έχουν δοκιμάσει ένα ενδογαστρικό μπαλόνι,  παίρνουν την απόφαση να χειρουργηθούν και οι δύο ( ταυτόχρονα θα είναι κόλαση η κατάσταση) για να πάρουν τρίμηνη άδεια από το στρατό - έχουν καταλάβει ότι η ζωή τους στο στρατό είνα...

Aπό τις καλύτερες ατάκες του Zαν Κλωντ στο "Μαύρα Μεσάνυχτα"

Kαλά απόψε πρέπει να δούμε οπωσδήποτε ένα θρίλερ. Και αφού το Star μας απογοήτευσε προγραμματίζοντας για σήμερα τους... αδερφούς Γκρίμ (!!!), νομίζω ότι ένα DVD είναι ότι πρέπει. H "Λάμψη" του Stanley Kubrick είναι ότι πρέπει ...

Με μόλις 120 θερμίδες η μία, γευστική, ελαφριά είναι ότι πρέπει για τέλεια σάντουιτς αλλά και για πίτσα light. Σήμερα έφαγα μία τορτίγια με ζαμπόν άπαχο και μαρούλι, και ήταν εξαιρετική. Επίσης μπορείτε να φτιάξετε ρολάκια, να την χρησιμοποιήσετε ως βάση για ωραίες ομελέτες ( το αυγό ψήνεται πάνω στην πίτα- προσοχή στο λάδι). Εννοείται ότι οι μεγαλύτεροι καλοφαγάδες είναι αυτοί που προσέχουν τη διατροφή τους, το είπαμε αυτό!

Η ιδιοκτήτρια στρουμπουλή γύρω στα 50 τόσα. Ενώ η πελάτισσα βρίσκεται μέσα στο δοκιμαστήριο της λέει έτσι ξαφνικά ( στα ξεκούδουνα) - Θέλεις να σου πω πώς έχασα 6 κιλά; ( με χαρά σαν να έκανε κανένα μεγάλο κατόρθωμα) - Όχι. Θέλεις να σου πω εγώ πως έχασα 26 κιλά; Tόμπολα η στρουμπουλή.

Δεν το συζητώ - έχεις ένα πύθωνα στο σπίτι και νιώθεις ασφαλής. Σε προστατεύει μέρα- νύχτα και το μόνο που ζητάει είναι λίγο κοτοπουλάκι. Πάει και εισπράττει τα βερεσέδια από τους κακοπληρωτές. Σου χορεύει το απογευματάκι για να σου φτιάξει τη διάθεση. Όχι η μαφία ( που είπανε στην τηλεόραση), όλοι έχουμε ανάγκη από ένα πύθωνα!

Πόσοι 63χρονοι έχουν τέτοιο σώμα όπως αυτό που μας δείχνει ο Σλάι στη συγκεκριμένη ταινία; Παρεμπιπτόντως, στα γυρίσματα αυτής της ταινίας ο Σλάι αρνήθηκε να τον ντουμπλάρουν στις επικίνδυνες σκηνές ( όπως πάντα) και είχε ένα σοβαρό ατύχημα, είχε κάταγμα στην Αυχενική μοίρα της Σπονδυλικής Στήλης και χειρουργήθηκε επειγόντως. Του τοποθέτησαν μεταλλική πλάκα για τη συμπλησίαση και χειρουργική ανάταξη των άκρων του κατάγματος και ο ίδιος δήλωσε ότι επρόκειτο για μία πολύ σοβαρή επέμβαση η οποία κράτησε πάνω από 12 ώρες. Η σκηνή στην οποία συνέβη το ατύχημα ήτανε σκηνή πάλης με τον Stone Cold Steve Austin ( φωτό κάτω από το κείμενο).

O καρδιακός μυς και οι σκελετικοί μύες έχουν διαφορές στη δομή τους και στην ανταπόκριση τους στην ηλεκτρομυοδιέγερση. Η αποπόλωση ενός κυττάρου του μυοκαρδίου επάγει τη δράση ενός δυναμικού που άγεται διαμέσου ολόκληρου του καρδιακού μυ, και επακόλουθα στη σύσπαση των καρδιακών κόλπων και κοιλιών. Ένα μόνο ηλεκτρικό ερέθισμα μπορεί να ξεκινήσει αυτή τη διαδικασία. Οι σκελετικοί μύες έχουν ηλεκτροφυσιολογικές διαφορές. Η κυματομορφή της σύσπασης και η διάρκεια των συσπάσεων μπορεί να επηρεαστούν από τις παραμέτρους του ερεθίσματος. Ο αριθμός των κινητικών μονάδων που θα συμμετέχουν στη μυική σύσπαση και η διάρκεια των μυικών συσπάσεων θα εξαρτηθούν από το είδος του ερεθίσματος και την ένταση του. Μία αλυσίδα από διαδοχικές μυικές συσπάσεις θα προκληθεί με άλλοτε άλλη ένταση και διάρκεια, η οποία αποτελεί ένα αθροιστικό φαινόμενο, που θα εξαρτηθεί από τις αρχικά δημιουργούμενες ώσεις ( αριθμός ώσεων, ένταση, διάρκεια, μεσοδιάστημα μεταξύ των ώσεων). Η ηλεκτρική διέγερση των σκελετικών ...

Σήμερα αγόρασα ένα λιπομετρητή - ζυγαριά ακρίβειας 100 γραμμαρίων, από τον Κωτσόβολο, σε μία ιδιαίτερα χαμηλή τιμή ( 29.90 ευρώ). Πολύ καλύτερη συσκευή από την ζυγαριά που είχα ( Τefal Tendancy, ζυγαριά ακριβείας 100 γραμμ., χωρίς δυνατότητα λιπομέτρησης 45 ευρώ!). Χωράει μετρήσεις 10 ατόμων στη μνήμη, και έχει πολύ απλή λειτουργία. Εννοείται ότι δεν χρησιμοποιούμε μία τέτοια συσκευή κάθε μέρα, όμως είναι χρήσιμο να γίνεται κάθε μήνα, για να ξέρουμε που πάμε. Εάν βέβαια χάνουμε κιλά, καλό είναι κάθε φορά που χάνουμε 1 κιλό να κάνουμε μία λιπομέτρηση ( αφού έχουμε το λιπομετρητή) για να βεβαιωθούμε ότι αυτό που χάσαμε ήτανε λίπος. Πάντως εγώ καλά πάω αφού είχα 35.8% λίπος προ διμήνου και τώρα έχω 33.6%. Έτσι επιβεβαιώνω ότι όντως έχασα λίπος και όχι μυική μάζα ή μόνο υγρά. Επίσης όταν βάλεις ξαφνικά βάρος μπορείς να κάνεις λιπομέτρηση για να δεις αν πρόκειται για κατακρατήσεις υγρών ή για λίπος. Η λιπομέτρηση μπορεί να μας δείξει πόσο "κακά" είναι τα κιλά που θέλουμε να χάσουμ...

Ενα πολύ καλό CD με εξαίρεση το εντελώς "κουφό" "Πέντε χρόνια δικασμένος μέσα στο Γεντί Κουλέ" το οποίο δεν έχει καμία συνάφεια με το υπόλοιπο CD και κυριολεκτικά το χαλάει. To remake με το rap δεν θα έλεγα ότι είναι επιτυχημένο. Η πολυαγαπημένη μας Άννα Βίσση στο CD αυτό τονίζει ιδιαίτερα το Τ και το Σ κάτι που παλαιότερα δεν το έκανε. Το εξώφυλλο του δίσκου κατώτερο των προσδοκιών για ένα όνομα όπως η Βίσση. Νομίζω ότι το καλύτερο τραγούδι του δίσκου είναι οι περίφημες "τσούλες" που είναι ότι καλύτερο για να ρίξεις ένα χωρό όταν είναι κλειστό το γυμναστήριο, και θα έλεγα ότι είναι ο Εθνικός Ύμνος της γυναικείας υστερίας.. Το δεύτερο καλύτερο είναι το "Μακρυά και Αγαπημένοι" το οποίο μας θυμίζει την συναισθηματική Άννα Βίσση των παλαιότερων χρόνων ( "Αυτός που περιμένω" κοκ.).

Σήμερα πήγα για πρώτη φορά στα Lidl- δεν είχε τύχει να πάω ποτέ. Μου έκανε εντύπωση το ετερόκλητο των προιόντων ( από τρόφιμα έως μηχανήματα για πολύ εξειδικευμένες χρήσεις), και η μεγάλη διαφορά στις τιμές ανάλογα με το προιόν. Πχ. σε κάποια προιόντα οι τιμές ήτανε συγκρίσιμες με αυτές των γνωστών Super Market, σε πολύ συγκεκριμένα προιόντα ομως η διαφορά ήταν πολύ μεγάλη ( γύρω στο - 30%). Ωραία ήτανε για βόλτα πάντως ειδικά έτσι όπως ήμουνα αναμμένη σαν τσουρέκι από τη ζέστη δροσίστηκα με το κλιματισμό. Πήρα διάφορα πράγματα, δεν ξέρω βέβαια αν "λένε τίποτα" ( δηλ. τι ποιότητα υπάρχει), πάντως προς το παρόν, δοκίμασα μόνο δύο. Το ένα ήτανε ένα κακάο light που παρασκευάζεται για το Lidl από την "Εβροφάρμα" Αλεξανδρουπόλεως, και ήτανε εντελώς  sub-standard από ποιότητα ( τιμή -20% σε σχέση με το πολύ καλό αντίστοιχο προιόν της Δέλτα) και το άλλο ήτανε ένα σοκολατάκι αδυνατίσματος της Nestle, το "After Eight" με γέμιση μέντα με μόλις 33 θερμίδες ανά σοκολα...

Aπίστευτη πλάκα στην ταινία αυτή όπου το δίδυμο της συμφοράς είναι ο κλέφτης και το θύμα του. Ο Νικ είναι παντρεμένος και ευτυχισμένος ώσπου μία μέρα ανακαλύπτει με τα ίδια του τα μάτια ότι η γυναίκα του τον απατά με το αφεντικό του. Και σαν να μη φτάνει αυτό πέφτει και θύμα ληστείας. Από το σημείο αυτό και μετά ξυπνάει μέσα του ο εξολοθρευτής... Είναι ταινία του 1997, και παίρνει ένα 6.5/10 στο imdb.com. Eγώ θα έβαζα ευχαρίστως ένα 8. Κυριότερο Μήνυμα για το σπίτι: Mην βιάζεστε να βγάλετε συμπεράσματα... Καλύτερη σκηνή της ταινίας είναι εκείνη όπου ο Τιμ Ρόμπινς γίνεται ληστής και προσπαθεί να γίνει πιο τρομακτικός από τον αληθινό ληστή - μάλιστα για να επιβεβαιώσει ότι το πέτυχε ρωτάει τον ιδιοκτήτη του καταστήματος όπου γίνεται η ληστεία, αλλά δεν παίρνει την απάντηση που θα ήθελε και ... απογοητεύεται!

Το 2010 χαρακτηρίστηκε ως το πιο ζεστό έτος των τελευταίων 150 ετών παγκοσμίως με ενδεικτικό παράδειγμα των ακραίων φαινομένων τη Ρωσσία. Ας ελπίσουμε να ρίξει καμιά βροχή, αφού καλή η ενδοσκόπηση μετά κλιματιστικού, αλλά χρειάζεται και η βολτίτσα για εμάς που παραμείναμε στην πόλη. Εκτός από τις υψηλές θερμοκρασίες υπάρχει για αρκετές ώρες μέσα στη μέρα και πρόβλημα με την υγρασία ( τα φυσιολογικά επίπεδα υγρασίας κυμαίνονται από 50-75%), την προσεχή εβδομάδα προβλέπεται να έχει υγρασία από 26-60% στη Θεσσαλονίκη. Πάντως για Τετάρτη- Πέμπτη και Παρασκευή θα έχουμε θερμοκρασία 37 βαθμούς και υγρασία μόλις 19-22% τις μεσημεριανές ώρες. Γεγονός που σημαίνει ότι αυτοί που αθλούνται πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί ΤΙΣ ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΕΣ ΩΡΕΣ και να μη δίνουνε σημασία στις προτροπές των life style περιοδικών για να αθλούνται σε εξωτερικούς χώρους ( αφού σε υψηλές θερμοκρασίες η άθληση είναι επικίνδυνη ειδικά όταν παραβλέπετε τυχόν δυσφορία και συνεχίζετε).

Kαιρό ήθελα να πάω και σήμερα πήγαμε με τη φίλη μου που ήθελε να αγοράσει βαράκια και φόρμα- σάουνα ( την οποία παρεμπιπτόντως έχω να φορέσω πάνω από εβδομάδα και πρέπει να την ξαναφορέσω - γίνεσαι μούσκεμα και είναι ενοχλητικό αλλά είναι καλό για τον οργανισμό). Εγώ ήθελα να δω ένα μαγνητικό διάδρομο που ήτανε σε προσφορά ( 170 ευρώ) και το Leg Slimmer, ένα μηχάνημα που είδα στο site. Λοιπόν όντως ο μαγνητικός διάδρομος είναι πάρα πολύ δύσκολος σε σχέση με τον ηλεκτρικό, και δεν υπάρχει περίπτωση να τον αγοράσω τελικά. Αλλά στους ηλεκτρικούς, με βάρος 68 κιλά που έχω με βολεύει άνετα ένας ηλεκτρικός στους 1,5 HP ( σηκώνει μέχρι 110 κιλά). Είναι σημαντικό να έχεις διάδρομο στο σπίτι αφού νομίζω ότι στις 7 το πρωί είναι η καλύτερη ώρα για γυμναστική που έχει και δροσιά, ενώ αργότερα τώρα το καλοκαίρι είναι δράμα η κατάσταση. Τώρα για το γυμναστήριο λέω να πάω στο Asana φέτος 2 φορές την εβδομάδα για να συμμετέχω σε κανένα πρόγραμμα ( να μάθουμε και τίποτα). Και η ομαδική άσκηση έχει τη ...

Πολλοί είναι αυτοί που κάνουνε οικονομία στο φαγητό. Δηλαδή επιλέγουν τι θα φάνε με βάση το κόστος των τροφίμων που αγοράζουνε. Έχει παρατηρηθεί ότι τα κατώτερα κοινωνικο-οικονομικά στρώματα έχουνε μεγαλύτερα ποσοστά παχυσαρκίας σε σχέση με τα υψηλότερα. Μάλιστα, πολλές είναι οι γυναίκες που λένε ότι δεν μπορούν να κάνουνε δίαιτα λόγω έλλειψης χρημάτων για να αγοράζουνε light προιόντα ( τα οποία κατά κανόνα είναι ακριβότερα), αλλά και τα φιλέτα κρεατικών και ψαριών που συχνά συνοδεύουν τις δίαιτες αδυνατίσματος. Ωστόσο, εάν σκεφτείς τις ποσότητες που καταναλώνει ένας χοντρός και αυτές που καταναλώνει ένας αδύνατος, όχι μόνο αντιρροπείται η διαφορά στην τιμή μεταξύ κανονικών και light προιόντων, αλλά μάλιστα ο χοντρός αναγκάζεται να δαπανάει πολύ περισσότερα χρήματα αφού η πείνα του συνέχεια μεγαλώνει και οι ποσότητες που καταναλώνει γίνονται διαρκώς μεγαλύτερες.

Σήμερα είμαι χαρούμενη γιατί βρήκα γυμναστήριο για τον Αύγουστο, το οποίο έχει και κλιματιστικό, και μάλιστα το ανάβουνε κιόλας!!! ( αφού το γυμναστήριο στο οποίο πήγαινα μέχρι τώρα έχει κλιματιστικό αλλά δεν το ανάβουνε οπότε έχουμε γίνει όλοι σαν τσουρέκια από τη ζέστη και οι συνδρομητές είναι κάτω των 10 ατόμων για τους καλοκαιρινούς μήνες όπως είναι φυσικό). Έχει και περισσότερα μηχανήματα, έχει και ελλειπτικό νέας τεχνολογίας το οποίο είναι λίγο δύσκολο αλλά είναι ιδανικό για ένα τέλειο σώμα αφού γυμνάζει όλο το σώμα και βελτιώνει κατά πολύ τη στάση του σώματος χωρίς να κουράζει τη σπονδυλική στήλη. Και μάλιστα το γυμναστήριο που βρήκα έχει και χαμηλότερη συνδρομή. Είναι λίγο πιο μακρυά από αυτό που πήγαινα ( γύρω στα 500 μέτρα από το σπίτι μου,το άλλο ήτανε στα 100 μέτρα), αλλά είναι πιο καλά εξοπλισμένο και κυρίως κλιματίζεται, γιατί δεν αντέχω άλλο αυτή τη ζέστη- τρεις παρουσίες μου μείνανε μέχρι να κλείσει το παλιό γυμναστήριο και θα πάω να τελειώνω αλλά εγώ ξέρω τι ζέστη τραβ...

Ο γοητευτικότητατος Γιώργος Χωραφάς από αστρονόμος ( στην Πολίτικη Κουζίνα) ξαναπιάνει την κατσαρόλα και γίνεται μάγειρας.. Αλλά και ο Κωνσταντίνος Μαρκουλάκης επίσης μάγειρας                  ( καραβίσιος) .. Και η Κάτια Ζυγούλη με δωδεκάποντα και πέπλα, ένας τύπος κάτι μεταξύ φιλόσοφου δοκιμαστή γκουρμέ κουζίνας και easy lover, κάθε μέρα γεύεται διαφορετικό φαγητό από τους δύο ερωτικούς συντρόφους της οι οποίοι δεν την εγκαταλείπουν ακόμα και όταν μαθαίνουν ότι μοιράζονται την ίδια γυναίκα! ( και κερατάς και να κάθεται να μαγειρεύει κάθε μέρα για να ξεπεράσει τη μαγειρική του αντιζήλου- νομίζω ότι είναι η τέλεια "φαντασίωση-εκδίκηση" για μία γυναίκα! ). Μία ταινία που θα έπρεπε να δουν όλες οι γυναίκες για να εκτιμήσουν σωστά τον ανδρικό χαρακτήρα (!) έτσι όπως σωστότατα και γλαφυρότατα σκιαγραφείται μέσα από την απολαυστική αυτή ταινία. Η ερμηνευτική ικανότητα της κυρίας Ζυγούλη είναι περιορισμένη αφού σε αρκετές σκηνές παίζει σαν να έχει...

Tαινια του 1998. Βλεπεται πολυ ευχαριστα δεν βαριεσαι καθολου. Πολυ καλοι ηθοποιοι, δραση, σενάριο, τελεια. Παιρνει ενα 7.3/10 στο imdb.com, εγω επειδή ασχολούμαι με το θέμα των εθισμών θα έβαζα ένα 9 άνετα γιατί η ταινία είναι καλοδουλεμένη και έχει πολύ καλές ερμηνείες. Για τόσο παλιά ταινία θα έλεγα ότι είναι ιδιαίτερα μοντέρνα αφού και τώρα να τη βλέπαμε θα περνούσε για καινούρια άνετα. Ο John Dahl ο σκηνοθέτης κέρδισε για αυτή την ταινία το "Χρυσό Λιοντάρι". Τώρα ετοιμάζεται και το Rounders 2, το οποίο σίγουρα θα πάω να το δω στο σινεμά. Εκτός από τους Damon και Νοrton, που είναι και οι δύο σπουδαίοι ηθοποιοί, παίζει και ο εξαιρετικός J.Torturro ( τον θυμάστε από τη συγκλονιστική ερμηνεία του QUIZ SHOW? το 1994; οπου εκανε τον δηθεν παντογνωστη παικτη που τον αντικαθιστα το πριγκηποπουλο ο Ralph Fiennes και αυτος έχει λαλήσει;). O Μάλκοβιτς με μία ακόμα μεταμφίεση, πάντα εντυπωσιακός...Απόψε η προβολή είναι στο ΝΕΤ στις 10 το βράδυ... ( άντε να δω και εγώ μία φορά κρατι...

Λοιπόν έχετε σίγουρα ακούσει ότι πολλοί που είναι αναγκασμένοι να απέχουν από το σεξ για διάφορους λόγους ( ηλικίας, υγείας, κα) απολαμβάνουν οφθαλμόλουτρα σε μορφή βιβλίων και DVD και έτσι λαμβάνουν κάποια μορφή ικανοποίησης, έστω και με αυτόν τον τρόπο. Έτσι και για το φαγητό, χαρακτηριστικά βλέπουμε σε εικονογραφημένα τους ζητιάνους να παρακολουθούν τους πλούσιους στα ακριβά ρεστωράν την ώρα που καταβροχθίζουν τις "μπριτζόλες" τους. Το όνειρο ότι τρως μπορεί να είναι τόσο ζωντανό ώστε όχι μόνο να απολαμβάνεις το φαγητό κατά τη διάρκεια του ονείρου αλλά και το πρωί που θα ξυπνήσεις να είσαι σκασμένος στο φαί ( έχω φάει γεμιστά στον ύπνο μου δύο τρεις φορές και ήτανε εξαιρετικά, και μία φορά ντολμαδάκια γιαλαντζί ). Όμως γιατί να μην είναι τα περιοδικά μαγειρικής μία ωραία απόλαυση για αυτούς που τους αρέσει να τρώνε; Γιατί να λένε μελέτες που ασχολούνται με τηλεοπτικές διαφημίσεις που έχουν σχέση με το φαγητό ότι αυτοί που βλέπουνε τηλεόραση παχαίνουν; Ικανοποίηση η συστημα...

Αναμφίβολα το δεύτερο. Ενώ η μονοφαγία θεωρείται ότι είναι η βάση της λεγόμενης χημικής δίαιτας, στην πραγματικότητα είναι μεγάλο λάθος να πέσουμε στο λάθος της δεύτερης μερίδας. Μία μερίδα μόνο. Δεν χόρτασες; Φάε και ένα φρούτο καπάκι και θα χορτάσεις. Αλλά ποτέ δεύτερη μερίδα. Ρώτα τους αλκοολικούς για παράδειγμα: θα σου πουν ότι όλα άρχισαν από τότε που μπήκε στη ζωή τους το δεύτερο μπουκάλι μπύρα... Αστεία αστεία, όσο ξέρω ότι στο ντουλάπι έχω μέσα μία ολόκληρη σοκολάτα μείον 4 κουτάκια που έφαγα χθες και τα επόμενα 4 είναι να τα φάω τον Δεκαπενταύγουστο, νιώθω λίγο αστεία. Άλλα χρόνια η σοκολάτα τώρα θα είχε γίνει καπνός...

Σήμερα πήγα σε μία φίλη μου και μου χάρισε ένα σταυρό ο οποίος ήτανε πλεγμένος από νήμα και προερχότανε από μοναστήρι. Ήτανε τυρκουάζ, και μόλις μου τον έδωσε η φίλη μου τον φόρεσα για να πάρω τη χάρη του, γιατί ήτανε διαβασμένος. Πήγα στο σπίτι και εκεί που χαλάρωνα μπροστά στην τηλεόραση άκουσα σπαρακτικές κραυγές για βοήθεια."Γρήγορα την αστυνομία" φώναζαν οι κραυγές. Τώρα να πάρεις να πεις τι. Να πας εκεί κοντά να κινδυνέψεις; Tι να κάνω με έκανε η μαμά μου "παληκάρι" πήγα εκεί στο σαματά για να βοηθήσω κιόλας αφού η γυναίκα είχε και μωρό, τουλάχιστον να σώσουμε το μωρό. Ο άντρας της είχε μεθύσει γιατί η γυναίκα είχε υπερβολικές απαιτήσεις ( οικονομικές) και αυτός σε κάποια φάση ένιωσε να πνίγεται και ήθελε να αυτοκτονήσει. Η προσωπικότητα του ανθρώπου αυτού ήτανε ότι πρέπει για κάτι τέτοιο: πολύ εργατικός, πολύ μυρμηγκάκι, καθόλου τολμηρός, καθόλου θαρραλέος. Η γυναίκα τύπου "σκύλα" τίγκα στα αντικαταθλιπτικά τον έσκισε τον άνθρωπο στις βρισιές και στ...

Πάτε κανονικά στο γυμναστήριο όπου ο υπεύθυνος έχει ξεκλειδώσει την είσοδο και τα αποδυτήρια αλλά έχει ξεχάσει να ανάψει το κλιματιστικό. Κάνετε κανονικά τη γυμναστική σας και μέχρι να περάσει μία ώρα έχετε γίνει τσουρέκι από τη ζέστη. Δηλαδή έχουμε ένα συνδυασμό σάουνας και γυμναστικής - δεν το συζητώ αν ήμουνα πάνω από 100 κιλά θα ψάχναμε για ανάνηψη! Για του λόγου το αληθές ότι στα γυμναστήρια του Πακιστάν κάνεις ωραίο κορμί στη φωτό η Μις Πακιστάν. Βιβλιογραφία 1. Βιβλίο : "Oι ηλίθιοι γεννήθηκαν για να βασανίζουν τους υπόλοιπους" 2. Ποιητική Συλλογή : " Gamo tin Katadiki mou gamo" 3. Know How για Νέους Επιχειρηματίες : "Ένα γυμναστήριο χωρίς κλιματισμό δεν μπορεί να δουλέψει καλοκαίρι - Μήπως να ανεβάσετε τη συνδρομή αν δεν βγαίνετε με τα έξοδα;". 4. DVD "Η εκδίκηση της γυφτιάς".

Tέλεια η σοκολάτα με τεχνητά γλυκαντικά "Sweet & Balance", εξαιρετική η γεύση και μόνο 70 θερμίδες στα 4 πλακάκια, απόλυτη γευστική ικανοποίηση, χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης 28 ( ούτως ή άλλως η μαύρη σοκολάτα έχει γλυκαιμικό δείκτη χαμηλό). Απαράδεκτη η τιμή ( 2.35 αντί της τιμής 1.15 που έχει η κανονική σοκολάτα). Επειδή όμως έχει 32% λιπαρά δεν είναι και για κάθε μέρα - αλλά για μία φορά την εβδομάδα νομίζω ότι είναι ΟΚ. Είναι ενδιαφέρον να πούμε ότι τα corn flakes που αποτελούν βασικότατη τροφή για αυτούς που κάνουν δίαιτα έχουνε γλυκαιμικό δείκτη 81 ( δηλαδή πολύ ψηλότερος από αυτόν της σοκολάτας) όμως τα corn flakes διαίτης έχουν 1% λιπαρά... Άρα το υπέροχο "κατάλληλο για διαβητικούς" ισχύει μόνο για 4 πλακάκια ανά δόση κατανάλωσης, αφού οι διαβητικοί πρέπει να προσέχουνε και τα λιπαρά που καταναλώνουνε, και άμα πλακώσουνε αυτές τις σοκολάτες δεν θα είναι και τόσο καλό. Η μικρή ποσότητα ωστόσο είναι πάρα πολύ καλή λύση, αφού οι θερμίδες ανά 100 γραμμάρια εί...