Irene Christodoulou's Corner

Θα το δείτε και στους σκύλους και στις γάτες, αλλά και στα πουλιά, όπως επίσης και στα άγρια ζώα του δάσους ( όσοι παρακολουθείτε ντοκυμαντέρ), επίσης θα το δείτε και στις κότες. Και στις μύγες, γεγονός που δείχνει ότι ακόμα και πολύ ατελείς οργανισμοί έχουν τις ίδιες συμπεριφορές με αυτές που έχει το τελειότερο ον, ο άνθρωπος. Η εμμονή για οτιδήποτε κατειλημμένο παρατηρείται σε ανθρώπους που υπακούν εύκολα στην ψυχολογία της μάζας, ήτοι σε ανθρώπους με χαμηλό IQ, μη αναπτυγμένη ή αποδιοργανωμένη προσωπικότητα, με ψυχικές νόσους, και άτομα με υστερική προσωπικότητα.Επίσης παρατηρείται σε άτομα που είναι άξεστα, αγενή, χωρίς παιδεία και χωρίς καλή ανατροφή. Η προτίμηση του διαθέσιμου έναντι του  κατειλημμένου κάνει το άτομο να δείχνει ότι είναι ευγενικό και ότι δεν έχει αλαζονία και άλλα αρνητικά συναισθήματα. Δείχνει ότι διαθέτει πνευματική καλλιέργεια και ήθος. Το να αποκτήσεις κάτι που είναι ήδη κατειλημμένο σε κάνει να νιώθεις την υπεροχή σου έναντι των άλλων. Σε κάνει να νιώθ...

Για πότε πέρασε ο Σεπτέμβριος δεν το κατάλαβα... Λοιπόν ο Οκτώβριος προβλέπεται να είναι πολύ ενδιαφέρων μήνας και ο Νοέμβριος ακόμα πιο ενδιαφέρων.. Αφού το Σεπτέμβριο όλοι λίγο πολύ δεν αφήσαμε να φύγει από πάνω μας το καλοκαίρι, ίσως τώρα που ο καιρός έγινε λίγο "Μade in London" να σοβαρευτούμε.. Νομίζω ότι πολλές κυρίες θα αρχίσουν να σκέφτονται σοβαρά να ξεκινήσουν δίαιτα γιατί στα μαγαζιά έχει απίστευτες μπότες και στις παχουλές κλασσικά δεν χωράει η γάμπα να μπει μέσα στην μπότα! Χάρηκα πολύ που φέτος το μόνο πρόβλημα που έχω με τις μπότες είναι το που θα τις βάλω μέσα στο σπίτι. Ευτυχώς ήρθε ο κατάλογος του ΙΚΕΑ και θα έχουμε ωραίους τρόπους επαναδιάταξης των πάντων. Όσο αφορά στην πιο ενδιαφέρουσα ατάκα που άκουσα μέσα στον Σεπτέβριο αυτή ήταν μία ατάκα που την είπα χθες ( μετά από 14 χρόνια που την πρωτοάκουσα- repetition λοιπόν όχι δική μου σκέψη, μου την είχε πει ένας καθηγητής μου και ο ίδιος την είχε ακούσει από τον καθηγητή του) "Όλα τα μικρά είναι όμορφα ...

Καλό όνειρο, δεν το συζητώ. Κάθε σκοτωμένη κατσαρίδα είναι και ένα πρόβλημα που λύνεται. Οι κατσαρίδες ήτανε πάνω 200-300 , οπότε ή κέρδισα το λαχείο και δεν το ξέρω ή κάτι πάρα πολύ καλό έρχεται. Καλώς να έρθει λοιπόν!!!

Το pilates μου φάνηκε κουραστικό και για τη μέση και ειδικά για τον αυχένα. Μπορεί μετά από ορισμένες συνεδρίες αυτό να αλλάζει ωστόσο εάν κάποιος υποφέρει από προβλήματα με τη μέση του πολύ αμφιβάλλω ότι θα μπορέσει να εκτελέσει με επιτυχία τις ασκήσεις. Εγώ προσωπικά θα επανέλθω στα μαθήματα αφού χάσω κανένα πεντόκιλο τουλάχιστον ( είμαι 66.5 τώρα) αφού ένιωθα το σώμα μου βαρύ για να κάνει τις ασκήσεις αυτές. Ο λόγος ήταν γιατί έκανα εντατική άσκηση των κάτω άκρων όμως παραμέλησα τον κορμό ο οποίος απεδείχθη αγύμναστος για τις ασκήσεις pilates οι οποίες θεωρητικά γυμνάζουν κυρίως τον κορμό, ωστόσο για να τις εκτελέσεις πρέπει ήδη να έχεις 'δυνατό" κορμό.. Επίσης λίγο μου την έδωσε στα νεύρα που πρέπει να κάνεις τόσο εντατική γυμναστική του αναπνευστικού, γιατί δεν το είχα ξανακάνει και βαρέθηκα ...Δυναμική εισπνοή- εκπνοή συνέχεια μπορεί να σε φέρει σε κατάσταση λιποθυμίας λόγω υπεραερισμού - όταν σας λένε εισπνοή -εκπνοή μην το παρακάνετε με την ένταση της αναπνοής γιατί θ...

Μετά από την απώλεια βάρους το σώμα χαλαρώνει. Τότε πρέπει να κάνεις εντατική γυμναστική για να μπορέσει και το μυικό σύστημα και το δέρμα να επανέλθουν. Αυτό μπορεί να αργήσει ή να μη συμβεί και ποτέ στον ιδεώδη βαθμό ανάλογα με την ηλικία και την ποιότητα του δέρματος. Πάντως για απώλεια λίγων κιλών ( πχ.4-5 ) που προκαλούν μία ανεπαίσθητη χαλάρωση σε γλουτούς και μηρούς, ένα βάζο πίκλες είναι αρκετό ώστε να σας κάνει να βάλετε 1- 1.5 κιλό νερό μέσα σε λίγες ώρες και να φύγει κάθε υποψία χαλάρωσης. Αυτό βέβαια θα διατηρηθεί γύρω στο ένα 24ωρο και μετά θα επανέλθετε στα κανονικά σας. Ωστόσο, προσοχή! Όπως η ταχεία λήψη ύδατος σε άνθρωπο που δεν είχε πιεί νερό εδώ και ώρες μπορεί να του κάνει κακό ( βλ. περίπτωση εγκεφαλικού οιδήματος σε Αγγλίδα πριν 1-2 χρόνια), έτσι και η υπερβολική λήψη αλατιού σε άνθρωπο που γενικά δεν τρώει αλάτι μπορεί να προκαλέσει τουλάχιστον μεγάλη άνοδο της αρτηριακής πίεσης και τουλάχιστον πονοκέφαλο....

Πολλοί από εμάς είμαστε online κάθε μέρα για χρόνια. Και ενώ λένε ( δικαίως) ότι οι γνωστικές ικανότητες ανεβαίνουν κατακόρυφα με τη χρήση των ΗΥ, και η κοινωνικότητα πέφτει με τον ίδιο ακριβώς ρυθμό ( θεωρώ εντελώς γελοίο το φαινόμενο με τους 3500 φίλους στο facebook- σπάσε το πόδι σου να δούμε πόσοι από αυτούς θα έρθουν να σου κρατάνε την πάπια), νομίζω ότι η αποτοξίνωση από τον υπολογιστή τουλάχιστον μία φορά το χρόνο είναι σπουδαία δουλειά. Ναι, ο υπολογιστής είναι σπουδαίο εργαλείο και πολύ καλή παρέα όμως πρέπει να τον αποχωριζόμαστε που και που για σημαντικό διάστημα πχ. 10 μέρες, για να μπορούμε να αποτοξινωθούμε από αυτή την εθιστική δραστηριότητα.

Τέλεια η αλλαγή του καιρού. Σήμερα είχε τόσο κρύο που έβαλα αντιανεμικό μπουφάν για να μην ξεπαγιάσω πηγαίνοντας στο γυμναστήριο. Επιτέλους τέρμα ο "τίμιος ιδρώτας" του γυμναστηρίου, και μπορούμε να αυξήσουμε και την ένταση και τη διάρκεια της άσκησης. Σήμερα μετά από 6 χλμ διάδρομο έκανα και 1 χλμ στο ελλειπτικό το οποίο είναι τέλειο και γυμνάζει όλο το σώμα. Σύνολο 7 χιλιόμετρα, και ούτε αλλαγή ρούχων ( λόγω ιδρώτα) στο τέλος της άσκησης ούτε τίποτα.. Παρεμπιπτόντως η Μαρίνα όχι μόνο έγραψε καλά στις εξετάσεις στο ΤΕΙ Συντήρησης Έργων Τέχνης στην Αθήνα, αλλά έχασε και 3 κιλά καθαρό λίπος απλά διορθώνοντας το έλλειμμα υγρών που είχε με το γνωστότατο σκονάκι για την αφυδάτωση ( ALMORA) το οποίο αναπληρώνει τα υγρά και τους ηλεκτρολύτες που χάνουμε. Αφού δεν μπορούμε να ουρούμε καθαρό λίπος, πρέπει να αραιωθεί για να φύγει, και όταν έχουμε αφυδάτωση δεν μπορεί να φύγει!!!.