Posts

Showing posts from August, 2009

Ωραίος ο νέος κατάλογος του ΙΚΕΑ- Super Wow

Image
Αν και τον ελληνικό κατάλογο δεν τον ανεβάσανε ακόμα στο site προς το παρόν δείτε τον αμερικάνικο του 2010 από το link
http://onlinecatalog.ikea-usa.com/2010/ikea_catalog/US/ Από όλα αυτά που είδα αυτά που μου άρεσαν περισσότερα ήταν τα διάφορα είδη αποθήκευσης και αξιοποίησης του "νεκρού χώρου" του σπιτιού όπως τα κρεμαστά ράφια στη φωτό που τα έχει μόνο 4$.... Θα περάσω μία βολτίτσα οπωσδήποτε....

Mαντηλάκια ντεμακιγιάζ- ανεπίσημες ενδείξεις χρήσης

Image
Τα μαντηλάκια ντεμακιγιάζ έχουν και άλλες ανεπίσημες ενδείξεις χρήσης πολύ χρήσιμες και σημαντικές για έμας τις γυναίκες... Πρώτον μπορούν να χρησιμοποιηθούν νωρίς το πρωί όταν ξυπνάμε για να μας ξυπνήσουν το δέρμα πριν ξεκινήσουμε οποιαδήποτε δραστηριότητα... επίσης κατά τη διάρκεια της ημέρας πριν ξεκινήσουμε να ετοιμαστούμε για να πάμε κάπου, όταν ιδρώσουμε, όταν νιώσουμε πιεσμένοι ή κουρασμένοι ένα πέρασμα στο πρόσωπο σε ανανεώνει και απομακρύνει τους ρύπους που μαζεύονται κατά τη διάρκεια της ημέρας... Μία όμως ένδειξη που κανένας δεν την έχει αναφέρει είναι μετά το βούρτσισμα των μαλλιών ένα πέρασμα στα μαλλιά δίνει λάμψη και ενυδατώνει τα μαλλιά στη στιγμή αλλά και με διάρκεια... Όλα τα παραπάνω αφορούν μαντηλάκια που δεν περιέχουν οινόπνευμα και κυρίως αυτά που αφορούν το ευαίσθητο δέρμα και βασίζονται στο ροδόνερο. Tip: όταν κάνουμε καθαρισμό δέρματος καλό είναι να μην μοιάζει το δέρμα μας με τους στάβλους του Αυγεία- το τακτικό καθάρισμα 2-3 φορές την ημέρα εκτός από ανανέωσ…

Τελευταίο γεύμα της ημέρας - Τι ώρα;

Image
Eίναι κλασσική γνώση πια ότι αν κόψει κάποιος το βραδυνό θα αδυνατίσει.. Μάλιστα η πιο χαρακτηριστική φάση που θυμάμαι ήταν ένας καθηγητής μου όταν έκανα ειδικότητα στο ΑΧΕΠΑ, που είχε χάσει πάρα πολλά κιλά και όλοι τον ρωτούσαν εάν είναι άρρωστος, αλλά εκείνος είχε μόνο κόψει το βραδυνό... αναμφίβολα στη διαδρομή περιόρισε και τα άλλα του γεύματα φυσικά γιατί όταν χάνεις βάρος χαίρεσαι που βλέπεις τον εαυτό σου καλύτερο και μετά δεν θέλεις να φας...
Υπάρχει όμως και η σχολή που λέει να μην καταργούμε κάποιο γεύμα της ημέρας αλλά να τρώμε 3-4 γεύματα την ημέρα με έμφαση να φάμε ένα καλό πρωινό. Βέβαια από ότι άκουσα η δίαιτα της Έλλης Κοκκίνου περιλαμβάνει μικρά γεύματα ανά 2 ώρες ( αυτό σίγουρα είναι κατάλληλο για άτομα με έλκος πεπτικού). Η ισπανική σχολή πάλι λέει ότι δεν πρέπει να τρώμε πρωινό και να τρώμε το πρώτο γεύμα μας μετά τις 13.00 το μεσημέρι - η αλήθεια είναι ότι αυτή τη δίαιτα έχω κάνει μέχρι τώρα γιατί απλά ξυπνούσα στις 12.00 και κοιμόμουνα στις 03.00 οπότε δεν γινόταν…

Η επιλογή του σωστού βοηθήματος αδυνατίσματος

Image
Όλο το καλοκαίρι βομβαρδιζόμαστε από διαφημίσεις με διάφορα βοηθήματα αδυνατίσματος που άλλα κόβουν την όρεξη, άλλα προάγουν τη λιποδιάλυση, άλλα σου επιτρέπουν να τρως λιπαρές τροφές και να μην τις απορροφά ο οργανισμός, κοκ. Όμως ποιό είναι το κατάλληλο βοήθημα για εμάς; H απάντηση είναι ότι μάλλον πρέπει να επιλέξουμε με τη μέθοδο της απαγωγής εις άτοπον. Πρώτα από όλα πρέπει να μην λάβουμε στα υπ'όψη σκευάσματα που δεν είναι εγκεκριμένα από τον ΕΟΦ. Έτσι θα αποφύγουμε δυσάρεστες συνέπειες για τον οργανισμό μας. Μετά πρέπει να συμβουλευτούμε ένα ειδικό και επίσης θα ήταν καλό να χρησιμοποιήσουμε ένα προιόν δοκιμασμένο από γνωστούς μας ώστε να είμαστε βέβαιοι για τα αποτελέσματα... Επίσης όταν καταλήξουμε στο σωστό, να αγοράσουμε τη μικρότερη συσκευασία γιατί σε εμάς μπορεί να προκαλέσει κάποιες παρενέργειες και να μας μείνει άχρηστο το κουτί.. Για παράδειγμα εγώ ένα προιόν DETOX που το βρήκα ως δείγμα μέσα σε περιοδικό- αναβράζον δισκίο - δεν μπόρεσα να πιώ δεύτερη γουλιά γιατί…

Εμπρός για ένα αντι-οξειδωτικό τρόπο ζωής!

Image
Τώρα που πλησιάζει ο Σεπτέμβριος όλοι κάνουμε σχέδια για να βελτιώσουμε τη ζωή μας και να οργανώσουμε τον τρόπο εργασίας μας - όμως όλοι νιώθουν μία σχετική κατάθλιψη που πρέπει να εργαστούν και πάλι... Στην πραγματικότητα η εργασία είναι χαρά... Ρωτήστε τους ανέργους και θα σας πουν... Ρωτήστε τους συνταξιούχους πόσο ευτυχισμένοι ήταν όταν ήταν χρήσιμοι για την κοινωνία και ενεργοί...
Όμως επειδή είναι μετά το καλοκαίρι για πολλούς είναι δύσκολο να "μαζευτούν" και να επιστρέψουν στην εργασία τους... Μάλιστα πολλοί επιστρατεύουν τονωτικά χάπια, και πολλές αγοράζουν αντιοξειδωτικά καλλυντικά , serum, και προιόντα αξίας πολλών πολλών ευρώ για να τονωθούν τώρα που ξεκινάνε να εργάζονται. Στην πραγματικότητα το καλύτερο αντιοξειδωτικό που θα πάρει όλη την κατάθλιψη του Σεπτεμβρίου και θα συμβάλλει στο να εργαστούμε αποδοτικά και με χαρά και υγεία είναι ο τρόπος σκέψης μας... Πως σας φάνηκε εκείνη η συνέντευξη του Mickael Jackson που έλεγε "Μισώ τις συναυλίες, Όταν είναι να κ…

Αρώματα κλώνοι στην υπηρεσίας της ... τσέπης μας...

Image
Όταν το ανακαλύπτεις δεν μπορείς να πιστέψεις ότι είναι αλήθεια... Είναι σαν να πηγαίνεις στη Λαική αγορά και βλέπεις επώνυμα μπλουζάκια στους πάγκους ( έχει γίνει και αυτό...). Λοιπόν υπάρχουν κάποια οικονομικά αρώματα που έχουν ακριβώς την ίδια μυρωδιά και διάρκεια με κάποια πιο ακριβά ή κάποια πολύ ακριβά αρώματα... Θα αναφέρω κάποιες μάρκες και αν έχετε υπόψη σας και άλλα στείλτε μήνυμα για να τα δημοσιεύσουμε να το μάθει ο κόσμος.. Λοιπόν ζευγάρι Νο1 - Το D & G το μπουκάλι με το κόκκινο καπάκι, κοστίζει στο strawberrynet 70 ευρώ και 100 ευρώ στην ελληνική αγορά ( το EDT των 100 ml). Το άρωμα κλώνος με παρόμοιο μπουκάλι κιόλας είναι το ARDEN BEAUTY το οποίο κοστίζει σε PARFUM 100 ml, παρακαλώ με διάρκεια 5-7 ώρες, κοστίζει 20 λίρες μόνο από το perfumeshopping.com.
Μία αξιοσημείωτη οσφρητικά αλλά όχι μεγάλης οικονομικής διαφοράς ομοιότητα υπάρχει μεταξύ του Curious της Britney Spears με τιμή 18 λίρες στο Perfume Shopping + έξοδα αποστολής 4 λίρες, και του Celebre Ice της Αvon, …

Προιόντα Tester - Μία σπουδαία λύση για την αγορά καλλυντικών στην οικονομική κρίση!

Image
Online μπορείτε να βρείτε εκτός από τα κανονικά καλλυντικά σε τιμές πολύ φθηνότερες από αυτές που κυκλοφορούν στην Ελλάδα, και τα λεγόμενα προιόντα TESTER ή αλλιώς Unboxed, τα οποία είναι γνήσια και αχρησιμοποίητα σφραγισμένα προιόντα χωρίς το κουτί τους και τα οποία προορίζονται για καταστήματα ως Testers. Η διαφορά από την κανονική τιμή μπορεί να είναι πολύ μεγάλη και να φθάσει ως το 80% της τιμής ..... ειδικά στα μπουκάλια των 100 ml EDP, η διαφορά είναι τεράστια. Τα καταστήματα που μπορείτε να βρείτε τα προιόντα αυτά είναι σχεδόν κάθε αγγλικό κατάστημα που δέχεται παραγγελίες μέσω internet ( ένα από τα φθηνότερα είναι το perfumeshopping.com με 11 λίρες μεταφορικά αλλά σου δίνει δώρο αξίας 15 λιρών, και το beautybay.com που διαθέτει τρελλές τιμές - πολύ χαμηλές δηλαδή, αλλά θέλει και 15 ευρώ μεταφορικά οπότε αξίζει να κάνετε παραγγελία μαζί με τις φίλες σας ), και το αξεπέραστο διεθνές strawberrynet.com με δωρεάν έξοδα αποστολής και με δώρα, και με κλιμακούμενη έκπτωση που μεγαλώνε…

O παππούς και το σαμπουάν Dove...

Image
Σάββατο μεσημέρι πήγα στο Super Market, και βλέπω ένα παππού μπροστά στα conditioner και έλεγε "Γαμώτο που είναι τώρα το Ντόε", προσφέρθηκα να τον βοηθήσω, τον πήγα στα σαμπουάν, και του είπα να διαλέξει το Dove που ήθελε από τα τρία διαθέσιμα για κανονικά μαλλιά, λιπαρά και ξηρά. Εκείνος είπε ότι δεν ήταν αυτό το μπουκάλι που είχε στο σπίτι του το οποίο ήταν μπεζ- και γυρνάει στα αφρόλουτρα που ήταν ακριβώς απέναντι και παίρνει ένα αφρόλουτρο Dove, το οποίο ήταν μπεζ- όπως το είχε ζητήσει... Μα, του λέω αυτό είναι αφρόλουτρο... Εγώ αυτό θέλω είπε ο παππούς και πήγε στο ταμείο... Άρα ο παππούς προτιμούσε για το λούσιμο Dove αφρόλουτρο με σκόνη μαργαριταριού.... Άπαιχτος...

Mας απογοήτευσε το Hondos στις προσφορές επωνύμων αρωμάτων σήμερα

Image
Πήρα και εγώ η καημένη την πιστωτική κάρτα στο χέρι και πήγα σήμερα στο Hondos για να τσιμπήσω κανένα αρωματάκι σε τιμή ευκαιρίας αλλά δυστυχώς οι τιμές ήταν απαγορευτικές. Βλέπετε εγώ τις πραγματικές τιμές τις γνωρίζω από τα site http://www.strawberrynet.com/ και το http://www.perfumeshopping.com/ και με τα λεφτά που δίνεις για να πάρεις ένα επώνυμο άρωμα στο Hondos παίρνεις 4 αρώματα από το internet - επώνυμα αρώματα....Οπότε πήγα και εγώ στο τμήμα ευρείας κατανάλωσης καθώς το τμήμα επωνύμων καλλυντικών ήταν μόνο για άτομα που δεν γνωρίζουν τις τιμές.. Γενικά δεν είδα γεμάτα καλάθια, αλλά μόνο να κοιτάνε, οπότε μάλλον πολλές ακόμα ήτανε ενημερωμένες ή τα φάγανε τα λεφτά τους το καλοκαίρι.... Φυσικό που υπήρχε μούδιασμα αφού κάτω από 47 ευρώ δεν έβρισκες τίποτα της προκοπής...

Ντολμαδάκια γιαλαντζί - ένα χορταστικό γεύμα με ελάχιστες θερμίδες

Image
Μόνο με 170 θερμίδες τη μερίδα ( 5 ντολμαδάκια) και χορταστικό γεύμα, σε κρατάει πολλές ώρες χορτάτη, και μπορείς να το συνδυάσεις με άπαχο γιαούρτι ή τυρί cottage. Άριστη επιλογή για τη δίαιτα αδυνατίσματος..

Η αποκάλυψη της απιστίας και ο νταλκάς του Θανάση Καλημέρη...

Image
Μετά την αποκάλυψη της απιστίας, ο Θανάσης Καλημέρης τα πίνει και ακούει Τζένη Βάνου στο άσμα "Αν είναι η αγάπη αμαρτία..." Πολύ ωραίο επεισόδιο στο "Κάτι τρέχει με τους Δίπλα".... Πραγματικά οι χαρακτήρες αρέσουν μετά από χρόνια...

Κάθε πότε ζυγιζόμαστε;

Image
Σήμερα έριξα μία ματιά σε ένα βιβλίο για το αδυνάτισμα γνωστής διαιτολόγου όπου έλεγε ότι απαγορεύεται αυστηρά να ζυγιζόμαστε καθημερινά. Εγώ έχω αντίθετη γνώμη, καθώς πιστεύω ότι το να ζυγίζεσαι καθημερινά σου δίνει κουράγιο για να συνεχίσεις τη δίαιτα. Εννοείται ότι το ζύγισμα γίνεται στην ίδια ζυγαριά, η οποία βρίσκεται ακριβώς στο ίδιο σημείο του διαμερίσματος και δεν αλλάζει τίποτα στον τρόπο που είναι τοποθετημένη η ζυγαριά γιατί ακόμα και εάν είναι πάνω σε μάρμαρο ή εάν μπει ένα χαλί από κάτω μπορεί να αλλάξει το αποτέλεσμα του ζυγίσματος. Η άποψη ότι πρέπει να ζυγιζόμαστε μία φορά την εβδομάδα δεν με βρίσκει σύμφωνη καθώς μέσα στην εβδομάδα εάν δεν έχεις κάποιον να σε υποστηρίξει ψυχολογικά θα δεινοπαθήσεις. Αντίθετα όταν ζυγίζεσαι κάθε μέρα η ζυγαριά έστω και 100 γραμμάρια να σου χαρίσει σου δίνει κάποια ενθάρρυνση.... Θυμάμαι ότι όταν είπα στη φίλη μου ότι έχασα 2,4 κιλά τον πρώτο μήνα και 2,4 κιλά τον δεύτερο μήνα, μου είπε ότι ήταν πολύ λίγα, αλλά η ίδια είναι 137 κιλά και…

Πιπεριά Φλωρίνης- η κόκκινη απόλαυση στα μενού αδυνατίσματος

Image
Σήμερα έφαγα πιπεριές φλωρίνης και μελιτζανοσαλάτα. Η μελιτζανοσαλάτα ήταν Hellmann's - αυτή που είπαμε ότι μου άρεσε γιατί είναι γευστική και έχει μόνο 230 θερμίδες το κουπάκι των 250 γραμμαρίων, και οι πιπεριές ήταν μία μάρκα που δεν την ήξερα- Royal λέγεται- αλλά ήταν εξαιρετικές. Μιλάμε για τέλειο μενού με ελάχιστες θερμίδες αφού οι πιπεριές ήταν ψητές και μέσα στο βαζάκι ήταν σκέτες χωρίς λάδια και ιστορίες. Οι θερμίδες που έχουν οι πιπεριές φλωρίνης είναι 248 θερμίδες στο ... κιλό... και αξίζει να ασχοληθείτε αφού είναι πολύ ωραίες αυτές που πουλάνε στο βαζάκι, και δεν χρειάζεται να κάθεστε με τις ώρες να καθαρίζετε τις φλούδες ( πολύ σπαστική διαδικασία ).

Runaway Bride- Mελό/ερωτική κομεντί αμερικάνικης παραγωγής

Image
Χθες είδα το Runaway Bride. Πολύ χαριτωμένο μελό/ερωτική κομεντί αμερικανικής παραγωγής που βασίστηκε εξολοκλήρου στους λαμπερούς πρωταγωνιστές του. Η Julia Roberts έχει την αύρα της Αλίκης Βουγιουκλάκη, αν δείτε την ταινία προσέξτε τις γκριμάτσες που κάνει και τα ναζάκια, μοιάζει πάρα πολύ στο στυλ, αν και πανύψηλη. Δυστυχώς τα ίδια αυτά ναζάκια στην Παπουτσάκη ήταν σαν να κορόιδευε τη Βουγιουκλάκη και συμμετείχε σε εργάκι του Μητσικώστα ή του Σεφερλή... Ο Richard Gere αν και ασπρομάλλης διατηρεί τη γοητεία του και το σεξ απίλ του ανέπαφο.. Η χημεία μεταξύ των πρωταγωνιστών οδηγεί σε μία ωραία μελό- ερωτική κωμωδία που βλέπεται ευχάριστα και βάζει τον προβληματισμό για το σπίτι " πόσοι από αυτούς που παντρεύονται παίρνουν το σωστό σύντροφο και πόσοι όχι;" Πάντως η ατίθαση ηρωίδα του έργου μπορεί να παράτησε 4 γαμπρούς αλλά στον πέμπτο δεν το έσκασε αφού ήταν ο Richard Gere...

Tα λεφτά - τα λεφτά ..............

Image
Σήμερα πήγα στην τράπεζα και έπεσα σε φλερτ υπαλλήλου με πελάτη - γυναίκα υπάλληλος άνδρας πελάτης- και περίμενα εκατό ώρες - ακριβώς από πίσω μου περίμενε ένας τύπος γύρω στα 65 με ένα τούβλο μωβ χαρτονομίσματα - ξέρετε, των 500 ευρώ..... Δεν μπορείτε να φανταστείτε πως τον κοίταξα.... Τώρα που πλησιάζει ο Σεπτέμβριος δε φτάνει που πρέπει να δουλέψουμε είμαστε σχεδόν όλοι ταπί από τα έξοδα του καλοκαιριού... Θυμήθηκα λοιπόν το τραγούδι που έλεγε ο Αχιλλέας στα "Εγκλήματα", - "Τα λεφτά- τα λεφτά...." Όταν ήμουνα μικρή ο μπαμπάς μου μου έλεγε ότι θα φυτέψει ένα δέντρο που αντί για λουλούδια θα έβγαζε κατοστάρικα... Αν αυτό ίσχυε στα δάση μας, δεν υπήρχε περίπτωση να τα αφήνανε να καούνε....είδατε βοήθεια που πήρανε οι τράπεζες από το κράτος.. και εμείς τώρα καλούμαστε να πληρώσουμε στην εφορία τα κερατιάτικα... Το περιβάλλον εδώ στην Ελλάδα το έχουμε στο φτύσιμο και τις τράπεζες τις έχουμε στα ώπα ώπα γι αυτό μας δουλέυουνε με τα επιτόκια που τέτοια δεν βρίσκεις σε…

H κατά σφουγγαρόπανο τακτική

Image
Όχι η εικονιζόμενη δεν κάνει νάζια και σφουγγαρίζει ταυτόχρονα, μαξιλαράκι είναι .... Αλλά κολλάει στο αρθράκι και όποιος το βρει κερδίζει μία φάντα zero - έχω γεμίσει το ψυγείο γιατί με βοηθάει να τρώω λιγότερο.... Λοιπόν ποιά είναι η τακτική του σφουγγαρόπανου; Aς ξεκινήσουμε με τα βασικά... Το σφουγγαρόπανο παλιά ήταν η μόνη μέθοδος σφουγγαρίσματος και πάνω του βασίστηκαν πολλές ελληνικές ταινίες με τον Ξανθόπουλο και άλλους μεγάλους πρωταγωνιστές των μελό επιτυχιών εκείνης της εποχής.. Ήταν τόσο τραγικό και άξιο συμπόνοιας να σφουγγαρίζεις τα πατήματα των άλλων πιθαμή προς πιθαμή με το σφουγγαρόπανο.. Μάλιστα μερικές όταν νευρίαζαν το χτυπούσαν με δύναμη στο σκαλί το σφουγγαρόπανο σαν να ήταν χταπόδι.. Και σε άλλες ταινίες το βλέπαμε να έρχεται και καπέλο σε όποιον αγενή ή αυθάδη προσπαθούσε να ενοχλήσει ή να ειρωνευτεί τη γυναίκα - κατά κανόνα γυναίκα- που σφουγγάριζε... Πέρασαν τα χρόνια όμως, μπήκαν και οι άντρες στο παιχνίδι του σφουγγαρίσματος, μοιραία ανέβηκε ο μέσος όρος ύψ…

Εφάμιλλη των συλλογών του Compact Disc Club η συλλογή "Τα Blues του Πάρτυ" της Ημερησίας

Image
Μία συλλογή που δημιουργήθηκε από σπουδαίο DJ το δίχως άλλο είναι η συλλογή "Τα Blues του Πάρτυ" που διανέμει η Ημερησία κάθε Σαββάτο δωρεάν. Πραγματικά σπάνια έχω πάρει από εφημερίδα τόσο καλή συλλογή, τόσο μελετημένη και φροντισμένη και είναι ένα έξοχο δώρο για όλους τους αναγνώστες.
Μπράβο στην Ημερησία! ( Για να μην μπερδευτείτε το χρώμα του φόντου στα CD είναι μπλε και όχι κανελί εμένα μου βγήκε έτσι στο uploading)..

Τρέμε Amazon- τώρα έχουμε το Book Depository με δωρεάν έξοδα αποστολής!

Image
Προχθές ετοίμασα μία παραγγελία στο Amazon και πριν πατήσω το κουμπί επιβεβαίωσης παραγγελίας βλέπω ότι μου βάλανε μεταφορικά 55 ευρώ για βιβλία αξίας 67 ευρώ. Μιλάμε πληρώνεις ακόμα τόσα για μεταφορά!!! Παλιά πλήρωσα 10-20 ευρώ, τώρα το Amazon ζητάει πολλά για μεταφορικά...Όμως έλα που βρήκα το http://www.bookdepository.com/ το οποίο έχει δωρεάν μεταφορικά σε πάρα πολλές χώρες συμπεριλαμβανονμένης και της Ελλάδας... Εννοείται ότι παρήγγειλα εκεί τα βιβλία μου σύνολο 9 βιβλία, από τα οποία τα 4 τα πήρα 25% φθηνότερα από το Amazon γιατί τα είχε προσφορά.... Ενώ τα υπόλοιπα τα πήρα στην ίδια τιμή που τα είχε το Amazon ή μερικά λεπτά πιο φθηνά. Έχει τεράστια ποικιλία βιβλίων και οι προσφορές του είναι αρκετά γενναιόδωρες εάν κάτσεις και ψάξεις... Κάτι τέτοια site, όπως το Perfumeshopping.com που έχει επώνυμα αρώματα σε τιμές τρελλές, αξίζει να τα αποκαλούμε ανακαλύψεις... Ήδη το είπα σε μία φίλη μου μόλις ξύπνησα και θα το πω σε όλους σιγά σιγά, και επειδή όλοι διαβάζουμε σαν τρελλοί, το…

H αντιμετώπιση της επιτακτικής ανάγκης για πρόσληψη τροφής

Image
Καταχρηστικά χρησιμοποιείται ο όρος βουλιμία για "κρίσεις" που δεν συμβαίνουν σε βουλιμικούς. Ακόμα και στον πιο εγκρατή άνθρωπο μπορεί να συμβεί να νιώσει ασυγκράτητη πείνα έτσι ώστε να θέλει να φάει αμέσως και να μπορεί να συμβιβαστεί ακόμα και τροφές που δεν είναι και τόσο του γούστου του αρκεί να φάει αμέσως. Αυτή η κρίση - το χρησιμοποιώ περισσότερο για λόγους συντομίας- μπορεί να συμβεί και κατά τη διάρκεια δίαιτας αδυνατίσματος και να γίνει αιτία για να χαλάσει η δίαιτα. Δεν υπάρχει τρόπος να την αντιμετωπίσουμε παρά μόνο με το να έχουμε ήδη στο ψυγείο μας έτοιμα γεύματα που μπορούμε να τα ανοίξουμε με ένα κλικ έτσι ώστε να μη φάμε κάτε ακατάλληλο. Για παράδειγμα όταν μας πιάσει τέτοια κρίση δεν έχουμε το χρόνο να πλύνουμε ένα μαρούλι ( εγώ το πλένω 7-8 φορές ) , ούτε έχουμε χρόνο να μαγειρέψουμε. Έτσι προκειμένου να αγοράσουμε κανένα σάντουιτς από το γυράδικο της γωνίας με τη δικαιολογία ότι πεινούσαμε πάρα πολύ και δεν προλαβαίναμε να ετοιμάσουμε διαιτητικό γεύμα, …

To πράσινο FLAIR δεν είναι καλό ενώ το κόκκινο είναι

Επειδή πολλοί δεν τα έχουν δοκιμάσει, όπως έγραψα σε προηγούμενο post το κόκκινο FLAIR cottage cheese mexican είναι εξαιρετικό. Όμως το πράσινο το οποίο το δοκίμασα σήμερα είναι πολύ αλμυρό και δεν κάνει για δίαιτα αδυνατίσματος λόγω του αλατιού.

Προτιμούν να χειρουργηθούν παρά να κόψουν το φαγητό!!!

Image
Άμα κάτσεις και ασχοληθείς με ιστορίες και απόψεις παχυσάρκων θα σου φύγουν όλα τα μαλλιά. Καλά ένα συνηθισμένο είναι ότι αρκετοί κάνουν δίαιτα για κάποια διαστήματα της ζωής τους, χάνουν 40-50 κιλά, μετά τα βάζουν πάλι, μετά από κάποια χρόνια τα ξαναχάνουν,μετά τα ξαναβάζουν, και πάει λέγοντας. Στη διαδρομή φυσικά αποκτούν γνώσεις περί παχυσαρκίας που κανείς ειδικός περί της παχυσαρκίας δεν γνωρίζει. Εκτός από τις θερμίδες όλων των τροφών γνωρίζουν κάθε τι σχετικό με την παχυσαρκία. Μία άλλη ομάδα είναι τα ψυχικά επιβαρυμένα άτομα. Αυτά τα άτομα είναι συνήθως γυναίκες άνω των 30 ετών, οι οποίες συχνά είναι παντρεμένες. Αυτές οι γυναίκες δεν ήταν χοντρές από την παιδική ή την εφηβική ηλικία αλλά πάχυναν αργότερα. Αυτές οι γυναίκες πάχυναν λόγω συναισθηματικής ευαλωτότητας σε σχέση με τα προβλήματα που συνάντησαν στο περιβάλλον τους, και βρήκαν στο φαγητό ένα συμπαραστάτη. Σε αυτές τις γυναίκες δεν χρειάζεται εγχείρηση, καθώς με σωστή διατροφή και αλλαγή τρόπου ζωής τα κιλά θα φύγουν κ…

O ρόλος της σπιρουλίνας στη δίαιτα αδυνατίσματος

Image
Μία θαυμάσια και πολύ αναλυτική παρουσίαση της σπιρουλίνας γίνεται στο
http://www.anew.gr/dreams/article.php?aid=49. Για όσους βαριούνται να τα διαβάσουν όλα θα μπω στο ψητό. Η σπιρουλίνα κόβει την όρεξη και μπορεί να καταναλωθεί ως προιόν που υποστηρίζει τη λειτουργία του οργανισμού κατά τη διάρκεια αδυνατίσματος. Δεν μπορείς να φας πάνω από 2-5 γραμμάρια σπιρουλίνας την ημέρα άρα στη φάση αυτή δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως υποκατάστατο κυρίου γεύματος όπως χρησιμοποιείται το Prevent. Mπορείς όμως να το καταναλώσεις 30 -45 λεπτά πριν τα γεύματα ή στη φάση που πεινάς έντονα, για να ελαττωθεί η πείνα. Άτομα που έχουν πάρει σπιρουλίνα έχουν χάσει 3 κιλά το μήνα χωρίς να κάνουν κάποια ιδιαίτερη δίαιτα - προφανώς ελαττώνεται η πείνα και από μόνοι τους τρώνε λιγότερο. Προσωπικά δεν την έχω δοκιμάσει αλλά θα τη δοκιμάσω γιατί θέλω να δω εάν πραγματικά βοηθάει στην πράξη. Ωστόσο είναι πιστοποιημένο προιόν - αυτό στη φωτο- και πιστεύω ότι κάτι θα κάνει. Για να πω την αλήθεια εγώ δεν πεινάω …

To ρύζι είναι βασική τροφή για τη δίαιτα αδυνατίσματος

Image
Το ρύζι είναι έκτακτη τροφή για τη δίαιτα αδυνατίσματος ( το προτιμούν και οι Κινέζοι που είναι αδύνατοι όμως τώρα τελευταία πάχυναν περισσότερο από τους Ευρωπαίους γιατί τρώνε fast food- στο τέλος διαβάστε το σχετικό άρθρο). Έχει γλυκαιμικό δείκτη 64-78 ανάλογα με την ποικιλία και το μαύρο 55 ( η ζάχαρη έχει 100), ενώ και ο τρόπος μαγειρέματος παίζει ρόλο. Γενικά το al dente ρύζι ( όχι πολύ βρασμένο) έχει χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη.
Το ρύζι είναι χορταστικό, είναι αρκετά νόστιμο όταν είναι νερόβραστο - ακόμα καλύτερο όταν είναι μαγειρεμένο στον ατμό, και συνδυάζεται τέλεια με άπαχο γιαούρτι ή με άπαχο τυρί cottage. Eπίσης εάν βάλουμε λίγο σαφράν μπορεί να πάρει ένα έντονο κίτρινο χρώμα που το κάνει πολύ ωραίο και στην εμφάνιση.
Πολύ ωραία τρώγεται και με το σπανάκι - το γνωστό σπανακόρυζο- το οποίο τώρα υπάρχει έτοιμο σε σακουλάκι οπότε μαγειρεύεται σε χρόνο dt. Πολύ ωραίο είναι και σε συνδυασμό με πράσα τα οποία βοηθούν στη λειτουργία του εντέρου και στο αδυνάτισμα. Ο συνδυασμός με…

Nτολμαδάκια light από την Pelecan

Image
Tα ντολμαδάκια είναι ένα πολύ light και σχετικά χορταστικό πιάτο. Δυστυχώς αυτά που κυκλοφορούν στο εμπόριο δεν είναι καθόλου καλά. Πάντως τα πιο ελαφριά σε θερμίδες είναι τα Pelecan τα οποία έχουν 109 θερμίδες στα 100 γραμμάρια, ενώ οι άλλες μάρκες έχουν 169 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Δηλ. αν φας μία ολόκληρη κονσέρβα,που υποτίθεται ότι είναι δύο μερίδες - αλλά συνολικά δεν ξεπερνά τα 10 ντολμαδάκια, χορταίνεις πολύ καλά για αρκετές ώρες, και λαμβάνεις μόνο 300 θερμίδες.... Μια χαρά μεσημεριανό δηλαδή... Προσοχή όμως στη δυσκοιλιότητα, αν και το αμπελόφυλλο κάτι κάνει... Πάντως τις άλλες μάρκες που δοκίμασα μου φάνηκε κάπως πολύ βρασμένο το ρύζι , ενώ πάλι στα Pelecan μου φάνηκε πολύ ωμό. Αν και το "al dente" τόσο στο ρύζι όσο και τα μακαρόνια οδηγεί σε γεύμα με χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη άρα και περισσότερη ώρα χωρίς πείνα. Πάντως εάν κάτσεις και ετοιμάσεις ντολμαδάκια δεν μπορείς να κάνεις μόνο 10, θα κάνεις 50, 60 το θέμα είναι πως θα μείνεις μέσα σε ένα σπίτι εσύ κα…

Ο Ευαγγελάτος τους έφαγε όλους λάχανο στην κάλυψη των πυρκαγιών

Image
Καλά ο Αnt1 έκανε κίνηση ματ και τους πέταξε τον Ευαγγελάτο στην παρουσίαση του ρεπορτάζ των πυρκαγιών- επιτέλους μπόρεσα και εγώ να ανοίξω την τηλεόραση. Να και ένας που μιλάει χωρίς να βρίσκεται το μυαλό του αλλού, που δεν επαναλαμβάνει την ίδια πρόταση 45 φορές και που αυτά που λέει είναι λογικά και δεν πετάει την μία αρλούμπα μετά την άλλη. Στο σημείο αυτό θέλω να πω ότι απόλαυσα την εκπομπή "Αποδείξεις" καθώς πολλά από αυτά που μας έδειξε όλοι τα υποψιαζόμασταν αλλά δεν θέλαμε να τα πιστέψουμε. Δε θα ξεχάσω ότι μετά από τις εκπομπές του δεν ξανάφαγα μαρούλι σαλάτα σε εστιατόριο, ότι πηγαίνω στο ίδιο πάντα εστιατόριο το οποίο το έχω καρατσεκάρει ότι είναι καθαρό (Ούζου Μέλαθρον - εξαιρετική ταβέρνα , στοά Καρύπη κέντρο Θεσσαλονίκης, να φάτε το πιάτο "Τα βυζάκια της Μαρίας" είναι κοτόπουλο με μουστάρδα τέλειο πιάτο) και ότι δεν ξανάφαγα ξηρούς καρπούς σε μπαράκι... Μεγάλε Ευαγγελάτε είσαι τέλειος...

Nέος τρόπος αδυνατίσματος με προέλευση το Αφγανιστάν

Image
Νέος οικογενειακός νόμος στο Αφγανιστάν προβλέπει ότι ο σύζυγος μπορεί να στερεί την τροφή από τη σύζυγο εάν εκείνη αρνείται να εκτελέσει τα... συζυγικά της καθήκοντα. Ω, ρε κονσέρβα κρυμμένη που έχει να πέσει στο Αφγανιστάν....Πάντως με αυτά τα ρούχα που φοράνε υπάρχει ένα κίνητρο για παχυσαρκία αφού χοντρές λεπτές όλες το ίδιο δείχνουνε...

A month by the lake

Image
Ένας μεσήλικας πρώην ταγματάρχης βασανίζεται απάνθρωπα από δύο γυναίκες που κάνουν διακοπές στο ίδιο ξενοδοχείο που έχει πάει να ξεκουραστεί, στη Λίμνη Κόμο. Μεταξύ της μεγαλούλας ( με πρόσωπο τσεβρέ από τις ρυτίδες- χαρακτηριστική ασχημογυναίκα Αγγλίδα καμία σχέση με την αφίσα) και της αιθέριας Uma Thurman όπως όλοι φαντάζεστε διαλέγει τη μικρή η οποία όμως στην πραγματικότητα τον κοροιδεύει. Τότε η μεγάλη παρά τη χυλόπιτα που τρώει τον παίρνει πίσω ( καλά μιλάμε για αξιοπρέπεια μηδέν), και έτσι τελειώνουμε με ένα happy end.... Eνδιάμεσα στο έργο ρίχνουν και ένα ωραίο νεαρό ο οποίος επιχειρεί να βιάσει την αγγλίδα ασχημογυναίκα ...

O τρόπος που καλύπτει η ΤV το θέμα των πυρκαγιών είναι απαράδεκτος

Image
Όπως και πέρισυ ο τρόπος που καλύπτουν οι ρεπόρτερ και οι παρουσιαστές ειδήσεων το θέμα των πυρκαγιών είναι απαράδεκτος. Κινδυνολογούν με τρόπο εξόφθαλμα ορατό στον οποιονδήποτε, και λένε συνέχεια πχ. "μακάρι να κάνω λάθος αλλά σε λίγο φαίνεται ότι θα καεί όλο το βουνό". Ένα χαρακτηριστικό γελοίο μέρος του ρεπορτάζ ήτανε στον Αlpha όπου γύρω στις 10.00 λέει η ρεπόρτερ ότι η φωτιά είναι 10 μέτρα από ένα σπίτι που έχει μια δεξαμενή γεμάτη με προπάνιο. Μετά από κανένα τριαντάλεπτο λέει πάλι "η φωτιά πλησιάζει ακόμα περισσότερο το σπίτι με τη δεξαμενή προπανίου" - είναι τώρα γύρω στα 100 μέτρα απόσταση από το σπίτι... Μετά παίρνει από πίσω τους πυροσβέστες που όπως λέει απομακρύνονται από το περιβόητο σπίτι και τους ρωτάει "Συγνώμη παιδιά, αυτό είναι το σπίτι με τη δεξαμενή προπανίου; Γιατί φεύγετε;" Δηλ. επί 40 λεπτά μας έδειχνε ένα σπίτι που τάχαμου τάχαμου ( που λέει και ο Χατζηχρήστος) είχε δεξαμενή με προπάνιο η φωτιά στην αρχή είχε 10 μέτρα απόσταση, με…

Γυμναστική στο σπίτι και πρόσληψη τροφής

Image
Είπαμε ότι η γυμναστική δεν είναι τρόπος για να αδυνατίσουμε. Ο τρόπος για να αδυνατίσουμε είναι να ελαττώσουμε τις θερμίδες που προσλαμβάνουμε. Πάντως η αεροβική γυμναστική κάνει καλό γιατί προκαλεί καύσεις, άρα και κατανάλωση θερμίδων, χωρίς ωστόσο να θεωρείται η γυμναστική ο τρόπος για να αποκτήσουμε ένα πιο λεπτό σώμα. Αντίθετα μεγαλώνοντας ο όγκος των μυών μπορεί να χτίσουμε όγκο στο σώμα καθώς οι μυς μεγαλώνουν αντί να μικραίνουν, άρα αντί για απώλεια πόντων να έχουμε αύξηση σε πόντους. Για άτομα που έχουν χαλαρό σώμα η σύσφιξη θα κάνει το σώμα να φαίνεται πιο λεπτό.
Στο σπίτι είναι εύκολο να κάνουμε γυμναστική καθώς καταργείται ο χρόνος που απαιτείται για να πας γυμναστήριο, το ντους είναι πεντακάθαρο γιατί είναι του σπιτιού μας, και δεν έχουμε παρά να βάλουμε μπιτάτη μουσική και να ξεκινήσουμε. Μάλιστα αυτό που έλεγαν παλιά ότι δεν είναι σωστό να κάνουμε γυμναστική εδάφους στο κρεββάτι διάβασα στο τελευταίο τεύχος του Elle ( το οποίο σημειωτέον ήταν εξαιρετικό) ότι τώρα οι μεγ…

FLAIR MEXICAN- Ένα γευματάκι τρέλλα

Image
Δοκίμασα την μεξικάνικη σαλάτα με τυρί cottage flair, και ήτανε πολύ καλό και μόνο με 100 θερμίδες στα 100 γραμμάρια. Συνήθως αυτές οι σαλάτες είναι για πέταμα ( είχα δοκιμάσει μία από μία άλλη μάρκα ( νομίζω του dirollo) και δεν τρωγότανε.
Πάντως έχουμε φθάσει στο ευχάριστο σημείο να συμφέρει περισσότερο να αγοράσεις μία έτοιμη σαλάτα παρά να την ετοιμάσεις εσύ στο σπίτι, γιατί να πας να αγοράσεις πιπεριές φλωρίνης και όλα τα συναφή για τη μεξικάνικη και να τα ετοιμάσεις θέλει χρόνο και ο χρόνος είναι χρήμα. Όταν λοιπόν το βρεις έτοιμο και ετοιμασμένο lege artis τότε είναι μια χαρά να το αγοράσεις έτοιμο. Δεν είναι τεμπελιά, είναι πρακτική συμπεριφορά...

Ύπνος και αδυνάτισμα

Image
Η πρώτη φορά που σκέφθηκα ότι ο ύπνος έχει κάποια σχέση με το αδυνάτισμα ήταν όταν μία φίλη μου χονδρούλα που έκανε δίαιτα μου είπε ότι φρόντιζε να κοιμάται πολλές ώρες για να μην τρώει γιατί πεινούσε συνέχεια και το μενού που της είχε δώσει ο διαιτολόγος δεν μπορούσε να την κρατήσει για όλη την ημέρα. Έτσι παρατήρησε ότι με το να κοιμάται πολλές ώρες- κάτι που προφανώς μπορούσε να το πετύχει ( εγώ έχω κοιμηθεί μέχρι 13,3 ώρες ως προσωπικό ρεκόρ). Η αλήθεια είναι ότι θεωρώ πως τα άτομα που πεινούν συνέχεια πρέπει να κάνουν ότι μπορούν, ότι τους ... γουστάρει και ότι....."πιάνει" πάνω τους... με την έννοια ότι όταν υπάρχει συνεχής πείνα είναι πολύ δύσκολο να βρεις μέτρο που να "πιάνει" σε όλους... Μάλιστα η συγκεκριμένη τακτική "ότι πει ο ασθενής" εφαρμόζεται και στις διαιτητικές συνήθειες των ατόμων με έλκος οι οποίοι έχουν ευαισθησία σε διαφορετικές τροφές, και έτσι αναγκαστικά η συμβουλή του ιατρού είναι "τρώτε ότι δεν σας πειράζει".
Όταν κοιμό…

Όγκος και συχνότητα γευμάτων: το μυστικό στον γλυκαιμικό δείκτη των τροφών

Image
Ένα μεγάλο γεύμα σε όγκο γεμίζει το στομάχι μας και μας οδηγεί στον κορεσμό. Όσο πιο μεγάλο είναι το γεύμα τόσο πιο αργά θα πεινάσουμε. Εάν αντίθετα φάμε ένα μικρό γεύμα τότε σύντομα θα θέλουμε να φάμε πάλι.
Ο σκοπός μας στη δίαιτα είναι ο όγκος του γεύματος να είναι αρκετά μεγάλος για να χορτάσουμε και η σύσταση του γεύματος να είναι τέτοια ώστε να μην ξαναπεινάσουμε γρήγορα ( άρα ο γλυκαιμικός δείκτης του γεύματος να είναι χαμηλός). Τα πολύ μεγάλα γεύματα όπως είναι φυσικό αντεδείκνυνται. Το ίδιο όμως ισχύει και για τα πολύ μικρά γεύματα. Εάν δίνεται προσοχή και στον γλυκαιμικό δείκτη, τότε δεν θα πεινάμε συνέχεια και θα καταλήξουμε σε μία συχνότητα νορμάλ ( 3-6 γεύματα). Πάντως είναι καλό να μην πίνουμε πάνω από 2 ποτήρια ανθρακούχο ποτό - είτε ανθρακούχο μεταλλικό νερό είναι αυτό είτε αναψυκτικό- γιατί το στομάχι διατείνεται όταν το πίνουμε μετά χωνεύουμε, και μετά αρχίζει η πείνα....

H Fanta Zero είναι πολύ ωραία και επιτρέπεται στη δίαιτα αδυνατίσματος!

Image
Είναι κάποιες στιγμές που το αναψυκτικό το χρειάζεσαι και είναι αναντικατάστατο. Γύρισες 3 η ώρα το μεσημέρι από ψώνια και θέλεις μία Coca Cola Zero για να τονωθείς πριν ετοιμάσεις το μεσημεριανό σου, γιατί είσαι πτώμα.... Η σκουπίζεις και σφουγγαρίζεις όλο το σπίτι και τη βεράντα, πλένεις και ένα χαλί, και μετά είσαι dead... Βάζεις μία φάντα με παγάκια και νιώθεις αναζωογονημένη και αισιόδοξη. Τέτοιες στιγμές δεν θέλεις να φας, ούτε για φρούτο δε λέει. Θέλεις ένα αναψυκτικό... πάει και τελείωσε... Να λοιπόν που τώρα έχουμε τα zero αναψυκτικά και είμαστε μια χαρά.... Η πλάκα είναι ότι τώρα για πρώτη φορά ήπια fanta zero, και μου άρεσε πάρα πολύ, ενώ κυκλοφορεί αρκετό καιρό.. Ίσως γιατί πέρισυ είχα πιει μία Sprite Zero ζεστή και δεν μου είχε αρέσει ( φέτος ήπια μία παγωμένη και ήταν καλή, αλλά σαν τη fanta πορτοκάλι όχι)....Να λοιπόν μία διέξοδος στην απόλαυση... Και που να ψάξεις καλά, να δεις ότι υπάρχει ένας ολόκληρος κόσμος απόλαυσης πίσω από τη βιομηχανία light διατροφής... Ειδικ…

Αν η παχυσαρκία σχετίζεται με καταναγκαστική υπερφαγία τότε υπάρχει μία πολύ ωραία λύση!

Image
Συχνά η υπερφαγία είναι μέλος μια τελετουργίας που επαναλαμβάνεται "υποχρεωτικά" στα πλαίσια μιας καταναγκαστικής νεύρωσης. Τότε ακούς συχνά το γνωστό "έχω και τα νεύρα μου και το φαί με ηρεμεί", "στη δουλειά μου έχω προβλήματα και το φαί είναι μια παρηγοριά", "δεν έχω συμπαράσταση από τον άνδρα μου, είναι αδιάφορος και βρίσκω καταφύγιο στο φαί", "από τότε που χώρισα με τον Γιάννη έβαλα πολλά κιλά αλλά αυτό με έσωσε από τα ηρεμιστικά", "ήταν μεγάλο πλήγμα ο θάνατος του παιδιού μου και το φαί ήταν η μόνη παρηγοριά στον πόνο μου". Βλέπετε λοιπόν ότι το φαί παίζει το ρόλο του φίλου, του εραστή, του υποστηρικτή, του συμπαραστάτη, της παρέας, του Θεού ( αυτό το τελευταίο το λέω γιατί πολλοί σε δύσκολες στιγμές βρίσκουν καταφύγιο στο Θεό και όχι στο φαί...).
Τα άτομα αυτά σε όλες τις δύσκολες στιγμές τις ζωής τους χρησιμοποιούν το φαί ως μία παρηγοριά. Γι'αυτό συχνά ακούς " Όταν χαίρομαι τρώω, όταν στεναχωριέμαι τρώω, όταν …

To δίλημμα της Παρασκευής

Image
Το σπίτι έχει εκκρεμμότητες, η επιχείρηση πρέπει να ξεκινήσει τη λειτουργία της, το mood είναι ακόμα καλοκαιρινό, και η τσέπη έχει αρχίσει να αδειάζει επικίνδυνα μετά την πληρωμή των τελευταίων λογαριασμών των ΔΕΚΟ. Κεφάλια μέσα λοιπόν; Tέρμα τα SPA και οι καταχρήσεις; H απάντηση είνα στις τεχνικές διαχείρισης του χρόνου ώστε το καλοκαίρι να μην τελειώσει ποτέ! Όποιος έχει το βιβλίο είναι τυχερός, όποιος δεν το έχει, καλό Παρασκευό-Σαββατο-κύριακο!!
Α, χθες το βράδυ προβλήθηκε σε επανάληψη η σειρά όπου ο Μηνάς Χατζησάββας αρκετές δεκαετίες μετά την "Αναστασία", κάνει δεσμό ως καθηγητής σχολείου με την Ιωάννα Παππά ( η οποία ήτανε στη ηλικία της Αναστασίας). Εκείνη αφού "άδραξε τους καρπούς" του γερο-καθηγητή, προτίμησε να κάνει μία στροφή στον Μπουρδούμη ( πολύ ωραίος στα πολύ νιάτα του), και ο Χατζησάββας τη σκότωσε γιατί δεν άντεξε την απόρριψη. Γι'αυτό η συμβουλή του Σαββατοκύριακου είναι "προτιμάτε νεότερο σύντροφο γιατί εάν τον χωρίσετε όχι μόνο δε θα …

O πεθερός του Προκόπη στο LAPD είναι απόλαυση!

Image
Το LAPD είναι φανταστική σειρά και γελάω πολύ τώρα που την προβάλλει αν και τα περισσότερα επεισόδια τα έχω ξαναδεί. Αυτός που μου αρέσει περισσότερο από όλους είναι ο κακός πεθερός,γιατί μου θυμίζει τον συγχωρεμένο τον παππού μου, είναι ολόιδιος! Μιλάμε τον αγαπάει τόσο τον γαμπρό, που ξεπερνάει και την αγάπη της πεθεράς... Δεύτερος έρχεται φυσικά ο Θωμάς, ο οποίος είναι και αυτός υπέροχος...

Kαραμέλες χωρίς ζάχαρη: βρήκα τις καλύτερες!

Image
Θυμάστε τις καραμέλες βουτύρου- γάλακτος με σήμα την αγελάδα; Mιλάμε για πρώτης τάξεως λιχουδιά! Μυρίζουν βούτυρο, έχουν γλυκιά γεύση χωρίς να σε ξελιγώνουν και είναι και μαστιχωτές... Λοιπόν βρήκα τέτοιες καραμέλες χωρίς ζάχαρη από την εταιρεία Λάβδας, με διάφορες γεύσεις φρούτων, χωρίς ζάχαρη και με 12 θερμίδες ανά καραμέλα.. Τις βρήκα στο super market Bερόπουλος. Όσο ψάχνεις τόσο βρίσκεις τελικά, έφαγα μία με άρωμα πορτοκάλι, μία με κεράσι και μία με φράουλα... Για πρώτη φορά μετά από 3 μήνες χωρίς κανένα γλυκό, 3 καραμελίτσες δεν είναι πολύ... Άλλες καραμέλες χωρίς ζάχαρη είναι οι Halls με άρωμα λεμόνι, πορτοκάλι και κίτρο, που είναι απλές διαφανείς καραμέλες καλούτσικες είναι... Σήμερα έφαγα και αρακά από βαζάκι και δεν κατάφερα να φάω όλο το βαζάκι, τρωγότανε απλά, βαθμολογία από 0-10 , έπαιρνε 5. Απορώ αυτός που έτρωγε πέντε βαζάκια τη μέρα, πως μπορούσε και το έτρωγε... Μπα, μόνο του αποκλείεται να τον φάω.Μάλλον θα το ρίξω μέσα σε κανένα πουρέ μελιτζάνας για να μπορέσει να κα…

Kαθαρισμός προσώπου με μία κίνηση:Triple Effect Satin Silk Milk της Νina Ricci

Image
Aυτό το προιόν είναι πραγματικά καταπληκτικό. Με μία ελάχιστη ποσότητα καθαρίζει τέλεια το δέρμα χωρίς να το γδέρνει και να το ερεθίζει και το αφήνει μέσα σε δευτερόλεπτα πεντακάθαρο και λαμπερό. Είναι το καλύτερο καθαριστικό προσώπου που έχω δοκιμάσει ποτέ. Το πήρα από το Strawberry Net στην πολύ καλή τιμή των 10.50 ευρώ ( είναι συσκευασία των 200 ml!!!) αλλά το είχε προσφορά 50%, η οποία δυστυχώς τώρα έχει περάσει.
Από ότι βλέπω στο Strawberry γίνονται μεγάλες προσφορές που κρατάνε λίγες μέρες έτσι ώστε να κάνεις συνέχεια παραγγελίες αλλά και να μπαίνεις συνέχεια στο site να βλέπεις "τι παίζει". Και μετά σου λένε ότι παθαίνουν οι γυναίκες εξάρτηση....Περισσότερες πληροφορίες για το προιόν, το οποίο είναι γαλλικής προέλευσης ( ότι αγόρασα από Γαλλία ήταν εξαιρετικό), είναι http://eu.strawberrynet.com/skincare/nina-ricci/triple-effect-satin-silk-milk/34132/#DETAIL

H αποζημίωση από το αγγλικό κατάστημα

Image
Καθώς οι Άγγλοι υπολογίζουν πολύ την πιθανότητα να τους δυσφημίσει ένας δυσαρεστημένος πελάτης, ενώ οι Έλληνες όχι - άμα μαλώσεις με Έλληνα καταστηματάρχη μπορεί να φας και καμία κλωτσιά, πήρα την εξής απάντηση: Γεια σου Ειρήνη, λυπάμαι που είχες πρόβλημα με την παραγγελία σου. Σου στέλνω μέσω Paypal την αποζημίωση για τα προιόντα που δεν απεστάλησαν και επιπλέον 10.50 GBP για το καθαριστήριο... Είδες το γατόνι η Αγγλίδα; Δεν είχε στείλει ακόμα την αποζημίωση γιατί αφενός σου λέει άμα είναι κανένα βλήμα και δεν τα ζητήσει τα κάνουμε fish-and-chips αλλά μάλλον ήταν σίγουρη ότι θα έστελνα τις τσάντες πίσω οπότε είπε να το αφήσει το refund για αργότερα. Αχ καλή μου κυρία οι κουτοπονηριές πληρώνονται. Εγώ θα τις πάω τις τσάντες στο καθαριστήριο και θα το πληρώσω με τις 10 λυρίτσες που μου έστειλες δωράκι, αλλά άμα τον πηδήξεις τον πελάτη με σκάρτο εμπόρευμα δεν γυρίζει ποτέ πίσω. Απλά γλυτώνεις τη δυσφήμιση, αυτό είναι όλο...
Πάντως θυμάμαι μία Αμερικάνα από την Lippincott πολύ αξιοπρεπής.…

Strawberry.Net- Επαγγελματίες και τους βγάζω το καπέλο!

Image
Αντίθετα με τους βρωμιάρηδες Άγγλους για τους οποίους γράφω στο προηγούμενο post και την πάτησα γιατί είχανε πολύ οικονομικά αμερικάνικα καλλυντικά,που δεν τα βρίσκεις στην Ελλάδα, και με δωρεάν έξοδα αποστολής,
αυτό το online κατάστημα, το http://www.strawberrynet.com/country/ είναι το καλύτερο από το οποίο έχω ψωνίσει ποτέ στη ζωή μου. Μιλάμε για τη super ταχύτητα στην παράδοση, το δέμα ήταν δεμένο με σατέν κορδέλες στο λιλά χρώμα που έχει το site, μέσα μόλις άνοιγες το κουτί είχε όλα τα προιόντα χωρισμένα με φελιζόλ σε μορφή πλάκας και μικρά ενδιάμεσα φελιζόλ, τα καλλυντικά ήταν τυλιγμένα σε αδιάβροχες συσκευασίες με μωβ στρας χαρτί πολυτελείας, το κουτί πάνω πάνω είχε τιμολόγιο με τα προιόντα που είχε μέσα το κουτί, επίσης είχε 2 δωρεάν προιόντα το ένα επειδή αγόρασα προιόντα για πρώτη φορά και το άλλο επειδή αγόρασα πάνω από 3 προιόντα. Όσο αφορά στις τιμές, όλα τα καλλυντικά που αγόρασα ήταν επώνυμα, σε πολύ φθηνές τιμές, που δεν υπάρχει περίπτωση να τις βρεις στην Ελλάδα, και σ…

Βρήκα τους πιο βρωμιάρηδες σε όλο το Ηνωμένο Βασίλειο!!!

Image
Επειδή οι Άγγλοι γενικώς μας το παίζουν και πολύ σπουδαίοι και υπεράνω και όπου σταθούν και βρεθούν ειρωνεύονται τους Έλληνες, εγώ έχω να πω ότι αυτό που συνάντησα σήμερα, στην Ελλάδα είναι εξαιρετικά σπάνιο...
Λοιπόν πρόκειται για το ηλεκτρονικό κατάστημα http://www.candigirl.co.uk/ στο οποίο έκανα κάποιες αγορές με κάποια καλλυντικά που δεν τα έβρισκα στην Ελλάδα, και κάποιες design τσάντες για την ανηψιά μου. Το δέμα έφτασε με ένα μέρος της παραγγελίας μέσα και οι τσάντες ήταν τόσο βρώμικες σαν να ήταν μέσα στα χώματα. Η τιμή τους βέβαια ήταν μάλλον τσιμπημένη, αλλά στις φωτό φαίνονταν εντελώς διαφορετικές. Καμία απόδειξη μέσα στο δέμα, κανένα τιμολόγιο, ούτε ένα δελτίο παραγγελίας, τίποτα. Όσο για την πληρωμή που έλαβαν με πιστωτική κάρτα, την αποζημίωση για τα προιόντα που δεν έστειλαν, ακόμα την περιμένω... Μόνο για τη βρωμιά, μόνο για την υπερχρέωση, μόνο για την τσαπατσουλιά, σας ενημερώνω να μην κάνετε παραγγελία σε αυτούς τους βρωμιάρηδες, εγώ τις τσάντες θα τις στείλω στο καθ…

Mελιτζανοσαλάτα Ηellmann΄s- Kάτσε καλά γεύση και τρελλό γευματάκι αδυνατίσματος!!!

Image
Λοιπόν μόλις την έφαγα και γι'αυτό είναι πρόσφατη η γεύση. Είναι εξαιρετική, έφαγα όλο το κουπάκι, έχει 90 θερμίδες στα 100 γραμμάρια, όλη η συσκευασία έχει 225 θερμίδες, και εννοείται ότι είναι πανεύκολη στην προετοιμασία της, αφού το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να ανοίξεις το καπάκι και το πλαστικό προστατευτικό κάλυμμα. Μετά ξεκινάς και τρως... Είναι η πρώτη γεύση που δοκιμάζω από αυτή τη μάρκα, θα δω πόσες θερμίδες έχουν και οι άλλες και βλέπουμε... Πάντως έχουν δίκιο που λένε στη διαφήμιση ότι είναι γνήσια συνταγή μαμάς. Είναι βέβαια πιο ακριβή από τις άλλες ( 2,70 ευρώ τα 250 γραμμάρια, ενώ η Αμβροσία έχει 1,90) αλλά είναι πιο καλή, έχει και μεγαλούτσικα κομμάτια μελιτζάνας μέσα, που την κάνουν τέλεια...Παιδιά όπως ίσως καταλάβατε δεν έχω χρόνο για να ψήνω μελιτζάνες, και μερικές φορές που πήγα και αγόρασα μελιτζάνες δεν ήταν καλές, και απογοητεύτηκα...

Γιατί μας ενδιαφέρει ο γλυκαιμικός δείκτης των τροφών στη δίαιτα

Image
Ο γλυκαιμικός δείκτης (Glycemic index ή GI) αντιπροσωπεύει την εκατοστιαία αύξηση του σακχάρου στο αίμα μας μετά από την κατανάλωση μίας ποσότητας ενός συγκεκριμένου τροφίμου που περιέχει 50 γραμμάρια υδατανθράκων, σε σύγκριση με την αύξηση που προκύπτει από τη χορήγηση ισοδύναμης ποσότητας γλυκόζης (δηλ 50 γραμμαρίων).
Γιατί πρέπει να μας ενδιαφέρει όταν κάνουμε δίαιτα αδυνατίσματος;Γιατί η κατανάλωση τροφών με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη συνδέεται με την αύξηση της παχυσαρκίας, του ενδοκοιλιακού λίπους (δηλ κοιλίτσα ….) και των καρδιαγγειακών νοσημάτων.
Αντίθετα η κατανάλωση κυρίως τροφών με χαμηλό και μεσαίο γλυκαιμικό δείκτη έχει πολλά και σημαντικά οφέλη: η γλυκόζη στο αίμα ανεβαίνει με βραδύτερο ρυθμό, οι απαιτήσεις για ινσουλίνη μικραίνουν, ο οργανισμός προστατεύεται από τις απότομες μεταπτώσεις του σακχάρου, η ενεργητικότητα διατηρείται, η πείνα ελαττώνεται και, επιπλέον, μειώνεται ο ρυθμός αποθήκευσης σωματικού λίπους!
Παράγοντες που επηρεάζουν το γλυκαιμικό δείκτη
Οι βασικοί παράγον…

Aναψυκτικό zero- παγωμένο πίνεται!

Image
Είχα αγοράσει ένα κουτάκι πριν κανένα εξάμηνο και μου φάνηκε αηδία. Όμως σήμερα ήπια ένα πολύ παγωμένο και πινότανε. Καλά μη φανταστείτε ότι θα πίνετε κάθε μέρα, αλλά ένα που και που ξεκουράζει το μάτι από τα διαιτητικα μενού. Ξέρετε, 0 θερμίδες όλη η γεύση - εντάξει όχι και όλη αλλά κάτι γίνεται.... Τώρα θέλω να δοκιμάσω και την φάντα χωρίς ζάχαρη... α, η coca-cola zero είπαμε είναι πάρα πολύ καλή και στη γεύση αλλά μην την πιείτε βράδυ γιατί φέρνει απίστευτη αυπνία ( άμα έχετε εφημερία στο Νοσοκομείο είναι ΟΚ).

Aρακάς στη δίαιτα αδυνατίσματος

Image
Ο αρακάς έχει μία ιδιαίτερη θέση στη δίαιτα αδυνατίσματος. Είναι πηγή πρωτείνης ( 5,5 γραμμάρια πρωτείνης στα 100 γραμμάρια αρακά), έχει χαμηλές θερμίδες όταν είναι νερόβραστος ( 320 θερμίδες ένα ολόκληρο κιλό!!!!, 1 φλυτζάνι του τσαγιού νερόβραστος 118 θερμίδες ή 40-50 θερμίδες στα 100 γραμμάρια, ), και είναι χορταστικός. Επίσης περιέχει υδατάνθρακες που δίνουν ενέργεια στον οργανισμό - από 4,5 γραμμάρια έως 7,7 γραμμάρια στα 100 γραμμ. ανάλογα εάν είναι κατεψυγμένος ή φρέσκος.
Ο αρακάς πρέπει να καταναλώνεται όταν είναι φρέσκος και τρυφερός (24 ώρες μετά τη συγκομιδή του χάνει το 20% των θρεπτικών συστατικών του). Αν δεν είστε σίγουροι ότι είναι φρέσκος προτιμήστε τον κατεψυγμένο γιατί καταψύχεται 3-4 ώρες μετά την συγκομιδή του.
Ο αρακάς είναι πολύ καλή πηγή πρωτεϊνών (χαμηλής βιολογικής αξίας) και υδατανθράκων που δίνουν ενέργεια στον οργανισμό. Περιέχει αρκετό κάλιο , λίγο νάτριο, φώσφορο, καροτίνη και πολλές φυτικές ίνες. Επίσης, στον αρακά θα βρούμε σε μικρότερη αναλογία βιταμίν…

Πατάτα και δίαιτα αδυνατίσματος

Image
Έχετε ακούσει κανέναν να κάνει δίαιτα με πατάτες; To μόνο που μπορεί να έχετε ακούσει "Αυτή είναι σαν σακί με πατάτες" , "αυτή είναι χοντροπατάτα" κλπ. Όμως η τροφή δεν φταίει αν πάμε εμείς και τη ρίχνουμε στο τηγάνι και την τρελλαίνουμε στο λάδι... Οι βραστές πατάτες είναι μια χαρά τροφή με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και εύκολο... μαγείρεμα. Λίγο λεμονάκι θέλει και λίγο λαδάκι. Μην ξεχνάτε την ψητή πατάτα που είναι επίσης πολύ ωραία. Αν και για τη φλούδα λέγεται ότι και αυτή είναι θρεπτική μη μου ζητάτε να τη φάω- δεν μπορώ.. Επίσης λέγεται ότι ο συνδυασμός της πατάτας με το κρέας είναι παχυντικός και ότι πρέπει να τη φας μόνη της και το κρέας μόνο του. Σχετικά με αυτό το θέμα υπάρχει η γενική γραμμή του οργανισμού να χάνει βάρος όταν του δίνεις να κάνει μία απλή δουλειά και να μπλοκάρει όταν του αναθέτεις να κάνει 800 δουλειές. Όμως ως πότε θα κάνετε μονοφαγίες; Mόλις πάτε μετά να κάνετε συνδυασμό τροφών θα τα ξαναβάλετε τα κιλά και θα είναι κρίμα. Γι'αυτο μην …

Η γνώση και ο προγραμματισμός του αδυνατίσματος - ένας παράγοντας που πολλοί ξεχνούν

Image
Σήμερα μίλησα στο τηλέφωνο με μία φίλη μου που κάποτε ήταν αθλήτρια και τώρα είναι 135 κιλά. Είναι αρκετά χρόνια που έχει παχύνει, είναι μόλις 39 ετών, και δεν μπορεί να ξεφύγει από τον φαύλο κύκλο της παχυσαρκίας. Είναι ένα πολύ καλό άτομο, που εργάζεται στο στρατό και ως γυναίκα στο στρατό δέχεται καθημερινά τα πυρά και το τίμημα για το επάγγελμα που διάλεξε. Είναι παντρεμένη και όπως είναι φυσικό έχει και πρόβλημα στην τεκνοποίηση καθώς λόγω της παχυσαρκίας έχει αναπτύξει μεταβολικό σύνδρομο και στα πλαίσια του συνδρόμου υπερπηκτικότητα που εμποδίζει να προχωρήσει η κύηση φυσιολογικά.
Δεν ελπίζει ότι κάποτε θα αδυνατίσει και λέει ότι θα κάνει προσπάθεια αλλά ότι είναι δύσκολο γιατί είναι πολλά τα κιλά που πρέπει να χάσει και το διάστημα της προσπάθειας που θα πρέπει να κάνει δίαιτα θα είναι εξαιρετικά μεγάλο. Τότε εγώ της είπα ότι ενώ εγώ κάνω ήδη δίαιτα επί τρεις μηνες και θα χρειαστώ τουλάχιστον 5 μήνες ακόμα για να φτάσω στα 60 κιλά που αντιστοιχούν στο ύψος μου, η διάρκεια της π…